Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 364

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 14 Äåêàáðÿ 2018 Ïîãîäèí Èãîðü

ÏÎ×ÅÌÓ ÈÍÎÃÄÀ ÍÅ ÑÒÎÈÒ ÃÎÂÎÐÈÒÜ Î ÑÂÎÈÕ ×ÓÂÑÒÂÀÕ?

×òî äåëàòü ñ ÷óâñòâàìè, ÷òîáû ïîíÿòü íåìíîãî áîëüøå î ñåáå?

Ìû ÷àñòî äóìàåì, ÷òî çíàåì, ÷òî ÷óâñòâóåì è êàê ñ ýòèì áûòü, íî ìû ïðàêòè÷åñêè íè÷åãî íå çíàåì î òîì, êàê ëó÷øå âñåãî îáõîäèòüñÿ ñ ÷óâñòâàìè.
Ìàëî ïðîñòî ñêàçàòü ÷åëîâåêó, íà êîòîðîãî âû çëèòåñü, ÷òî âû çëèòåñü, è ðàçìåñòèòü íàïðÿæåíèå â êîíòàêòå, õîòÿ, ýòî õîðîøèé ñïîñîá.
Î÷åâèäíûé ïëþñ â òîì, ÷òî âû àäåêâàòíî è ïðÿìî ðàñïîðÿæàåòåñü ýòèì ÷óâñòâîì â êîíòàêòå.
Î÷åâèäíûé ìèíóñ â òîì, ÷òî, ñîîáùèâ ÷åëîâåêó î ÷óâñòâå, âû âñåãî ëèøü ñáðàñûâàåòå òî íàïðÿæåíèå, êîòîðîå ó âàñ åñòü è áîëüøå íå ÷óâñòâóåòå åãî.
Íî ðåøàåò ëè ýòî ïåðâîïðè÷èíó ÷óâñòâà?

×èòàòü

Âçðîñëûå è äåòè 14 Äåêàáðÿ 2018 Ôðàíöåâ Ìàêñèì

Ïîäðîñòêîâûå êðèçèñû: ïåðåñòðîéêà îðãàíèçìà, îòíîøåíèÿ, ïåðâàÿ ëþáîâü

Ïîäðîñòêîâûé âîçðàñò — îäèí èç ñàìûõ ñëîæíûõ â æèçíè ÷åëîâåêà. Èìåííî â ýòîì âîçðàñòå — íà ïåðåõîäå èç ñîñòîÿíèÿ ðåáåíêà â ñîñòîÿíèå âçðîñëîãî ÷åëîâåêà, ÷åëîâåê ïåðåæèâàåò îãðîìíîå êîëè÷åñòâî êðèçèñîâ, ñ êîòîðûìè åìó ïðèõîäèòñÿ êàê-òî ñïðàâëÿòüñÿ.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 13 Äåêàáðÿ 2018 Áàíäóðà Ëàðèñà

Æàëåòü ñåáÿ èëè íå æàëåòü?

×òî îçíà÷àåò – íåëüçÿ æàëåòü ñåáÿ è íóæíî èçáàâèòüñÿ îò ýòîãî æåëàíèÿ? Êîãäà ñòîèò æàëåòü ñåáÿ, à êîãäà íåò?

 íàøåé êóëüòóðå ïðèíÿòî æàëîâàòüñÿ îêðóæàþùèì (äðóçüÿì, çíàêîìûì, êîëëåãàì, èíîãäà äàæå ïðîõîæèì) è æàëåòü ñåáÿ. Ìíîãèå ëþäè ñ÷èòàþò, ÷òî ïîääåðæèâàòü ðàçãîâîð ñ ñîáåñåäíèêîì ìîæíî òîëüêî æàëóÿñü íà ðàçëè÷íûå æèçíåííûå îáñòîÿòåëüñòâà è æàëåÿ ñåáÿ â áåñåäå. Õâàñòàòüñÿ, íàîáîðîò, áîëåå ñòðàøíî – â íàøåì ñîçíàíèè åñòü ãëóáèííûé è íåêîíòðîëèðóåìûé ñòðàõ çàâèñòè. Ýòî ñâîåîáðàçíîå ìàãè÷åñêîå ìûøëåíèå î òîì, ÷òî ïîñòîðîííèå ëþäè ìîãóò ïîçàâèäîâàòü óñïåõó, ïîýòîìó ìîæíî îñòàòüñÿ áåç âñåãî, ÷òî èìååøü.

×èòàòü

Íà ïðèåìå 14 Äåêàáðÿ 2018 Ìàðèíà Áèðþêîâà-Ñòåôàíþê

Ðåñóðñû ãðóïïîâîé ïñèõîòåðàïèè

Ìíîãèå èç òåõ, êòî èíòåðåñóåòñÿ ó÷àñòèåì â ïðîåêòàõ ãðóïïîâîé òåðàïèè ãîâîðÿò î æåëàíèè ïîëó÷èòü íîâûé îïûò, óçíàòü ÷òî-òî íîâîå î ñåáå, íå îñîáî ïîíèìàÿ êàê îíà ðàáîòàåò è êàêèì îáðàçîì ýòîò îïûò è çíàíèÿ ìîæíî ïîëó÷àòü è ïðèìåíÿòü. Ìíå çàõîòåëîñü ïîäåëèòüñÿ ñâîèìè ðàçìûøëåíèÿìè î ðåñóðñå, êîòîðûé äàåò ó÷àñòèå â ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ãðóïïå.

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 13 Äåêàáðÿ 2018

Î ìóæ÷èíå è åãî ëþáâè

Åñëè ÿ ñîâñåì íå òàêîé è ñî ìíîé íå òàê, êàê îçâó÷åíî -  ÿ íå âàø ìóæ÷èíà èëè ÿ ñëîìàëñÿ. Åñëè ÿ íå âàø, íå íóæíî âðàòü è èãðàòü ñî ìíîé. Åñëè ÿ ñëîìàëñÿ, ïî÷èíèòü ìåíÿ âû íå ìîæåòå, ÿ ñäåëàþ ýòî ñàì, åñëè ìíå ýòî íóæíî è ÿ õî÷ó áûòü ñ âàìè. Îáî ìíå ìîæíî ñäåëàòü ïðîñòîé âûâîä, åñëè ÿ õî÷ó áûòü ñ âàìè è íàõîæóñü ñ âàìè ðÿäîì, õî÷ó äåëàòü äëÿ âàñ - ÿ ëþáëþ. Âî âñåì îñòàëüíîì, ÿ òàêîé æå êàê âû, ÷åëîâåê, ñ ÷óâñòâàìè, ñ äîñòîèíñòâîì, ïåðåæèâàíèÿìè è ñòðàõàìè, è ÿ ýòî î÷åíü õîðîøî çíàþ- óáåæäàòü ìåíÿ â îáðàòíîì íå íóæíî.

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 13 Äåêàáðÿ 2018 Òèìîôååíêî Àííà

Äîâåðèå â îòíîøåíèÿõ

Ìíîãèå äóìàþò, ÷òî êîãäà îíè ïîëó÷àþò ïàðîëè ê ïî÷òàì, ñîö ñåòÿì è ìîáèëüíûì ñâîèõ ïàðòíåðîâ, – ýòî îäèí èç ïóíêòîâ äîâåðèÿ.  äàííîì ñëó÷àå âîçíèêàåò òàêàÿ èäåÿ: åñëè ÿ áóäó èìåòü äîñòóï ê ëè÷íîìó ïðîñòðàíñòâó ïàðòíåðà, ÿ áóäó çíàòü îáî âñåõ åãî äåëàõ, à çíà÷èò, ó íåãî îò ìåíÿ íå áóäåò ñåêðåòîâ. Îäíàêî ðåàëüíîñòü òàêîâà, ÷òî ñåêðåòû ìîãóò áûòü.

×èòàòü

Ïðî÷åå 13 Äåêàáðÿ 2018

Íàó÷èòåñü ñëûøàòü «ÍÅÒ»

Íàó÷èòüñÿ ñëûøàòü "íåò" â îòíîøåíèÿõ - íàñòîÿùèé ïîäâèã. Îñîáåííî, åñëè ýòî ñëîâî ïðîèçíîñèò ëþáèìûé ÷åëîâåê. "Íåò, ÿ íå ãîòîâ(à) ñåé÷àñ ê ñåðü¸çíûì îòíîøåíèÿì". "Íåò, ÿ íå õî÷ó ñåé÷àñ äåòåé". Êàê íàó÷èòüñÿ ñëûøàòü "íåò".

×èòàòü

Ïðî÷åå 13 Äåêàáðÿ 2018 Êàðõàëåâà Äèàíà

Çàãàäàé æåëàíèå!

Êàê ïðèãîòîâèòñÿ ê âñòðå÷è íîâîãî ãîäà. Êàê ìàêñèìàëüíî ýôôåêòèâíî èñïîëüçîâàòü ýòî áëàãîïðèÿòíîå âðåìÿ.
Êàê ïðîâîäèòü ãîä, è îòïóñòèòü âñå íåíóæíîå...
Êàê çàãàäàòü æåëàíèÿ, ÷òîáû îíè ñáûâàëèñü!

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 13 Äåêàáðÿ 2018 Àëåíà Ëþìüåð

Áîëü è äåïðåññèÿ.

Õðîíè÷åñêàÿ áîëü ÷àñòî ñî÷åòàåòñÿ ñ äåïðåññèåé. Ó 30-40% ïàöèåíòîâ ñ õðîíè÷åñêèìè áîëåâûìè ñèíäðîìàìè äèàãíîñòèðóåòñÿ äåïðåññèÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ ïðèíÿòûìè äèàãíîñòè÷åñêèìè êðèòåðèÿìè. Ïîêàçàíî, ÷òî èìåþùàÿñÿ ó ïàöèåíòà äåïðåññèÿ, êàê ïðàâèëî, ðàíî èëè ïîçäíî ïðèâåäåò ê âîçíèêíîâåíèþ òîãî èëè èíîãî áîëåâîãî ñèíäðîìà — òàê íàçûâàåìîãî ñèíäðîìà «äåïðåññèÿ-áîëü».

×èòàòü

Ïñèõîëîãèÿ îòíîøåíèé 12 Äåêàáðÿ 2018 Òèìîôååíêî Àííà

Òî, ÷òî ÿ äóìàþ î ñåáå íå ðàâíî òî, ÷òî äðóãèå äóìàþò îáî ìíå

Òî, ÷òî ìû äóìàåì î ñåáå ≠ òî, ÷òî äóìàþò î íàñ äðóãèå è ≠ òî, ÷òî ìû äóìàåì, êàê äóìàþò î íàñ äðóãèå. Êîãäà ìû óçíàåì ìíåíèå äðóãèõ - ìû îòêðûâàåì äëÿ ñåáÿ Àìåðèêó.

×èòàòü