Автор: Архангельская Надежда
Многие из нас хранят травматичный опыт длительных и коротких отношений, теряя надежду на новый ресурсный союз с достойным избранником.
Почему это происходит?
Как правило, мы добровольно ставим себе блокировки, именно защищая себя от переживаний.
Так, если женщина несколько раз подряд встречала абьюзеров, деспотов, подавляющих ее Эго, или того хуже, проходимцев - альфонсов с претензиями на исключительность и наполеоновскими замашками, то опыт ее не перерабатывается должным образом, а лишь формирует в ней состояние жертвы. "Все они сволочи!", "Нет порядочных мужчин!", " Я полностью разочаровалась в мужчинах". И закрывается от мужчин железным занавесом.
Кстати, мужчины, часто очень порядочные, "стержневые", с нравственной парадигмой, нередко становятся жертвами алчных женщин, буквально обворовывающих их и в материальном, и в психологическом смысле, лишая их способности чувствовать,любить,творить, созидать. Точно также подобные мужчины полагают, что женщинам нужны только деньги.
Самооценка у таких мужчин и женщин катастрофически падает.
"Я урод и никому не нужен", - завидует мужчина, глядя на других успешных мужчин."Я дурнушка, растолстела на два размера, никому не нужна", - вздыхает в травме женщина.
Несмотря на острую и объективную потребность в немедленной и качественной терапии с понимающим, бережным психологом, тем не менее, можно выполнить психодиагностическое и коррекционное упражнение "Письмо бывшему возлюбленному"(для мужчин "Письмо бывшей возлюбленной"), в котором будет отражаться Ваши обиды, боль, грусть, а может и счастливые моменты.
Пишется это письмо в свободной форме.Привожу в пример свое собственное письмо,которое мысленно я направила бывшему молодому человеку. Я его сама жестоко обидела и чувствовала длительное время глубокое чувство вины.
"Здравствуй, А.!
Я до сих пор спрашиваю себя, зачем нам были нужны эти странные, но интересные отношения? И ищу ответ...
Мне очень жаль, что так вышло. После нашего расставания в моей жизни произошло несколько печальных событий, но я старалась не обращать внимания на них и продолжала идти с гордо поднятой головой.
Однако в один прекрасный день я поняла, что эти события отражают наши отношения с тобой. Мне стали попадаться какие-то безответственные проходимцы, совершенно не понимающие меня, но пользующиеся моими ресурсами.
И контрастом на этом фоне я стала вспоминать, сколько добра принес мне ты. Ты всегда был нежен,трогателен, заботлив. Ты проявлял свою любовь как умел и был со мной мягок и бережен.
Но я срывалась, злилась, кричала на тебя, так как не могла полюбить тебя. К сожалению! Да, именно, к сожалению! И в этом крике была моя слабость. И сейчас я благодарю тебя за то, что ты ни разу не повысил на меня голос!
Я хотела отвечать взаимностью,но,увы не смогла.
Прошу прощения у тебя и твоих близких, которые возлагали надежды на наш брак, союз... Но врать я не умею, не хочу и не могу.
Прости меня и я посылаю тебе флюиды добра и нежности! Я желаю тебе обрести настоящее семейное счастье, создать уютное семейное гнездышко!
Мы наделены удивительным даром выбора! Мы можем выбирать! И я желаю тебе выбрать самое благополучное решение всех твоих вопросов. Все будет хорошо!
Благодарю тебя и твоих близких за все! За помощь, за участие, за доверие, за проявленное уважение к моему выбору.
Сейчас у меня возникло ощущение,что наши отношения были призваны помочь мне раскрыть милосердие и сострадание. Благодарю и отпускаю тебя из своей жизни! Прошу, отпусти обиды на меня!"
Что делать с письмом потом? Поступайте,как считаете нужным Вы сами. Кто-то сжигает, кто-то отсылает его бывшему, кто-то рвет со злостью , а кому-то требуется даже многократное повторение, когда в каждом письме отражается новое видение и намечается выход из сложившейся ситуации.