Иллюзия выбора на сайтах знакомств. Как не впасть в отчаяние?
Вчера провела очередную сессию с красивой, умной, успешной девушкой чуть за тридцать. Оксана (назовём её так) давно живёт и работает в одной из европейских стран.
Публикации , страница 148
Первый шаг женщины. Что самого страшного произойдёт? Упражнение
Особенно если это просто первой написать тёплые слова приветствия понравившемуся мужчине!
Чеклист: 3 признака, что вы живёте не своей жизнью
Данная формулировка естественно не относится к какому-либо профессиональному направлению в психологии, но мне кажется, что многим она интуитивно будет понятна.
Игра в айсберг, или "пациент скорее жив"?
То ли в силу созвездия эфемерных Близнецов и Воздушной стихии, то ли в силу наработанных личностных качеств, но я легко поддерживаю всех, кто мне дорог и близок, всех, с кем у меня какая-то энергетическая, духовная связь.
В общем-то эта статья не обо мне, но о тех эмоциональной нищете и скупости, с которыми сталкиваются люди, подобные мне.
Продуктивные схемы взаимодействия в функциональной семейной системе
В статье описаны основные продуктивные схемы взаимодействия в здоровой семье
КАК БЫСТРО АДАПТИРОВАТЬСЯ В НЕПРЕДСКАЗУЕМОЙ СИТУАЦИИ
Бывает так, что человек «залипает» в непредсказуемых ситуациях и попадает в не ресурсное состояние. И тогда, когда важно действовать и принимать осознанное решение, просто включается один их основных животных инстинктов: бей, беги, замри. Хотите научиться быстро и эффективно адаптироваться, осознанно менять отношение к ситуации и быть в ресурсном состоянии? Тогда эта техника для Вас.
Три ступени развития синдрома жертвы и точка невозврата
За 12 лет работы с психосоматическим и тревожным синдромом у меня накопилось достаточное количество материала, малую часть которого опубликую в этой статье. Она будет полезна, прежде всего, тем, кто трактует данную деформацию Личности, как "просто желание поныть", и кому кажется, что из состояния Жертвы можно выйти, почитав умную книгу или повторив как бы мотивирующий на новые свершения лозунг: "Иди. Действуй. Ставь цели. Вытри сопли. Соберись, тряпка". Если бы все было так просто, не появлялось все больше тех, кто отказывается от жизни в настоящем, погружаясь в "жвачку" прошлых и давно неактуальных навязчивых состояний.
Вес и стресс
Очень небольшой процент людей во время стресса теряет аппетит. У большинства он, наоборот, возрастает. При чем не сам стресс вызывает проблемы пищевого поведения, а то, как человек с ним справляется эмоционально.
5 истинных причин избегания близости.
Что происходит внутри вас такое, из-за чего вы избегаете близости, даже находясь в отношениях? Не стоит брать во внимание ложные факторы, которыми вы отмахиваетесь, пытаясь оправдаться – не могу найти того самого человека, много работы, никуда не выхожу и пр. Какие истинные и глубинные причины подоб
Размышления о причинах смены сексуальной ориентации
Мысли вслух... Просто захотелось поделиться одним из вариантов, почему люди меняют свою ориентацию... гипотез множество кружится в моей голове, но эта, мне кажется определяющая. О чем она, читайте в статье. Буду рада прочитать ваши варианты в комментариях.
Когнитивный континуум: техника для изменения убеждений
Людям в состоянии депрессии, повышенной тревожности или гнева свойственно реагировать на события так, как будто с ними произошла катастрофа. Даже временный дискомфорт им кажется невыносимым. Они считают, что не смогут пережить случившееся.
Если я перестану обижаться на тебя
Обида, коварное чувство. Кто знаком с этим чувством, знает, - однажды появившись в сердце, обида остается там надолго или навсегда. И как вода точит камень, так и обида постепенно разрушает жизнь человека.
ПРИЧИНЫ СУПРУЖЕСКИХ ИЗМЕН
Когда пара переживает сложные времена, вызванные изменой, пытается понять ее причины, не исключает возможности продолжения отношений или хаотично метается между уходи/останься, лучшее, что она может сделать, - обратиться к терапевту, это тот случай, когда третий – не лишний.
Что делать, когда Вы хотите пойти на семейную терапию, а Ваш партнер - нет?
Статья посвящена парной психотерапии. Дан алгоритм поиска подходящего решения, обсуждаются нюансы и практические моменты, есть выводы по каждому пункту и по статье в целом. Текст впервые опубликован на портале «У психолога», перепечатываю без изменений.
Напроситься на поглаживание... Почему это так сложно?
Напроситься на поглаживание - это хорошо или плохо? Почему мы иногда запрещаем себе просить о знаках внимания, комплиментах и признании со стороны других?
Как встречать свои мысли?
Работа с мыслями - увлекательный, облагораживающий жизненный опыт процесс. Делюсь шестью любимыми методами подружиться с мыслями.
Ранние предпосылки формирования комплекса неполноценности.
Совокупность поведенческих реакций, принижающих личность в её самоощущении, называют комплексом неполноценности. Он заставляет людей чувствовать себя неуверенно, искать посторонней помощи и поддержки. Многие из них панически боятся выделиться из толпы, но втайне завидуют тем, кто всячески подчёркивает свою индивидуальность.
Как понимать себя?
Знаете, уважаемые друзья, как, оказывается, непросто понимать себя?:)
То есть, с одной стороны, казалось бы, чего проще??
Это ведь не какие-то там сложные науки типа физики или математики. Которые, действительно, не каждому могут быть доступны.
А себя-то? Ведь что нам ближе, роднее и доступнее, чем мы сами?
Первое детское воспоминание
Первое детское воспоминание – очень полезное и информативное упражнение. Попробуйте вспомнить самую первую картинку своей жизни. Это не история, не отрывок, и даже не ситуация, это момент. Если вам удастся эту картинку расшифровать, то вы узнаете о себе нечто очень важное, то состояние, которое сопровождает вас всю жизнь.
