Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Важность ресурсов при проживании утраты.

Подписаться на автора Важность ресурсов при проживании утраты.
11 Июля 2018 16:32:57
5371

Каждый человек встречался на своем жизненном пути с горем. Когда происходит событие, которое выбивает почву из-под ног и погружает с головой в ледяное озеро шока и онемения. Затем приходит отрицание «это какая-то ошибка, такого быть не может!», эмоциональные всплески, гнев, страх, торги, паника, вина, изоляция от внешнего мира, одиночество, депрессия, погружение внутрь себя, осознание потери и пр.
От боли утраты щемит в груди, земля уходит из-под ног, хочется упасть, свернуться клубочком в позу эмбриона и плакать навзрыд – ведь именно это помогает прожить боль. Плач скорби встряхивает и расслабляет тело, открывает возможность для глубинных изменений и принятия потери. И именно на этой стадии важно найти ресурсы, которые помогут вернуться в нормальную жизнь и увидеть разные возможности, найти новые способы жить дальше.
Ресурсы личности – это жизненные опоры, которые находятся в распоряжении человека, и позволяют ему обеспечивать свои основные потребности, такие как: выживание, физический комфорт, безопасность, любовь, признание, самореализация и т.д. Их можно искать как во внешнем мире (например, деньги, материальные ценности, информацию, поддержку других людей и пр.), так и внутри себя (свой потенциал, здоровье, интеллект, характер, опыт, самооценку, навыки, сопротивляемость, силу и т.д.).  
Надежные внешние ресурсы обеспечивают сохранность внутренних ресурсов, но только в том случае, если они уже есть. Если же человек получает внешние ресурсы, не имея внутренних, в любой момент существует риск их исчезновения и попадания в ловушку болезненной зависимости, апатии или депрессии. Поэтому важно взращивать опору внутри себя, подобно мышцам личности, которые вырастают в результате постоянной нагрузки.
Ведь чем больше приобретенные внутренние ресурсы, тем выше способность человека восстанавливаться при утрате внешних ресурсов, больше его сопротивляемость среде, сильнее самосознание и стрессоустойчивость. 
Но каким бы сильным и независимым не является человек, на одних внутренних ресурсах он долго существовать не может. Поэтому особенно важно после принятия утраты найти подходящую среду и вступить с ней во взаимообмен, чтобы обеспечить с ее помощью самые разные потребности - иначе через какое-то время внутренний потенциал будет исчерпан. В этом случае чем больше человек наращивает внешние ресурсы, тем сильнее он становится изнутри и тем проще ему вернуться к обычной жизни.
В слабом же состоянии (особенно после переживания горя) человек не может нащупать в себе внутренние опоры и опереться на себя. Он часто бывает не способен обходиться без поддержки близких и ради этой поддержки может быть готов на отказ от себя, страдает от одиночества и стремится сбежать от пустоты. 
Или же, наоборот, может начать относиться к окружающему миру враждебно и настороженно, истощая себя еще больше.
Ведь практически все источники энергии находятся в окружающем мире и природе, к которым мы подключаемся при помощи таких чувств, как: любовь, страсть, восторг, любопытство, вдохновение, восхищение, изумление, интерес, симпатия, влечение, стремление, желание и пр. Если же при этом человек способен опереться на свою самооценку, ощущение собственной ответственности и доверие к миру (т.е. готовность принять события как уроки для самосовершенствования) и ощутить любовь жизни к себе – он достаточно быстро сможет наполнить свою жизнь энергией и гармонией. 
А для того, чтобы это произошло быстрее, для начала необходимо познакомиться со своими ресурсами (например, при помощи рисунка).
Для этого нужно нарисовать большой цветок с лепестками и листочками на стебле и опорой-землей, откуда он прорастает, и в каждом лепестке вписать качество, которым вы гордитесь и которое может вам помочь.
В листья нужно вписать внешние ресурсы, на которые вы можете опереться (людей, которые поддерживают в сложных ситуациях, материальные ценности, поездки, увлечения, творчество и пр.).
И, наконец, перейти к опоре (то, на чем стоит цветок) - то, что является неизменно важным и незаменимым в разных ситуациях. Это и есть ваш внутренний стержень, который нужно наполнять, беречь и лелеять.
 


Теги: ресурсы личности, горе, утрата
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Для чего нужны негативные эмоции.
Порой я сталкиваюсь с ситуацией, когда клиент приходит с запросом приобрести некий волшебный артефакт: прозрачный купол, который пропускает внутрь только положительные эмоции и оставляет за бортом все не удобные (злость, ярость, грусть, раздражение, ненависть и пр.).
Но суть наших чувств и эмоций в том, что не мы выбираем их. Они выбирают нас. И все, что мы можем сделать - это решить, как с ними обходится (брезгливо отвергнуть или впустить в свою жизнь, как учителя, например).

Препятствия на пути воли.
Утро каждого человека начинается с его волевого решения проснуться, встать с кровати и выполнять действия, запланированные на день. Воля является одним из самых сложных явлений психологии человека, которое довольно сложно определить, ведь у нее не существует специфических внешних проявлений или физиологических признаков.
Гадкие "Я".
В процессе развития личности ребенок пробует те или иные действия, конструирует различные схемы и модели поведения и с любопытством смотрит, как на них реагирует мир. Одни попытки принимаются миром, другие запрещаются родителями и другими значимыми взрослыми, как ненужные, страшные и позорные. Иногда схему забраковывает и непосредственный опыт ребенка, который показывает ему, что он был неправ и больше никогда в жизни так не нужно поступать.  
Главный враг на пути любви к себе.
Любая попытка полюбить себя рано или поздно столкнется нос к носу с голосом непризнанных субличностей – голосом внутреннего критика, который вечно бурчит, сомневается, обвиняет и во всем ищет недостатки.

Детские причины лишнего веса или мама виновата.
Когда я вижу, как очередная мама покупает картошку-фри пухленькой девочке, мне становится грустно. Ведь существует огромная вероятность того, что девочка пронесет свое большое тело через всю жизнь, так и не разобравшись в истинных причинах лишнего веса...
Что делать с привычкой обижаться.
Про обиду написано не мало книг и статей, поскольку это одна из самых популярных эмоций, которая причиняет множество страданий и провоцирует возникновение разнообразных физических болезней. 
Обида – абсолютно нормальная реакция психики на непредвиденные сложности (когда происходит что-то неприятное, жизнь идет не по плану, если человек не готов к неожиданному повороту событий и не знает, как с этим справиться и т.д.).


Топ публикаций
Невыносимая легкость бытия любовницей Невыносимая легкость бытия любовницей Искала в интернете иллюстрацию для статьи про хоро...
Ты мне изменяешь? О супружеской измене глазами психоанализа. Ты мне изменяешь? О супружеской измене глазами психоанализа. Один из наиболее распространённых запросов в терап...
Образ тела Образ тела Если человек телом удовлетворен, то есть образ тел...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice