Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 123

Психическое здоровье 08 Июля 2018 Токарский Анатолий

Как развить в себе осознанность?

Не быть чёрствым, не быть зацикленными на себе и в первую очередь на своих трудностях. Чувствовать. Постоянно всё чувствовать. Не бояться ничего чувствовать.

Не прятаться от своих ощущений, не пытаться отвлекаться от того, что вы ощущаете, от того, что с вами происходит, от того, как что-то вы чувствуете прямо сейчас. И не бояться погружаться в чувство глубже, ещё глубже, ещё глубже.

Не бояться меняться. Не бояться учиться. Не бояться учиться не только у того, кто прав, но и у того, кто совершенно точно на ваш взгляд не прав.

Читать

Психическое здоровье 06 Июля 2018 Надежда Саламахина

Лариса в стране Чудес

Лариса очень любила психологию. Это была самая долгая любовь в ее жизни – целых семь лет. Она побывала почти на всех тренингах именитых мастеров. Заглянула к Ройтману и Лабковскому.

Читать

Психическое здоровье 05 Июля 2018 Лобазова Анастасия

"Артрит" - запрет на радость. Боль в суставах - психосоматика.

Когда речь заходит о психосоматическом симптоме, клиенты нередко считают, что это своего рода наказание за какой-то проступок из прошлого или "следование не тем путем". В то же время на практике гораздо чаще расстройство призывает нас восполнить жизненный ресурс, как физический так и психический.

Читать

Психическое здоровье 05 Июля 2018 Синайский Дамиан

Памятка. Как стать лидером! Часть 18. Наше будущее.

Как коуч по лидерству, я несколько лет назад пришел к убеждению, что можно в любом менеджере раскрыть его скрытый потенциал лидера, и после многих лет успешной работы, я решил составить Памятку "Как стать лидером".
Сегодня начнем говорить о нашем будущем.

Читать

Психическое здоровье 03 Июля 2018 Мария Жиган

Бесконечная и бессмысленная война со своим несовершенством

Многие люди живут с убеждением, что если они будут неидеальными, то от них отвернутся люди. Идеальность кажется залогом принятия и одобрения другими. Нам кажется, что идеальных любят, не бросают, не обижают и т.д. Поэтому мы изводим себя, чтобы стать лучше, чем уже есть.

Читать

Психическое здоровье 03 Июля 2018 Павленко Татьяна

Техники самопомощи в стрессовых и тревожных состояниях

Сегодня я предлагаю подборку простых упражнений, которые помогут вам вернуть ощущения тела и понимание происходящего в любых обстоятельствах, позволят вам принять решение или осуществлять действия с пользой для вас.

Читать

Психическое здоровье 03 Июля 2018 Маланин Станислав

А что скрывается за...?

Уверен, все, хоть раз в жизни испытывали разные негативные эмоции. Но бывает так, что люди пытаются избавиться от них, обесценить, заглушить – не разобравшись в сути переживания.

Читать

Психическое здоровье 02 Июля 2018 Корчмарек Евгений

Как избавиться от чувства вины?

Представьте себе ситуацию: вы оставили дома ребенка с мужем, и сидите с подружками в кафе, отдыхаете, и вам хорошо! Тут звонит муж и недовольно спрашивает - долго ли вы будете еще "развлекаться"? Вы спешно расплачиваетесь, прощаетесь с подружками и бежите домой! 

Что бы вы испытывали, если бы продолжили "развлекаться", и поехали домой не сразу же, а через час или два, как и планировали изначально? Вину, верно? 

Читать

Психическое здоровье 02 Июля 2018 Анкина Екатерина

Как стать не «Идеальным» человеком и жить свою жизнь

"Идеальный образ" может направлять наши действия и благодаря этому, мы стремимся стать лучше. Но он также может таить в себе опасности.Что это за опасности и как с ними обходиться - мы и обсудим в этой статье.

Читать

Психическое здоровье 02 Июля 2018 Фарбер Елена

CИЛА ПРИВЫЧКИ

Задумывались ли вы о том как сильно  сила привычки влияет на нашу жизнь?  И можно ли поменять привычки? Насколько это сложно? Разбираемся в статье

Читать

Психическое здоровье 02 Июля 2018 Стефаненко Максим

Все проходит.

И это пройдет тоже. Дни тянутся тяжелой вереницей вороньей стаи с ощущением прихода чего-то неоправданно страшного. Карканье валится на тебя с неба, возводя над тобой купол тревожного ожидания неминуемого замирания.

Читать

Психическое здоровье 01 Июля 2018 Погодин Игорь

КАК ПЕРЕЖИВАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ ВАШЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ?

Сопоставима ли полная, насыщенная и счастливая жизнь с успехом? Возможно ли добиться успеха, переживая свою Жизнь?
Переживание – это модель, первоначально созданная для психотерапии. Она была призвана помочь людям стать счастливыми, сделать их жизнь более полной, насыщенной и здоровой.
В этой главе я предлагаю сфокусироваться более внимательно на значении модели переживания для вашей профессиональной деятельности.
Я уже говорил о том, что большая часть наших стремлений к успеху носит концептуальный характер. Мы придумали себе картинку успеха и пытаемся судорожно двигаться в эту сторону.
И ЭТО ТУПИК

Читать

Психическое здоровье 29 Июня 2018 Остин-Анисимова Виктория

Гнев. Целительные свойства. Техника безопасности.

Большинство психосоматических пациентов, размышляя о психической травме, причинившей страдание, жалеют о том, что вовремя не позволили себе естественную реакцию  – Гнев!
Искренний, понятный, объяснимый и правомерный!
Гнев- как высвобождение боли.

Читать

Психическое здоровье 29 Июня 2018 Долгих Мария

Маленькая серая уточка внутри

Все ведь слышали анекдот про маленькую серую уточку и большого красивого лебедя? В нем есть достаточно ясная мораль о том, что сколько ни помогай тому, кто больше заинтересован в сохранении статус-кво, чем в принятии помощи, - ничего не выйдет. В психотерапии иногда приходится потратить достаточно много времени и сил с двух сторон, чтобы клиенту начало становиться понятным, что то, как устроена его жизнь, ему подходит больше, чем то, какой она может стать, займись он ее улучшением.

Читать

Психическое здоровье 29 Июня 2018 Маланин Станислав

Под ударами судьбы. Как пережить эмоционально травматическую ситуацию.

Зачастую мы находимся в ситуациях, когда у нас нет инструментов для обработки. Когда мы не знаем, что делать с ударами судьбы и связанными с ними эмоциями, нам предоставляется возможность обучения.

Читать