×òîá èçëå÷èòüñÿ îò òðàâìû – íóæíî ïðîñòèòü ðîäèòåëåé?
 ñòàòüå ïîäðîáíî ðàçáèðàþòñÿ ïîñëåäñòâèÿ è ïðè÷èíû ïîïóëÿðíîãî ìíåíèÿ î ïðîùåíèè. Åñòü ëè â í¸ì íåîáõîäèìîñòü?
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 72
ß ÕÎ×Ó ÂÑÅ!!! Ëåêöèÿ Ðåíå Ðóññèéîíà
Äëÿ òîãî, ÷òîáû ìû áûëè â ñîñòîÿíèè îòêàçàòüñÿ, ïðåæäå òî, îò ÷åãî ìû îòêàçûâàåìñÿ, äîëæíî ó íàñ áûòü â äîñòàòî÷íîì êîëè÷åñòâå è êà÷åñòâå. Åñëè ýòîãî ó íàñ áûëî íåäîñòàòî÷íî, òîãäà ìû ïîïàäàåì â ïðèíóæäåíèå äîáèòüñÿ òîãî, ÷åãî ó íàñ íå áûëî. À äîáèâàåìñÿ ìû ýòîãî äëÿ òîãî, ÷òîáû äîáèâøèñü, ìû ñìîãëè îò ýòîãî îòêàçàòüñÿ.
Êàê ðîäèòåëþ ëþáèòü ïîäðîñòêà? + óïðàæíåíèå + âèäåî
Àâòîð ñòàòüè - ïñèõîëîã Âèêòîðèÿ Øóäåëü, ìàìà 2 ïîäðîñòêîâ
Êàê âåñòè ñåáÿ áîëåå ñâîáîäíî? Êàê âåñòè ñåáÿ áîëåå óâåðåííî? Õî÷ó ê ëþäÿì, íî áîþñü! | Ïñèõîëîãèÿ
Âû íå ìîæåòå ñâîáîäíî îáùàòüñÿ ñ ëþäüìè, ïûòàåòåñü äåðæàòü õîëîäíûé îò÷óæäåííûé îáðàç â ñâîåì îêðóæåíèè? Íå ñòðåìèòåñü ê êîíòàêòó, õîòÿ åñòü òàêîå æåëàíèå? Êàê âåñòè ñåáÿ áîëåå ñâîáîäíî, à íå äåðæàòüñÿ â ñòðîãèõ ðàìêàõ ñóïåð Ýãî?
Ïñèõîñîìàòè÷åñêèå èãðû èëè Íå ïðÿ÷üòåñü çà ñîáñòâåííîå òåëî
Ïîæàëóé, ñëîæíî óæå ñêàçàòü ÷òî-ëèáî íîâîå â îáëàñòè ïñèõîñîìàòèêè… Òåì íå ìåíåå ðèñêíó â òåçèñíîé ôîðìå ïðåäñòàâèòü äëÿ îáñóæäåíèÿ êîëëåã ïî öåõó êîììóíèêàòèâíóþ ìîäåëü âîçíèêíîâåíèÿ ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ ñèìïòîìîâ, êîòîðàÿ îñíîâûâàåòñÿ íà èäåÿõ ãåøòàëüò ïîäõîäà è òðàíñàêòíîãî àíàëèçà. Áóäó ðàä Âàøèì îòêëèêàì.
Ñî ìíîé òàê íåëüçÿ, à ñ òîáîé?
Âûáîð ìîäåëè ïîâåäåíèÿ â ïàðå âñåãäà âàæåí. Ïðè ýòîì, åñëè â ðåçóëüòàòå äâîå ïîëó÷àþò óäîâîëüñòâèå äðóã îò äðóãà, çíà÷èò, âûáðàíà ñàìàÿ âåðíàÿ ìîäåëü äëÿ âçàèìîîòíîøåíèé
ÊÀÊ ÔÎÐÌÈÐÓÞÒÑß ÐÎÄÎÂÛÅ ÏÐÎÃÐÀÌÌÛ
Íåêîòîðûå, ÷èòàÿ ñòàòüè î ðîäîâûõ ïðîãðàììàõ, íàñòðîåíû ñêåïòè÷åñêè. Íå âåðÿò â òî, ÷òî ïîòðîãàòü íåëüçÿ, íå âåðÿò âî âñÿêèå ýíåðãèè ñâÿçè, ñ÷èòàþò ýòî áðåäîì, óäîáíîé îòãîâîðêîé – ÷åì óãîäíî. È âñå-òàêè ìíå õî÷åòñÿ ïîêàçàòü íà ïðèìåðàõ, êàê ýòè ñàìûå ïðîãðàììû ôîðìèðóþòñÿ. Ïî÷åìó ýòî î÷åíü äàæå ðåàëüíî è ëîãè÷íî.
Æåíùèíà ïîñëå áîëåçíè. Êàê ñåáÿ íàéòè?
Ýòî ðàíû, êîòîðûå ìîãóò êðîâîòî÷èòü äåñÿòèëåòèÿìè, õîòÿ áîëåçíü óæå äàâíî ïðîøëà. Óøëè ïàíè÷åñêèå àòàêè, òðåâîãà, çàêîí÷èëàñü äåïðåññèÿ. Íî æåíùèíà æèâåò òàê, ñëîâíî âíóòðè íåå âñå ýòî åùå ïðîäîëæàåòñÿ.
Ïðèíÿòü ïðîøëîå áåç áîëè.
Ïîðîé îøèáêè ïðîøëîãî ìîãóò î÷åíü ñèëüíî èñïîðòèòü æèçíü ÷åëîâåêà â íàñòîÿùåì
Äîñòóïíî î öåííîñòÿõ, èëè êàê ñáåðå÷ü âðåìÿ è íåðâû â îòíîøåíèÿõ.
Ýòà ïðàêòèêà äëÿ òåõ, êòî ïîíèìàåò, ÷òî êðîìå ÷óâñòâ â îòíîøåíèÿõ âàæåí åùå è ðàçóì. Îñîáåííî â äîëãîñðî÷íîé ïåðñïåêòèâå.
Äëÿ òåõ, êòî õî÷åò ðàçóìíî è âçâåøåííî ïîäõîäèòü ê íîâûì îòíîøåíèÿì è íàó÷èòüñÿ áûñòðî âûÿâëÿòü ñõîæåñòü/ðàñõîæäåíèÿ.
Äëÿ òåõ, êòî õî÷åò óìåíüøèòü êîëè÷åñòâî êîíôëèêòîâ â èìåþùèõ
Ïñèõîñîìàòèêà: ðåæèì âûæèâàíèÿ
Ïñèõîñîìàòèêà ìîæåò «ìàñêèðîâàòü» íåðàçðåøèìûé, õðîíè÷åñêèé êðèçèñ æèçíè. Ïîÿâëåíèå ñîìàòè÷åñêèõ ñèìïòîìîâ êàê ïðàâèëî îçíà÷àåò, ÷òî ñèìïòîìû ïðåäûäóùåãî óðîâíÿ (ïñèõè÷åñêèå è ýêçèñòåíöèàëüíûå) íå «äîíåñëè äî ÷åëîâåêà» ñìûñë åãî ñîñòîÿíèÿ.
ÁÅÇ ÌÀÑÎÊ. ÁÈÏÎËßÐÍÈÊÈ. Ïóøêèíà Ìàøà (ôðàãìåíò êíèãè)
Áèïîëÿðíîå ðàññòðîéñòâî — åäèíñòâåííîå çàáîëåâàíèå, êîòîðîå ñíà÷àëà îäàðÿåò ñâîèõ æåðòâ «ñâåðõñïîñîáíîñòÿìè» â ïåðèîäû ìàíèé, à çàòåì òðåáóåò ðàñïëà÷èâàòüñÿ çà íèõ æèçíåííûìè ñèëàìè â äåïðåññèè, ñëó÷àåòñÿ, ÷òî è ñàìîé æèçíüþ.  ïîñëåäíèå ãîäû ðîññèéñêàÿ àóäèòîðèÿ àêòèâíî èíòåðåñóåòñÿ òåìîé ïñèõèêè è åå íàðóøåíèé. Íî äîñòóïíî íàïèñàííûõ è íàó÷íî îáîñíîâàííûõ êíèã î æèçíè ëþäåé ñ áèïîëÿðíûì ðàññòðîéñòâîì ïî-ïðåæíåìó ìàëî. È ëèøü åäèíèöû èç íèõ íàïèñàíû ðîññèéñêèìè àâòîðàìè ñ ó÷åòîì ðåàëèé íàøåé ñòðàíû.
«×òî-òî ñ ïñèõèêîé ìîåé ñòàëîñü…»: íàâÿç÷èâûå ìûñëè ïðè ÎÊÐ
Ðàíåå ÿ îïóáëèêîâàëà ñòàòüþ î íàâÿç÷èâûõ äâèæåíèÿõ ïðè îáñåññèâíî-êîìïóëüñèâíîì ðàññòðîéñòâå.  íåé ÿ ïîñòàðàëàñü îïèñàòü âñå èõ ìíîãîîáðàçèå è êëàññèôèöèðîâàòü ïî ãðóïïàì. Íàïîìíþ ïî÷åìó ÿ ñ÷èòàþ î÷åíü âàæíûì ñäåëàòü ýòîò öèêë ñòàòåé (èìåííî ñ îïèñàíèåì âèäîâ íàâÿç÷èâûõ ìûñëåé è äâèæåíèé).
Ïðàâèëî òð¸õ
Êðóòèòåñü, êàê áåëêà â êîëåñå, êàæäûé äåíü âûïîëíÿåòå êó÷ó äåäëàéíîâ, íå íàõîäÿ ëèøíåé ñâîáîäíîé ìèíóòêè, íî ïîíèìàåòå, ÷òî äî çàâåòíîé ìå÷òû åù¸ îé êàê äàëåêî?
Èìååò ñìûñë ïåðåñìîòðåòü ïîäõîä ê îðãàíèçàöèè âðåìåíè. Áûñòðî äîñòè÷ü äàæå ñàìûå àìáèöèîçíûå öåëè âàì ïîìîæåò ïðàâèëî òð¸õ:
ÊÀÊ ÍÅ ÑÎÉÒÈ Ñ ÓÌÀ Â ÄÅÊÐÅÒÅ? 7 äåéñòâåííûõ ñîâåòà
Ýòà ñòàòüÿ, ïîñâÿùåíà âñåì ëþáÿùèì ñâîèõ äåòîê ìàìàì, êîòîðûå ïðîñòî óñòàëè îò áåñêîíå÷íîé óáîðêè, ñòèðêè, ãëàæêè, âîçíè ñ ìàëûøîì, íåâîçìîæíîñòè ñïîêîéíî ïîåñòü, ïîñïàòü è ñõîäèòü â òóàëåò, îò îäíîòîííîñòè ñâîåé æèçíè, êîòîðàÿ äëèòñÿ ãîäàìè.
Æèçíü ÷óæèìè îùóùåíèÿìè
×àùå âñåãî ìû íå óìååì æèòü ñâîèìè îùóùåíèÿìè. Ïñèõè÷åñêèé àïïàðàò íàìè íå èñïîëüçóåòñÿ òîëêîâî, òî åñòü ïîëíîöåííî. È, çà ðåäêèì èñêëþ÷åíèåì, ïðàêòè÷åñêè íå ðàáîòàåò. Íå óìååò ïîëíîöåííî âïå÷àòëÿòüñÿ è ïåðåâàðèâàòü ñîáñòâåííûå âïå÷àòëåíèÿ è ýìîöèè. ×òî äåëàòü è êàê áûòü - ñòàòüÿ îá ýòîì.
ÂÛÃÎÐÀÍÈÅ. ÊÀÊ ÐÀÑÏÎÇÍÀÒÜ È ÂÛËÅ×ÈÒÜ.
 êîíöå ãîäà ìíîãèå æàëóþòñÿ íà óñòàëîñòü, ìîðàëüíîå èñòîùåíèå, íàðóøåíèå ñíà, íåðâîçíîñòü è ðàçäðàæèòåëüíîñòü. È ýòî íå óäèâèòåëüíî ñ òàêîé íàãðóçêîé, ñòðåññîì è ðèòìîì æèçíè. Áóäü òî íà ðàáîòå èëè äîìà â ñåìüå. Ðàçáèðàåìñÿ ñ ïðè÷èíàìè è ëå÷èì ýìîöèîíàëüíîå âûãîðàíèå.
ÇÀÂÈÑÒÜ. ÐÅÂÍÎÑÒÜ. ÊÎÍÊÓÐÅÍÖÈß. ×ÒÎ ÒÂÎÐÈÒÑß Â ÄÎÌÅ ÃÓ××È?
Íå äëÿ êàæäîãî ñåìüÿ áûëà òèõîé ãàâàíüþ. Ìíîãèå ñòîëêíóëèñü â ñåìüå è â äðóæáå ñ çàâèñòüþ, èíòðèãàìè, èçìåíîé, ïðåäàòåëüñòâîì.
×òî ñêðûâàåòñÿ ïîä ñòðàõîì, íåóâåðåííîñòüþ è áåñïîêîéñòâîì?
Áîëüøîé ïîäâîõ íåâðîçà, â òîì, ÷òî ýòî äåéñòâóåò íà ÷åëîâåêà êàê êëåòêà, êîòîðàÿ ñîçäà¸ò èëëþçèþ çàùèòû è áåçîïàñíîñòè, ïðè ýòîì åùå áîëüøå çàêàïûâàÿ åãî â ñòðàõàõ è ñîáñòâåííîé íåóâåðåííîñòè, ìàêñèìàëüíî îãðàæäàÿ îò âñåõ ðàäîñòåé îêðóæàþùåãî ìèðà.
