Толерантность к унижению - это когда меня унижают, а я считаю это закономерным и правильным, то есть внутренне соглашаюсь с этим и продолжаю процесс унижения уже внутри себя. Например, кто-то отозвался нелестно о том, как я провожу свое свободное время. Человек, у которого этой толерантности нет, возмутится в стиле "какое твое дело?". Другой же, который толерантен, будет испытывать чувство стыда или вины и давить себя еще больше.
В последние десятилетия жизнь стала очень активная. Уровень требований к женщине растет, а ее внутренние ресурсы остаются те же. Женщина должна успевать работать, должна быть красивой, должна быть хорошей женой, хорошей матерью. Из-за огромного количества задач, ответственность за выполнение которых берет на себя женщина, уровень стресса неуклонно растет. Должна, должна, должна. Давайте остановимся, и разберемся с этими «должна». Что, кому и почему мы должны.
Интроект – это такое правило, или утверждение, установка, которой вы в своей жизни следуете. Может как помогать вам жить, так и мешать.
Зачастую потребность остается неудовлетворенной, если механизмы сопротивления слишком сильны. Энергия просто не доходит до пика, сливается, растворяется в пространстве, оставляя усталость, напряжение, чувство сожаления и грусть. Словом, состояние неудовлетворенности. Также, может быть и другая картина: энергия достигает максимума, контакт случается, однако не происходит важнейшего завершающего этапа — ассимиляции.
Одиночество не любят. Точнее, мало кто любит одиночество. Его избегают, стараются наполнить, часто чем угодно, лишь бы не остаться один на один с самим собой, со своими тревогами, страхами, несбывшимися мечтами, неутоленными желаниями, с осознанием того, что рядом никого нет… Нет того, кто поймет, примет, утешит, приласкает, того единственного (или единственной), кто наполнит жизнь смыслом, радостью, счастьем…
Очень часто можно встретить верование, что проблема существует из-за того, что нечто сломано. И достаточно починить сломанное, как все заработает. Например, человеку трудно выносить близость, и он думает - надо покопаться, узнать, почему глючит, починить и с близостью все наладится.
У людей, в чей жизни был опыт психологических потрясений, жизнь “после” напоминает энергетическое горки. То густо, то пусто. То энергии завались, всё в руках горит - в эти моменты можно что-то начать и даже успеть сделать, если конечно повезёт и хватит на это сил.
А иногда жизнь как будто замирает, натягивает на себя чёрную паранджу, и мир в эти моменты видится сквозь густую чёрную сеточку. Сил хватает только на то, чтобы … да практически не на что. Настроение колышется от грусти и отчаяния до злости и ярости.
Вопреки расхожему мнению, самооценка нужна и полезна. Она помогает ставить достижимые цели и успешно их добиваться, не тратя силы на то, что недосягаемо. Когда что-то не получается, задетая самооценка подстегивает и помогает проявить настойчивость. А когда получается то, что раньше не выходило, нам приятно и хочется сделать что-то еще. Но иногда жизненные обстоятельства, болезнь или воспитание приводят к тому, что самооценка не помогает, а мешает нам достигать целей и причиняет боль.
Изначально, биологическая агрессия - это инструмент эволюции. Её энергия, энергия витальной агрессивности, совершенно необходима человеку для самоутверждения, адаптации, и вообще присвоения жизненно важных ресурсов. Без этой энергии невозможно также никакое поведение, направленное на устранение или преодоление того, что угрожает физической или психической целостности организма, и с этой точки зрения агрессия - штука полезная. Однако ж, не будем забывать, что выражение любых эмоций в поведении человека - инструмент тонкий, и настроен должен быть крайне точно.
Что может скрываться за повседневной скукой и апатией. Способы помочь себе расшевелиться.
Человек — это существо, которое постоянно что-то делает, и даже когда мы вроде бы ничего не делаем, мы всё равно что-то делаем.
Попробуйте просто лечь на пол, на кровать, куда угодно, и ничего не делать. Просто лежать. Можно даже не думать при этом, если получится…
Понятие "знать" и "знание" изнасиловано и искажено до такой степени, что человек всё, что слышит, воспринимает и узнаёт, считает знанием.
В этом и лежит корень многих проблем.
Реальные люди мечтают попасть в придуманный мир. Придуманные люди в мир реальный...
Одиночество... Кто из нас хоть раз в жизни не испытал этого давящего, опустошающего и отчаянно невыносимого чувства? Когда кажется, что впереди уже ничего не ждет, да и нет никаких смыслов в этом... Но так ли уж безысходно и мрачно одиночество? Ведь должен же в нем быть какой-то толк, как и во всем, что с нами происходит.
Откуда оно берется, какова его природа, можно ли им управлять или найти в нем некие положительные стороны? Я предлагаю поразмышлять на эту тему вместе...
Бессознательное - это глубинная часть нашей психики, нашей души. Какую роль Оно играет в нашей жизни? Что на самом деле происходит на психоаналитической сессии? Можно ли, находясь в настоящем, изменить своё прошлое? А будущее?
Я постарался собрать в этой статье ответы на вопросы клиентов, которые задаются мне на первых сессиях, когда человек ещё робко, но уже с блеском в глазах, начинает ощущать те возможности, которые может открыть перед ним и его жизнью аналитическая психотерапия. Специалист "лишь" идёт рядом, сопровождая Вас в захватывающее путешествие в Ваше Бессознательное; а все самые главные открытия делаете Вы сами.
Не кажется ли вам, что с каждым годом жизнь ускоряется? Что все вокруг становятся более мобильны и многофункциональны? Быть успешным сейчас - это быть всезнающим и всемогущим, схватывать "на лету" и быть "впереди планеты всей".
Депрессию можно прекрасно скрывать от себя. Благо советов много: “Бегай, делай, и она тебя никогда не накроет!”
“У того, кто занят, никогда не бывает депрессии.” – известный шаблон общественного мнения. Но бег во время депрессии похож на метания человека, который хочет в туалет. Побегать, конечно, можно и даже забыть о своём желании тоже, но как раз в этот момент и начинаются необратимые изменения в организме.
Конечно, занятия делом, как и любая физическая активность поднимает энергию. И совет медиков действительно таков – “Если вам “грустно и тошно и некому руку подать”, поднимайтесь и займитесь хоть чем-нибудь. И силы появятся”.
«Слишком быстрое понимание» – источник разногласий и конфликтов , причина множества разочарований. Причем не только в отношениях между людьми, но и в быту. Рекламщики и маркетологи давно пользуются нашей склонностью делать поспешные выводы. На этом йогурте написано 0% жирности? Значит, он низкокалорийный. А на количество сахара Вы взглянули? Это книжка толстая и в коленкоре? Значит академичная и умная. А, может это дрянной детектив в такой обложке? Бывает, кстати.