Психологический порлат Psy-practice

Надумать что-то, или накрутить себя

Знакомы с таким понятием как «сама себе надумала», «сам себя накрутил»? 
 
Как у страха глаза велики, так и у неведенья фантазия бурная. 
Нашему уму всегда хочется ясности и прозрачности. Если он этого не получает, или остаются вопросы, или же необходимо время для выяснения обстоятельств, то пробелы заполняет наше фантазирование. 
В любой ситуации между 2 людьми есть много слов, действий, реакций, которые могут привести к разным умозаключениям. Не всегда эти выводы играют в пользу нас и во благо отношений друг с другом. 
 
Случай из практики. Парень и девушка живут в разных городах. Неожиданно для них самих парню подвернулась возможность приехать в город девушки. Узнал он об этом за два дня до поездки. Девушка максимально, как могла, освободила время, чтобы провести его с возлюбленным. Однако, остались пару дел, которые она должна была сделать. 
Всего у них было 2 полных дня и один вечер. 
В конце своего пребывания, парень начал говорить девушке, что у нее охладели чувства или, возможно, полюбила другого, так как она не встретила его на вокзале, оставляла его одного ради дел менее важные, чем он. 
Когда они начали разговаривать и обсуждать каждый аргумент парня, выяснилось, что они были преувеличенные и умозаключения надуманными. Парень все дни проходил, накручивая себя, и даже банально не спросил, почему она так поступала. 
 
Второй пример. У мужа с женой период натянутых отношений. Временами они очень ссорятся и дело доходит до развода, но потом мирятся. В период перемирья муж бывает вспыльчив, не всегда обращает внимание на жену. Жена думает, что как женщина его уже не привлекает, и находит подтверждение в его поведении. Несколько дней ходит, накручивая себя. А в результате, в очередной день муж приходит более расслабленный и проявляет свое внимание ей. В разговоре выясняется, что у него были сложности на работе, переживания, и он резко реагировал. 
 
Третий пример. Две подруги повздорили. Прояснили ситуацию. Одна начала испытывать чувство вины. Они общаются редко, несмотря на то, что достаточно близки. После ссоры, периодически общались, все было хорошо. Однако, не для той, которая испытывала вину. Все это время она себя накручивала. Когда решилась поговорить с подругой, выяснилось, что та даже не помнит ссору. 
Это самые простейшие примеры. А их на самом деле, очень много. И часто один человек не догадывается о том, что надумал себе другой. 
 
Каждый из нас может накрутить себя в той или иной степени. Более того, мы настолько начинаем верить в свои «думы», что они становятся нашими ощущениями, и мы утрачиваем способность доверять собеседникам, когда они говорят свою версию. 
 
Если вы склонны надумывать, накручивать себя, учитесь останавливать это. Достаточно одного простого вопроса «а почему ты так поступаешь» или «что тебя тревожит». Не смогли вовремя остановить себя, значит, расскажите собеседнику о ваших фантазийных мыслях, послушайте его взгляд на ситуацию. 
Берегите себя и своих близких от таких разрушительных мыслей.
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку