Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 225

Психическое здоровье 17 Августа 2015 Злотников Андрей

Токсические и псевдо-хорошие мысли

В любой популярной психологической книжке вы найдете совет, что основа здорового психологического состояния – хорошие позитивные мысли. Плохие мысли – разрушают наше здоровье и не только психическое. Поддержание себя в хорошей психологической форме это психогигиена. О ней довольно много говорят, но по сути своей эта отрасль остается «сферическим конем в вакууме». Особенно в России. У нас плохие негативные мысли многими приравниваются к «критическому» и «нехомячковому» мышлению. Считается, что если у тебя все хорошо , то ты просто в жизни чего-то недопонимаешь.А когда ты увидишь, что вокруг потоки нечистот, то вот ты прозрел. Добро пожаловать в реальность. Некоторые так увлекаются поисками этих нечистот… Не возможно людям доказать, что это не полезно в целом. Тем более, когда чисто нашел кусок …этой самой … и на этом удовлетворенно вздохгнул и отправился на поиски нового куска.

Психическое здоровье 15 Августа 2015 Злотников Андрей

Панические атаки

Поначалу никому в голову не приходит, что сбой дает психика. Кажется, что сдает тело. И симптомы все телесные – дрожь, волна жара или острого холода, внезапное головокружение, тошнота или расстройство кишечника, или ощущение, что вы задыхаетесь, и сердце колотится, как сумасшедшее, и в ушах вата. Может быть все сразу или в причудливых комбинациях.

Психическое здоровье 15 Августа 2015 Корниенко Ольга

Рожденный ползать – летать не позволит. Зависть.

Кому мы завидуем? Мы завидуем тем, кто представляет для нас угрозу. Угрозу нашему представлению о самом себе.

Психическое здоровье 13 Августа 2015 Злотников Андрей

Побочные эффекты психотерапии.

В широких массах считается, что психотерапия это аки бальзам для душевных ран и нету ничего полезнее и правильнее, чем ходить к психотерапевту. А что тут такого? Это просто с тобой будут калякать о проблемах и давать всякие умные советы. Однако, хочу заметить, что еще Фрейд говорил, что иногда при лечении таким способом могут наблюдаться не уменьшение симптомов, а наоборот их усиление. Почему? А черт его знает, мысль он свою, как мне известно, полностью не развил. Но чем психотерапия существовала дальше, тем больше и больше разных подтверждений этому было. Да, побочные явления встречались нечасто, но все таки имели место, и поэтому, для того чтобы оптимизировать эти негативные явления начали разбираться в чем же было дело.

Психическое здоровье 13 Августа 2015 Камин Андрей

Чем зоозащитники отличаются от зоофилов?

Поговорить на эту щекотливую тему я решил в связи с историей московской слепой певицы Юлии Дьяковой и пропажи её собаки поводыря. Совсем недавно она была найдена у двух дам, называющих себя зоозащитницами. На фоне того, что зоозащитники делали уже замечания Юлии о том, что нехорошо, когда-собака поводырь лежит на полу во время Юлиных выступлений, история выглядит прескверно.
Естественно, что люди интересуются, не больны ли они.

Психическое здоровье 11 Августа 2015 Лапшина Татьяна

Зачем я хожу к психотерапевту, или три ресурса психотерапии

У меня часто спрашивают, чем может быть полезна психотерапия? А для обычного, здорового человека?
В этом тексте рассказываю, чем она была полезна мне.

Психическое здоровье 10 Августа 2015 Пестов Максим

Время отчаяния

Сначала у людей не было внутреннего мира. Потом его стало необходимо обуздать с помощью большого нарратива. Потом оказалось, что его не существует и мир состоит из маленьких правд. Далее стало ясно, что эти правды не принадлежат их владельцам. Вначале человек обнаруживал себя висящим в пустоте, а затем оказался сотканным из других людей, подобно лоскутному одеялу.

Психическое здоровье 09 Августа 2015 Злотников Андрей

Защищая себя

Одна из причин привычной ненависти и презрения к себе - самооговор, как защитная реакция против насилия над собой. Если на ребенка кричат, унижают его, обижают его, он в конце концов чувствует себя бессильным защитить себя, и соглашается со всем тем дерьмом, которым его поливают, лишь бы от него отстали: "Да, я чмо, только оставьте меня в покое!" А оговорив себя пару раз, закрепляется условный рефлекс: "Чтобы получить покой, нужно согласиться быть дерьмом". А дальше уже по накатанной. Так формируется представление о себе.

Психическое здоровье 04 Мая 2018 Злотников Андрей

Дырявая идентичность или Почему мы такие ранимые

У меня абсолютно нормальная семья, никаких явных детских травм. Родители всю жизнь прожили вместе, заботились обо мне. Никаких разводов, смертей и других кризисных ситуаций. Но я до сих пор понять не могу, почему же я выросла такой ранимой...

Психическое здоровье 08 Августа 2015 Леонид Огороднов

Скандинавская мифодрама: обретение целостности

Книга о скандинавской мифодраме - психотерапевтическом применении скандинавских мифов. Теоретическое осмысление скандинавского мифологического цикла дополнено рекомендациями по психодраматической постановке мифов и иллюстрировано примерами из практики автора. В книгу вошли авторские структурированные упражнения: "Поединок скальдов", "Девять миров дерева Иггдрасиль", "Руническая мифодрама".

Психическое здоровье 08 Августа 2015 Корниенко Ольга

Зомби для маленькой принцессы

В нашем мире с обесцененной жизнью, где вместо мудрости, люди сосредоточены на молодости, красоте и сексе - зомби воплощают беспощадный страх смерти.

Психическое здоровье 07 Августа 2015 Иван Ерохин

Эмоциональная грамотность. Интеллект с сердцем

Вся наша жизнь - это взаимодействие. с миром. с окружающими. Продолжаем изучать и улучшать это взаимодействие. Какую роль в нем играет Эмоции? на сколько важно уметь просить о помощи?

Психическое здоровье 07 Августа 2015 Владимир Абрамов

Как «настроить» самооценку

Наверно, вы слышали о том, что самооценка может быть "завышенной", "заниженной" и "нормальной". Это чушь - где линейка, которой можно померять вас самих и вашу самооценку и определить, "завышенная" она или "заниженная"? Самооценка - это инструмент достижения целей, который нужно "настроить".

Психическое здоровье 05 Августа 2015 Злотников Андрей

Эпилептоидная мать

Эпилептоидная мать вовсе не так плоха, как возможно звучит. С другой стороны, это как правило очень сложная фигура, для того чтобы сказать в отношении нее плоха она или хороша. Это женщина – монолит, которая всегда знает, как жить другим. Эта уверенность непоколебима и едина, в ней нет трещин и изъянов. Ее путь по жизни единственно правильный, не подлежащий сомнениям и рассуждениям. Это истерик будет напоминать, требовать и взывать к совести-жалости- восхищению. Эпилептоид говорит один раз, если вы не внимаете, то будете наказаны и наказаны так, что на всю жизнь запомнилось.

Психическое здоровье 05 Августа 2015 Злотников Андрей

Перфекционизм

Есть ряд явлений в психике, которые являются основой для развития патологических состояний и заболеваний. Среди них, пожалуй, одно из самых почетных мест занимает перфекционизм. Его поминают довольно часто в связи с самыми различными психологическими проблемами, расстройствами невротического спектра, а так же как довольно сильно связывают его с обострениями психических заболеваний. Например, перфекционизм является основой для развития ряда депрессивных и тревожных состояний, расстройств личности, расстройств пищевого поведения, зависимостей разного типа.

Психическое здоровье 05 Августа 2015 Злотников Андрей

Самавиновата

Хоть женщинам качество «самовиноватости» приписывается гораздо чаще, мужики тоже «самивиноваты». Часто в плохом поведении жены, маленькой зарплате, неуважении окружающих и разных жизненных неурядицах, однако прилюдно тыкать мужескому полу считается невоспитанным. Мы-то мол знаем, что он «самвиноват», но ему не скажем. «Самвиноват»- внешний является на самом деле проекцией собственной такой субличности. У некоторых «самвиноват» включается на любую негативную реакцию или переживание. Захотел бутерброд с маслом утром, а хлеб жесткий. Засох, забытый на столе. Внутренний голос субличности «критика» четко выговаривает: «Самвиноват»

Психическое здоровье 03 Августа 2015

Эталон и ЗБР

В психологии есть много разных слов. Среди них - ЗБР - зона ближайшего развития - как мне думается, должна стоять на отдельном месте.
Вообще это понятие часто используется при формировании обучающих программ для детей, особенно - для детей с умственной отсталостью или ограниченными возможностями. Но на самом деле эта зона есть у всех. Я часто разговариваю с людьми, которые что-то очень хотели - и не смогли. Или устали. Или не видят смысла продолжать. Как правило, это связано с тем, что они никогда не слышали о ЗБР.

Психическое здоровье 03 Августа 2015

Хочешь изменить мир - измени себя?

Это был такой сложный вопрос - не везде он формулировался прямо. Очень часто звучал "а если я -трам-пам-пам-, то возможно ли, что он (оно, работа, отношения) -трам-пам-пам-". И мне кажется, что в современной психологии очень часто человеку сообщают: это все ТЫ! И тут я приведу дивный инсайт моей клиентки - с ее, разумеется, разрешения. У нее дома был металлический чайник, устройство которого было таково, что при нагревании ручка приклеивалась намертво к основанию, и оторвать ее можно было только прикоснувшись к горячему металлу. И внезапно моя клиентка поняла: у Анджелины Джоли с этим чайником были бы ровно те же самые трудности, поэтому все ее собственные попытки при трудностях стать тем человеком, с которым таких вещей не могло бы произойти, бессмысленны: нужно просто купить новый чайник.

Психическое здоровье 03 Августа 2015

Травматическая диссоциация

Порой во время травмы с личностью происходит что-то совершенно волшебное - она рассыпается, как лего, и перестраивается. В этом действительно есть что-то магическое: человек словно отключает какие-то свои части, какие-то уводит в сторону, а какие-то - выдвигает на передний план. А когда травма заканчивается, та часть, которая была на переднем плане - например, жалкий, хнычущий ребенок или парализованная ужасом жертва, или же беспомощный юноша, - она как бы капсулируется. Это имеет и биохимическое, и структурное обоснование - наш мозг устроен таким образом, чтобы мы выжили, чтобы мы максимально не соприкоснулись с болью.

Психическое здоровье 03 Августа 2015 Корниенко Ольга

Понимание - приз для дураков.

Мы можем видеть только то, что есть частью нашей концепции. Все остальное нашему видению недоступно.