Сон-друг чи ворог? Значення якості сну для здоров’я.
Здоровий сон-важлива складова якості життя людини. Навіщо нам сняться сни? Як правильно підготуватися до сну?
Публикации на тему: "Психология отношений", страница 12
Как вы говорите "нет"
Когда кажется, что вы не умеете говорить "нет" на неприятные требования, знайте у организма обязательно найдутся способы для отказа.
Если вы не говорите "нет", то сокращаете своих объем желаний. И предоставляете другим решать за вас. Приходит время и оказывается, вы не знаете чего хотите на самом д
Я в бешенстве или в отчаянии, когда другой меня не "слышит"! Как доказать, что я прав...
Я в бешенстве или в отчаянии, когда другой меня не "слышит"! Как доказать, что я прав...
Давайте посмотрим, что и как происходит. Ситуация запускается с момента, когда ты доказываешь свою правоту, внутри кипишь от злости, которая тебя разрушает. Вопрос: зачем доказывать, если это так неприятно?
Семейный симптом
В этой статье поделюсь некоторыми тезисами-идеями из опыта работы с идентифицированным пациентом – носителем семейного симптома.
Как смягчить конфликт
Одна из баз конфликта - каждая сторона имеет свои позитивные намерения, и судит себя по ним. При этом другую сторону судит по поведению. И отвечает на поведение, а не намерение.
Хуже всего, когда отвечает своим поведением.
Почему к психологу лучше идти не "когда накопилось", а по графику.
Стресс - это период, когда пытаешься защититься. Когда защищаешься, сложно принять что-то новое.
Любовь в отношениях и отношения без любви
В чем разница между любящей парой и парой, находящейся "в отношениях"? Баланс вложений в паре и "вторая половинка навсегда"..... Как любить и быть любимым...
Біль і сепарація
Сьогодні хочу поговорити про ті випадки, коли стосунки з батьками, які "наче нормальні", "наче любили" супроводжуються страхом, виною і дуже часто тривожними станами.
Мова піде про "святих", проте гіперопікаючих батьків, які своє садистичне задовлення видають за любов.
Путь к вере в себя и уверенности
В наше время и женщины и мужчины вовлечены в перемены в отношениях друг с другом, родителями, деньгами и реализацией.
Кто виноват и что делать
Это состояние и правда вернется, но только после прохождения и завершения жизненного этапа или перемены. Ведь через них личность растет и меняется. Психика, наша душа, переходит на следующий уровень.
Модель работы с тревожностью через принятие ожидаемой потери.
Эпиграф, он же - основная идея.
Правильно прожитое горе создаёт внутренние опоры. "Я с этим справился, прожил, значит, менее значимые события я точно переживу".
Быть сильной круто!
Или более жесткий вариант. Быть сильным, значит быть «с яйцами». Все пойду, порешаю, разрулю, все схвачено и контролирую.
Заблокированные чувства и эмоции. Как они на нас влияют
Если «запрещённая» эмоция не вышла своим естественным путём, то она выйдет позже. Но уже принудительно.
Прекрати самобичевание: 5 шагов к избавлению от чувства вины
Все дискомфортное раздражает и злит
Алгоритм безопасного выхода из кризисов \ перемен
Я систематизировала основные типы перемен \ переходов, которые сейчас иду в социуме:
ЧОГО ХОЧУТЬ ЧОЛОВІКИ
Люди, як їжачки, які притискаючись один до одного, намагаються зігрітися, але колють один одного голками, завдаючи біль. Люди потребують уваги, щоб їх чули, щоб вони були цікаві, але зводять таку кількість перешкод, не даючи один одному проникати всередину!
Не сломаться, а перестроиться
Ничего ломать не надо. Нужно грамотно перестроиться. Используя знания о переменах и переходах и опираясь на веру в себя, энергию Тени и внутреннюю устойчивость.
Как сделать себя сильнее. 5 типов страхов
В такой момент важно подсветить страхи, которые и поддерживают раздражение и озлобленность, вызванные многими сложностями.
