×óâñòâóþ íåáåçîïàñíîñòü è òðåâîãó, âîëíåíèå è æåëàíèå çàùèùàòüñÿ, êîãäà ðÿäîì ñî ìíîé îêàçûâàåòñÿ àãðåññèâíûé ÷åëîâåê, êîòîðûé ìîæåò âûñìåèâàòü, ïåðåâîðà÷èâàòü ôðàçû, ïðèäàâàÿ èì èçâðàùåííûé è íåãàòèâíûé ñìûñë. Ýòî êàê-òî ñâÿçàíî ñ ñàìîîöåíêîé?
Óñòîé÷èâîñòü ê ìíåíèþ äðóãèõ ëþäåé î ñåáå â ëþáîì ñëó÷àå áàçèðóåòñÿ íà ÷üåì-òî ïðåäñòàâëåíèè î âàñ, â ÷àñòíîñòè, áëèçêîãî, âàæíîãî è íóæíîãî ÷åëîâåêà. Èçíà÷àëüíî ñàìîîöåíêà ðåáåíêà îñíîâûâàåòñÿ íà ýãî ðîäèòåëåé (ìàìû è ïàïû). Óñëîâíî ãîâîðÿ, åñëè ìàòü ÷óâñòâóåò ñåáÿ çâåçäîé (èäåò ïî óëèöå, ðàñïðàâèâ
Íàéêðàùèé ñïîñ³á ïî÷àòè êåðóâàòè òðèâîãîþ – öå ïî÷àòè ñòâîðþâàòè ³íñòðóìåíòàð³é ñòðàòåã³é, ÿê³ âè ìîæåòå âèêîðèñòîâóâàòè çàì³ñòü òðèâîãè.
🌿Ïåðôåêöèîíèçì - ýòî ñòðåìëåíèå áûòü áåçóïðå÷íûì, èäåàëüíûì âî âñåì. Æåëàíèå äîñòè÷ü áîëüøåãî, ñòàòü ëó÷øèì è äîêàçàòü âñåì ñâî¸ ïðåâîñõîäñòâî, ìîæåò îêàçàòüñÿ íàñòîëüêî íåïðåîäîëèìûì, ÷òî ÷åëîâåê ñòàíîâèòñÿ îäåðæèìûì ëîæíûìè èäåàëàìè. Îí íå ìîæåò îñòàíîâèòñÿ....
«Êàê ïåðåñòàòü áûòü òåðïåëèâûì, äîáðûì è ïîíèìàþùèì ÷åëîâåêîì? Íåäàâíî ñòàë îñîçíàâàòü, ÷òî òàêàÿ ïîçèöèÿ âðåäèò ìíå. Íå ÷óâñòâóþ îòâåòíîé îòäà÷è, ïîíèìàþ, ÷òî ýòî íàèâíî è ãëóïî. Êàæåòñÿ, ÿ âûÿâèë ó ñåáÿ ñòðàõ îñóæäåíèÿ è íàêàçàíèÿ. Êàê ñ ýòèì áîðîòüñÿ?»
Òàêå â³ä÷óòòÿ, ùî ùîñü ìîæíà ³ òðåáà ñêàçàòè, à ñë³â íåìà. À ùî º? Òàêå âðàæåííÿ, ùî í³÷îãî íåìà äëÿ âèðàæåííÿ öüîãî, ëèøå ñàìå â³ä÷óòòÿ, ùî º ùîñü, ùî ìຠáóòè âèðàæåíå, êîëè òåáå ùîñü ïîâ³äîìëÿº, ùî âîíî º. Ùî öå òàêå? Íàâ³ùî âîíî º â öüîìó ñâ³ò³, â ìåí³? Êóäè ñüîãîäí³ áóäåìî æèòè?  êîãî äèâèòèñü
«ß çàìåòèëà, ÷òî æèâó â èëëþçèÿõ – èëè â ïðîøëîì, èëè â áóäóùåì. Ñëîæíî îñòàâàòüñÿ â ìîìåíòå, æèòü çäåñü è ñåé÷àñ. Êàê æå, íàêîíåö, ðàññëàáèòüñÿ è ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå îò æèçíè?»
Íå ïîëó÷èâ áåçóñëîâíîé ëþáâè îò ìàòåðè, ðåáåíîê îêàçûâàåòñÿ â ñèòóàöèè õðîíè÷åñêîãî äåôèöèòà åå ëþáâè è âûñòðàèâàåò êîìïåíñàòîðíûå ñïîñîáû åå ïîëó÷åíèÿ.  èòîãå ðåáåíîê âûíóæäåí îòêàçàòüñÿ îò ñâîåé âèòàëüíîé èäåíòè÷íîñòè è ñôîðìèðîâàòü êîìïåíñàòîðíóþ, ëîæíóþ, ôàñàäíóþ èäåíòè÷íîñòü.
Ïðàâäà â òîì, ÷òî èíîãäà ìû ïðè÷èíÿåì áîëü äðóãèì. Ïîòîìó ÷òî ñàìè æèâåì â íåâûíîñèìîé âíóòðåííåé áîëè. Äà åùå ñåáÿ çàñòàâëÿåì åå òåðïåòü (âêëþ÷àåòñÿ ñàìîàáüþç).
Ëþäè ç ñîö³àëüíèì òðèâîæíèì ðîçëàäîì, ÿê ïðàâèëî, ìàþòü íåãàòèâí³ äóìêè ïðî ïðî ñåáå òà ïðî òå, ùî ñòàíåòüñÿ â ñîö³àëüíèõ ñèòóàö³ÿõ.
Êàê íåóìåíèå óïðàâëÿòü àãðåññèåé ïðèâîäèò ê îòñóòñòâèþ îòíîøåíèé? Îñíîâíûå ôàêòîðû: Âàì ñòðàøíî. Âàì ñòûäíî çà ñåáÿ. Âû ÷àñòî áåðåòå âèíó íà ñåáÿ â îòíîøåíèÿõ èëè â êîëëåêòèâå, ïåðåæèâàåòå ýòî áîëåçíåííî, ïîýòîìó îãðàæäàåòåñü îò îòíîøåíèé.
«Â ÷åì êîðåíü çàâèñèìîñòè? Êàê îñâîáîäèòüñÿ îò íåå, è íà ÷òî ñòîèò îáðàòèòü îñîáîå âíèìàíèå?»
Åñòü îïðåäåëåííàÿ êàòåãîðèÿ êëèåíòîâ, êîòîðàÿ ñêëîííà â ïðîöåññå ïñèõîòåðàïèè âíà÷àëå èäåàëèçèðîâàòü, à çàòåì îáåñöåíèâàòü ñïåöèàëèñòà.
Êîëè ìè îïàíîâóºìî íåçâè÷íó äëÿ ñåáå ìîâó, òî âèíèêຠðÿä òðóäíîù³â, ïðî ÿê³ ïîòð³áíî çíàòè. Ìè ÷àñòî çóñòð³÷àºìîñü ³ç ñîö³àëüíîþ ï³äòðèìêîþ, àáî çàñóäæåííÿì, â çàëåæíîñò³ â³ä òîãî ï³äòðèìóº îòî÷åííÿ íàø âèá³ð, àáî í³. Ïðî öå, âàæëèâ³ñòü âèâ÷åííÿ óêðà¿íñüêî¿ ìîâè ãðîìàäÿíàìè Óêðà¿íè ïðî÷èòàºòå òóò.
Íà ïåðâûé âçãëÿä ëåãêèé ïðèêëþ÷åí÷åñêèé áîåâèê, îêàçàëñÿ ëàáèðèíòîì ãëóáèííûõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ ñìûñëîâ. Î êîòîðûõ ñàì ðåæèññåð ìîæåò è íå çàäóìûâàëñÿ. Íî îíè îêàçàëèñü íàñòîëüêî îðãàíè÷íûìè è ïðîÿâëåííûìè, ÷òî ÿ ïðåäëàãàþ íàä íèìè ïîðàçìûøëÿòü. È îòìåòèòü äëÿ ñåáÿ êàêîé ñëîé ñìûñëîâ âàì ñðåçîíèðîâàë.
"Ñåé÷àñ êàê-òî ñèëüíî òÿíåò ê íåìó, íå ìîãó ïðÿì, êàêàÿ-òî òàêàÿ âîëíà ñêó÷àíèÿ, íå ìîãó ñïðàâèòüñÿ ñ ýòèì, õîòÿ ãîëîâîé ïîíèìàþ, ÷òî ÷åëîâåê ïëîõî êî ìíå îòíîñèëñÿ (óíèæàë, îáåñöåíèâàë, áèë, ïèë è òï). Îí îñòà¸òñÿ äëÿ ìåíÿ áëèçêèì ÷åëîâåêîì".
Ïî÷åìó ìíå íðàâÿòñÿ àáüþçåðû, à ñ "íîðìàëüíûìè" ñêó÷íî?
ß òóò æå âåðíóëà âîïðîñ, êîòîðûé çàäàëà ìíå êëèåíòêà: "×òî îíè Âàì äàþò? Êàêèå Âàøè ïîòðåáíîñòè óäîâëåòâîðÿþò?"
«Êàê ñòàòü ìåíåå ñàìîêðèòè÷íûì ê ñåáå? Èñòÿçàþ ñåáÿ ñàìîðàçâèòèåì, èíîãäà ñòðàäàþ ïåðôåêöèîíèçìîì, íî ïîñòîÿííî ÷óâñòâóþ äèñêîìôîðò, åñëè îòäàëÿþñü îò áèçíåñà è îáó÷åíèÿ, ÷òåíèÿ. Èíîãäà ïðîêðàñòèíèðóþ…
«×òî äåëàòü, åñëè ìàìà ñóïðóãà è åãî áðàòüÿ ñîâåðøåííî èì íå èíòåðåñóþòñÿ? Íèêîãäà íå çâîíÿò ñàìè, íå ãîâîðÿ óæå î âñòðå÷àõ».
Óÿâ³òü, ñòî¿òü ñîá³ ìàìà ç äèòèíîþ... Òå ìàëå ÷èìîñü ãðàºòüñÿ, ³ òóò ï³äõîäèòü ñòîðîííÿ ò³òêà ³ êàæå, ïîä³ëèñü. Ìàìà ÿê ñïðàâæíÿ òèãðèöÿ îáîðîííÿ ìàëîãî ³ éîãî ìàéíî, à ï³äëà ò³òêà ò³êàº. Äîéøîâøè äî äèòÿ÷îãî ìàéäàí÷èêà, òà ñàìà ìàìà êàæå, éäè ãðàòèñü, àëå ³ãðàøêàìè òè ìàºø ä³ëèòèñü...