Ñëîæíûå îòíîøåíèÿ ñ ñîáñòâåííîé íåóâåðåííîñòüþ. Êàê èõ èçìåíèòü.
×àñòî ìû ìîæåì îñóæäàòü ñåáÿ çà ñâîþ íåóâåðåííîñòü, âïàäàòü èç-çà íåå â îò÷àÿíèå, âèíó, çëîñòü íà ñåáÿ èñïûòûâàòü, ÷àñòî ìîæåì èç-çà ôàêòà òàêîé íåóâåðåííîñòè ñòûäèòü ñåáÿ.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 365
Íàó÷èòåñü ñëûøàòü «ÍÅÒ»
Íàó÷èòüñÿ ñëûøàòü "íåò" â îòíîøåíèÿõ - íàñòîÿùèé ïîäâèã. Îñîáåííî, åñëè ýòî ñëîâî ïðîèçíîñèò ëþáèìûé ÷åëîâåê. "Íåò, ÿ íå ãîòîâ(à) ñåé÷àñ ê ñåðü¸çíûì îòíîøåíèÿì". "Íåò, ÿ íå õî÷ó ñåé÷àñ äåòåé". Êàê íàó÷èòüñÿ ñëûøàòü "íåò".
×åì áîëüøå ïîìîãàåøü, òåì õóæå ê òåáå îòíîñÿòñÿ
Íóæíî ëè ïîìîãàòü ëþäÿì «äî ïîñëåäíåãî», íåñìîòðÿ íà àãðåññèþ è íåáëàãîäàðíîñòü? Òîò, êòî âñå ìîæåò, òîò è âî âñåì âèíîâàò  òðóäíûõ ñèòóàöèÿõ ìû ìîæåì íóæäàòüñÿ â ïîìîùè. È êîãäà ïîëó÷àå...
Çàãàäàé æåëàíèå!
Êàê ïðèãîòîâèòñÿ ê âñòðå÷è íîâîãî ãîäà. Êàê ìàêñèìàëüíî ýôôåêòèâíî èñïîëüçîâàòü ýòî áëàãîïðèÿòíîå âðåìÿ.
Êàê ïðîâîäèòü ãîä, è îòïóñòèòü âñå íåíóæíîå...
Êàê çàãàäàòü æåëàíèÿ, ÷òîáû îíè ñáûâàëèñü!
Áîëü è äåïðåññèÿ.
Õðîíè÷åñêàÿ áîëü ÷àñòî ñî÷åòàåòñÿ ñ äåïðåññèåé. Ó 30-40% ïàöèåíòîâ ñ õðîíè÷åñêèìè áîëåâûìè ñèíäðîìàìè äèàãíîñòèðóåòñÿ äåïðåññèÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ ïðèíÿòûìè äèàãíîñòè÷åñêèìè êðèòåðèÿìè. Ïîêàçàíî, ÷òî èìåþùàÿñÿ ó ïàöèåíòà äåïðåññèÿ, êàê ïðàâèëî, ðàíî èëè ïîçäíî ïðèâåäåò ê âîçíèêíîâåíèþ òîãî èëè èíîãî áîëåâîãî ñèíäðîìà — òàê íàçûâàåìîãî ñèíäðîìà «äåïðåññèÿ-áîëü».
ÌÛ ÆÈÂÅÌ Â ÐÀÇÍÛÕ ÌÈÐÀÕ
Çàãîëîâîê èç ðàçðÿäà - "çàïèñêè ñóìàñøåäøåãî".
Íî íåò. Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà ñâîé ìèð, ÷åðåç ïðèçìó êîòîðîãî èäåò âîñïðèÿòèå îêðóæàþùåé äåéñòâèòåëüíîñòè.
Êëàäáèùå ïñèõîëîãîâ: êîãäà óæå äåñÿòûé ïñèõîëîã íå ïîìîãàåò.
«Ó ìåíÿ äî âàñ áûëî äåñÿòü ïñèõîëîãîâ. Íè îäèí ìíå íå ïîìîã. È âû òîæå ìíå íå ïîìîæåòå».
Òî, ÷òî ÿ äóìàþ î ñåáå íå ðàâíî òî, ÷òî äðóãèå äóìàþò îáî ìíå
Òî, ÷òî ìû äóìàåì î ñåáå ≠ òî, ÷òî äóìàþò î íàñ äðóãèå è ≠ òî, ÷òî ìû äóìàåì, êàê äóìàþò î íàñ äðóãèå. Êîãäà ìû óçíàåì ìíåíèå äðóãèõ - ìû îòêðûâàåì äëÿ ñåáÿ Àìåðèêó.
 ïîñòåëè ñ âðàãîì
Ìû íåíàâèäèì òåõ, êîãî ëþáèì, ïîòîìó ÷òî îíè ñïîñîáíû ïðè÷èíèòü íàì áîëüøå âñåãî ñòðàäàíèé.
Êàê íå «ïåðååäàòü» â îòíîøåíèÿõ?
Êàê «íå ïåðåíàñûùàòüñÿ» îáùåíèåì, îòíîøåíèÿìè? Êàê âîâðåìÿ îñòàíàâëèâàòüñÿ, íå äîõîäÿ äî ñòàäèè ðàçäðàæåíèÿ íà áëèçêîãî ÷åëîâåêà?»
×òî ñêðûâàåòñÿ çà ñåìåéíûì ïðîêëÿòèåì è âåíöîì áåçáðà÷èÿ: âçãëÿä ïñèõîëîãà
Òèïè÷íûå ñëó÷àè «ñåìåéíûõ ïðîêëÿòèé» âûãëÿäÿò òàê: æèçíü ïðåäêà, èìåþùåãî «òÿæåëóþ ñóäüáó», òðàãè÷åñêè îáðûâàåòñÿ.  ïîñëåäóþùèõ ïîêîëåíèÿõ îáÿçàòåëüíî ïîÿâëÿåòñÿ òîò, êòî «êîïèðóåò» òÿæåëóþ ñóäüáó ñâîåãî ïðåäêà: ñîâåðøàåò ó...
ÏÎ×ÅÌÓ ÇÀÂÈÄÎÂÀÒÜ ÏÎËÅÇÍÎ?
"ß íèêîìó íå çàâèäóþ" - êóëüòóðíûé ìèô! Ïî÷åìó ýòî íå äîëæíî áûòü ïðàâäîé è êàê îáðàùàòüñÿ ñ çàâèñòüþ?
Ìû ïðèâûêëè äóìàòü, ÷òî çàâèñòü – ýòî ïëîõî. ×òî ýòî òî, ÷òî íàñ òðàâèò, óáèâàåò è ïîðòèò îòíîøåíèÿ. ×òî åñëè âû êîìó-òî çàâèäóåòå, íóæíî íåìåäëåííî îò ýòîãî èçáàâëÿòüñÿ.
Íî óçíàâ î ïðèðîäå çàâèñòè, âû ñàìè ìîæåòå ðåøèòü, ïîëåçíî ýòî äëÿ âàñ èëè íåò è ÷òî ñ ýòèì äåëàòü.
«Âîçâðàùàþùèé óäàð» è äðóãèå ñòðàòåãèè ïîñëå ðàññòàâàíèÿ
Ñàìàÿ ïðàâèëüíàÿ ñòðàòåãèÿ ïîâåäåíèÿ – ïðîïóñòèòü ìèìî âñå “ïîäà÷êè” îò ïàðòíåðà êîòîðûé âàñ áðîñèë – íå îòâå÷àòü è íå ðåàãèðîâàòü íà åãî ïîÿâëåíèå. “Ïîäà÷êà” âûãëÿäèò êàê íåáîëüøîé äðóæåëþáíûé æåñò â âàø...
Õåðîôîáèÿ. Ñêðûòàÿ áîëåçíü, êîòîðàÿ ëèøàåò ëþäåé ñ÷àñòüÿ
«Ìíå êàæåòñÿ, ÿ áîÿëàñü ýòîãî ñ äåòñòâà. Îñîáåííî òÿæåëî áûëî, êîãäà ïðèõîäèëîñü ó÷àñòâîâàòü â óâåñåëèòåëüíûõ ìåðîïðèÿòèÿõ. Âñå ñìåÿëèñü è ðàäîâàëèñü, à ìíå áûëî íå ïî ñåáå. Ïðåäñòàâëÿëîñü, ÷òî ñåé÷àñ ñëó÷èòñÿ ÷òî-òî óæàñíîå».
Ðåàëèçàöèÿ ñîáñòâåííûõ öåííîñòåé
Öèêë ñòàòåé ïðî ýìîöèîíàëüíîþ ãèáêîñòü - ñïîñîáíîñòü, äàþùóþ âîçìîæíîñòü îïòèìàëüíî ðåàãèðîâàòü íà åæåäíåâíûå ñèòóàöèè.
Çàðèñîâêà «Æåíùèíà â êðèçèñå».
Êðèçèñû íåèçáåæíî ñëó÷àþòñÿ è îò òîãî, êàê ìû áóäåì èõ ïðîæèâàòü çàâèñèò êàê ñèëüíî îíè ïîâëèÿþò íà íàñ è íà íàøó æèçíü.
Òåõíîëîãèÿ ñîçäàíèÿ ëîæíîãî ß
Õîòåë íàïèñàòü çàìåòêó, íî óâëåêñÿ è òåêñò ïî îáúåìó è êà÷åñòâó ïåðåðîñ â ñòàòüþ. Ïîõîæå, â ýòîé òåìå ó ìåíÿ ìíîãî ýíåðãèè).
Íà ýòîò ðàç ïèøó î òàêîì ôåíîìåíå êîíòàêòà, êàê èãíîðèðîâàíèå. Èãíîðèðîâàíèå. êàê ìåõàíèçì ôîðìèðîâàíèÿ ëîæíîãî ß íå åäèíñòâåííûé, íî ãîðàçäî ìåíåå îïèñàííûé â ïñèõîëîãè÷åñêîé ëèòåðàòóðå, ÷åì, ñêàæåì, îáåñöåíèâàíèå èëè ñðàâíåíèå. Íî íå ìåíåå âàæíûé.
Ñóäèòå ñàìè...
15 æåñòêèõ ÑÎÂÅÒÎÂ ïðî îòíîøåíèÿ, êîòîðûå ðàáîòàþò
Êîãäà æåíùèíà ãîâîðèò: «ß ëþáèëà», — ýòî ÷àñòî èñòîðèÿ íå ïðî ëþáîâü. Ýòî èñòîðèÿ ïðî äðàãäèëåðà, êîòîðûé ïîñòàâëÿåò åé íåîáõîäèìûå ñòðàäàíèÿ. À çäîðîâàÿ ëþáîâü — ýòî ïðî òî, íàñêîëüêî òû ñ÷àñòëèâ.
