Îäèíî÷åñòâî ñ äðàìàòè÷åñêèì îòòåíêîì, åñòü ïå÷àëüíîå ñîñòîÿíèå ïîêèíóòîñòè. Ïîïàäàþò â íåãî áóäòî áû íå ïî ñîáñòâåííîìó âûáîðó, ïîïàäàþò íåîñîçíàííî òå, êòî èìååò "óçêîå îòâåðñòèå” (ïðîñòèòå çà ìåòàôîðó) - ïðèÿòèÿ.
“Ïåðåñòàíü ãðóçèòüñÿ - æèçíü ñëèøêîì êîðîòêà”, “Íóæíî ïðîñòî æèòü è ðàäîâàòüñÿ”, “Keep calm and be positive” - äóìàþ, êàæäûé èç íàñ îäíàæäû ñòàëêèâàëñÿ ñ ýòèì óæå ïî÷òè ìàññîâûì ìèðîâîççðåíèåì. Ãîòîâûé îòâåò íà êàæäûé âîïðîñ, óíèâåðñàëüíîå ðåøåíèå. Êàçàëîñü áû, ÷òî â ýòîì ïëîõîãî?
Ïðîâîäÿ æèçíü â ïðèâû÷íîì ðèòìå è îñòàâàÿñü â òàê íàçûâàåìîé "çîíå êîìôîðòà" ìû óïóñêàåì ìàññó èíòåðåñíîãî. ×òî æå òàêîå "çîíà êîìôîðòà",êàê ñ íåé æèòü, è ïî÷åìó âñå òàêè âàæíî èç íåå âûõîäèòü?
×åì æå òû ìíå ìîæåøü ïîìî÷ü, ïñèõîëîã? Âîò ïðèõîäèò æåíùèíà ñ ïðîáëåìàìè â ñåìåéíîé æèçíè. Ðàçáèðàÿñü â îòíîøåíèÿõ, ïðåäëàãàåøü åé ïðèéòè íà êîíñóëüòàöèþ ñ ñóïðóãîì è ñëûøèøü â îòâåò òèïà: «Äà ÷òî âû! Îí íå ïîéä¸ò. Îí ìíå ãîâîðèò, ÷òî ÿ íå ïñèõ, ÷òîáû ê ïñèõîëîãó îáðàùàòüñÿ».
Êàæäûé ÷åëîâåê äîëæåí áûòü íåìíîãî çàñòåí÷èâ. Íîðìàëüíûé óðîâåíü çàñòåí÷èâîñòè äåëàåò ÷åëîâåêà áîëåå ïðèåìëåìûì â îáùåíèè, ïðèäàåò åìó î÷àðîâàíèå, êîòîðîãî íåò ó "ëþäåé áåç êîìïëåêñîâ". Íî íàñêîëüêî æå, èíòåðåñíî, çàñòåí÷èâû âû?
Íóæíî æèòü îñîçíàííî! Îñîçíàâàòü ïðèñóòñòâèå â ýòîé ðåàëüíîñòè çäåñü è ñåé÷àñ. Îòäàâàòü îò÷åò ñâîèì äåéñòâèÿì, ìûñëÿì è ñëîâàì êàæäûé ìîìåíò âðåìåíè. À äëÿ ÷åãî?
Çàñòðåâàíèå â áëàãîäóøèè ïî îòíîøåíèþ ê ñåáå òàê æå ÷ðåâàòî îãðîìíûìè ïðîáëåìàìè, êàê çàñòðåâàíèå â ñàìîêîïàíèè è ïîèñêå âíóòðåííèõ èçúÿíîâ.
 ïðåääâåðèè îñåííåé õàíäðû, ñîâìåñòíî ñ èçäàòåëüñòâîì «Àëüïèíà íîí-ôèêøí» ìû ïóáëèêóåì îòðûâîê èç êíèãè «Ñòîé, êòî âåäåò? Áèîëîãèÿ ïîâåäåíèÿ ÷åëîâåêà è äðóãèõ çâåðåé» íîìèíàíòà ïðåìèè «Ïðîñâåòèòåëü», äîêòîðà áèîëîãè÷åñêèõ íàóê Äìèòðèÿ Æóêîâà. ×åëîâåê îòíîñèòñÿ ê áèîëîãè÷åñêîìó âèäó, ïîýòîìó îí ïîä÷èíÿåòñÿ òåì æå çàêîíîìåðíîñòÿì, ÷òî è äðóãèå ïðåäñòàâèòåëè æèâîòíîãî öàðñòâà. Ýòî ñïðàâåäëèâî â îòíîøåíèè íå òîëüêî ïðîöåññîâ, ïðîèñõîäÿùèõ â íàøèõ êëåòêàõ, òêàíÿõ è îðãàíàõ, íî è íàøåãî ïîâåäåíèÿ — êàê èíäèâèäóàëüíîãî, òàê è ñîöèàëüíîãî.  êíèãå àâòîð àíàëèçèðóåò òàêèå âîïðîñû, íàõîäÿùèåñÿ íà ñòûêå áèîëîãèè, ýíäîêðèíîëîãèè è ïñèõîëîãèè, è ïîêàçûâàåò, ïîäòâåðæäàÿ èõ ïðèìåðàìè èç ìåäèöèíû, èñòîðèè, ëèòåðàòóðû è æèâîïèñè.
 äåòñòâå êàæåòñÿ, ÷òî íàéòè íàñòîÿùóþ ëþáîâü ñîâñåì íå ñëîæíî, íóæíî òîëüêî âûðàñòè è ïîâçðîñëåòü. Íî êîãäà ìû íà÷èíàåì ïî-íàñòîÿùåìó âçðîñëåòü, òî ïîíèìàåì, ÷òî «íàñ îáìàíóëè» è âñå ñîâåðøåííî èíà÷å. Ëþáîâü — ýòî íå ïðîñòî ñ÷àñòëèâûé ñëó÷àé, õîòÿ ýëåìåíò óäà÷è òóò èãðàåò íå ïîñëåäíþþ ðîëü. Ñ âîçðàñòîì ñòàíîâèòñÿ î÷åâèäíûì, ÷òî ñîçäàíèå ïðî÷íûõ îòíîøåíèé, îñíîâàííûõ íà ëþáâè, òðåáóåò áîëüøîãî òðóäà è ïîíèìàíèÿ ïðîöåññîâ, â ïåðâóþ î÷åðåäü, â ñàìîì ñåáå.
 íàøå âðåìÿ î÷åíü çàìåòåí ôàêò ðàñòóùåé ðàçîáùåííîñòè ëþäåé. Îäèíî÷åñòâî â òîëïå - âîò ñèíäðîì, êîòîðûé çíàêîì ïðàêòè÷åñêè êàæäîìó ÷åëîâåêó. Íà ýòîì ôîíå ðàñòåò èíòåðåñ ê âîïðîñó îòíîøåíèé. Íåâåðîÿòíîé ïîïóëÿðíîñòüþ ïîëüçóþòñÿ ðàçëè÷íûå òðåíèíãè, ñåìèíàðû è ëåêöèè, ïîñâÿùåííûå ýòîé òåìå.  ÷åì òóò ñåêðåò? Îò ÷åãî Òåáå òàê íðàâèòñÿ îá ýòîì ÷èòàòü, äóìàòü, ãîâîðèòü?
«Íèêîìó íå áóäåò õîðîøî ðÿäîì ñ âàìè, ïîêà âàì ïëîõî íàåäèíå ñ ñàìèì ñîáîé…». Áåðò Õåëèíãåð.
Ïåðåíîñ íåðåäêî îáúÿâëÿåòñÿ âðàãîì, êîòîðûé äåëàåò íåâîçìîæíîé ïîäëèííóþ âñòðå÷ó ñ äðóãèì ÷åëîâåêîì, íå äàåò óâèäåòü åãî ëè÷íîñòü, íå äàåò ãîâîðèòü ñ òåì, êòî ïðàâäà ïåðåä íàìè, à äåëàåò çàëîæíèêîì âå÷íî èãðàþùåé øàðìàíêè èç ïðîøëîãî. Êàê áóäòî áû ñóùåñòâóþò íåêèå "ðåàëüíûå" îòíîøåíèÿ è "èñêàæåííûå", â êîòîðûõ çëîáíûé çâåðåê "ïåðåíîñ" ïðèõîäèò òâîðèòü áåñ÷èíñòâà. Ïðè ýòîì, îñòàåòñÿ â òåíè âîïðîñ î òîì, íàñêîëüêî â ïðèíöèïå ïðàâîìåðíî ãîâîðèòü î "íåèñêàæåííûõ" îòíîøåíèÿõ, åñëè âñå ìû ðàçíûå, è ñóùåñòâóåò óíèêàëüíàÿ èíäèâèäóàëüíîñòü êàæäîãî ÷åëîâåêà.
Ñòàðàéòåñü íàéòè èëè ñîçäàòü äëÿ ñåáÿ òàêèå âíåøíèå óñëîâèÿ, êîòîðûå áóäóò ñîîòâåòñòâîâàòü âàøèì æåëàåìûì ÷óâñòâàì. Îäíà ìîÿ çíàêîìàÿ, åñëè íà÷èíàåò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ íèùåáðîäîì, èäåò íà òåñò-äðàéâ íîâûõ àâòîìîáèëåé. Ïîïðîáóéòå ïîõîäèòü ïî êðàñèâûì äîìàì, âûñòàâëåííûì íà ïðîäàæó, äàæå åñëè îíè âàì ñîâñåì íå ïî êàðìàíó. Èëè ñõîäèòü â õóäîæåñòâåííóþ ãàëåðåþ, ÷òîáû îêóíóòüñÿ â ãóùó áîæåñòâåííîãî, áåñöåííîãî èñêóññòâà. Ïîçâîëüòå êðàñîòå è ñèëå èçáàâèòü âàñ îò íåãàòèâíûõ ýìîöèé.
Òàê âû îòêàçûâàåòåñü îò ìå÷òû íå ïîòîìó, ÷òî ñûòû åþ ïî ãîðëî èëè ïîòåðïåëè ïîðàæåíèå (äàæå åñëè ýòè ÷óâñòâà â ïåðâóþ î÷åðåäü è áûëè ïðè÷èíîé òåêóùåé ñèòóàöèè). Âû îòêàçûâàåòåñü ïîòîìó, ÷òî èäåòå íàâñòðå÷ó ÷åìó-òî íîâîìó, òåì ÷óâñòâàì, êîòîðûå âû ñèëüíåå õîòèòå èñïûòûâàòü. Âû âûáèðàåòå èäåàë. Âû íè îò ÷åãî íå óáåãàåòå è íè÷åãî íå îòâåðãàåòå — âû ïðèíèìàåòå ðåøåíèå, ÷òî âàñ æäóò ÷óäåñíûå âåùè, è ñîáèðàåòåñü íåìåäëåííî èìè çàíÿòüñÿ.
Ïîæàëóé, â ñåíòÿáðå ýòî «íî» âûõîäèò íà ïåðâîå ìåñòî. È íå âàæíî, èäåò ëè ðåáåíîê «ïåðâûé ðàç â ïåðâûé êëàññ» èëè óæå çàêàí÷èâàåò øêîëó, æèçíü ñòàâèò ïåðåä ó÷åíèêàìè è èõ ðîäèòåëÿìè íîâûå ïðîáëåìû, êîòîðûå íå âñåãäà ëåãêî ðåøèòü.  ñîâðåìåííîì ìèðå ïîñåùåíèå øêîëû äëÿ ðåáåíêà è åãî ðîäèòåëåé — áåã ñ ïðåïÿòñòâèÿìè ïî ïåðåñå÷åííîé ìåñòíîñòè. Êàæäûé ãîä — íîâûå ñòàíäàðòû è òðåáîâàíèÿ. Ñåãîäíÿ âñÿ øêîëà ó÷èòñÿ ïî ó÷åáíèêó Èâàíîâà, çàâòðà ïî ó÷åáíèêó Ïåòðîâà, à ïîñëåçàâòðà òîëüêî àâòîð Ñèäîðîâ ïðèçíàåòñÿ äîñòîéíûì ñïåöèàëèñòîì. Äàæå íà Çàïàäå, ãäå øêîëüíûå ïðîãðàììû íå ïðåòåðïåâàþò òàêèõ íåóïîðÿäî÷åííûõ ñêà÷êîâ â ðàçíûå ñòîðîíû, ñïåöèàëèñòû ïðèçíàþò, ÷òî âñå ñòîðîíû, âîâëå÷åííûå â ó÷åáíûé ïðîöåññ, — ó÷èòåëÿ, ðîäèòåëè è ó÷åíèêè — èñïûòûâàþò äîâîëüíî âûñîêèé óðîâåíü ñòðåññà, ñâÿçàííûé ñ íà÷àëîì ó÷åáíîãî ãîäà.
 ñóåòå ñîâðåìåííîãî ìèðà ïñèõèêà ïîñòîÿííî íàõîäèòñÿ ïîä âîçäåéñòâèåì ðàçäðàæèòåëåé.  ðåçóëüòàòå ìíîãèå ëþäè ïðîâîäÿò áîëüøóþ ÷àñòü æèçíè â ñîñòîÿíèè ôèçè÷åñêîãî è ïñèõè÷åñêîãî íàïðÿæåíèÿ...
 ðåçóëüòàòå òðàâìàòè÷åñêîãî äåòñòâà íåîñîçíàííûå äåòñêèå çàùèòû ôîðìèðóþò ó ÷åëîâåêà îïðåäåëåííîå âîñïðèÿòèå ìèðà. Äîâîëüíî ñòàáèëüíîå. Çà ýòèìè çàùèòàìè ðåàëüíûé ìèð íå âèäåí. Êàðòèíà ìèðà, ñëîæèâøàÿñÿ ó ÷åëîâåêà, î÷åíü ñèëüíî ïîõîæà íà êàðòèíó åãî ñåìüè. È ñîîòâåòñòâåííî, àäàïòèðóåòñÿ, ïðèñïîñàáëèâàåòñÿ ÷åëîâåê èìåííî ê ýòîé êàðòèíå, à íå ê ðåàëüíîé. È èñïîëüçóåò äëÿ ýòîãî òå óñëîâíî-ðåôëåêòîðíûå çàùèòû, êîòîðûå åìó ïîìîãëè àäàïòèðîâàòüñÿ ê ñâîåé ñåìüå â äåòñòâå. Ýòî íàçûâàåòñÿ "òâîð÷åñêîå ïðèñïîñîáëåíèå" èëè "ñòðàòåãèè âûæèâàíèÿ". Åñëè îäíàæäû õóäî-áåäíî èíòóèòèâíî ÷åëîâåêó óäàëîñü óñòðîèòüñÿ â ñâîåé ñåìüå äîñòàòî÷íî áëàãîïîëó÷íûì îáðàçîì, â äàëüíåéøåì òàêèå àäàïòàöèîííûå ìàíåâðû ñòàíîâÿòñÿ õàðàêòåðîì ÷åëîâåêà, åãî ñïîñîáîì æèòü.
Ñåé÷àñ ìíîãî ãîâîðÿò î âîçðîñøåé ïðåñòóïíîñòè ïðîòèâ äåòåé, îá ó÷àñòèâøèõñÿ ñëó÷àÿõ íàñèëèÿ ïðîòèâ ìàëîëåòíèõ, îá àãðåññèâíîì ïîâåäåíèè ñðåäè ñâåðñòíèêîâ. Ìû ðîäèòåëè â óæàñå çàìèðàåì êàæäûé ðàç, ÷èòàÿ î÷åðåäíóþ ñòðàøíóþ íîâîñòü. Çà ïåðâè÷íîé ïàíèêîé ñëåäóåò âîïðîñ - ÷òî æå äåëàòü, êàê óáåðå÷ü? È ìû ó÷èì íå ðàçãîâàðèâàòü ñ íåçíàêîìöàìè.
 ïîñëåäíåå âðåìÿ äóìàþ î ïðîöåññå, áåç êîòîðîãî íåâîçìîæíî, íà ìîé âçãëÿä, íèêàêîå èçìåíåíèå ëè÷íîñòè, íèêàêèå ñåðüåçíûå ïåðåìåíû â æèçíè. ×àñòî îí ðàçâîðà÷èâàåòñÿ â êàáèíåòå ïñèõîëîãîâ/ïñèõîòåðàïåâòîâ, ïîòîìó ÷òî áåç íåãî ëþáàÿ ïñèõîòåðàïèÿ ëþáîãî íàïðàâëåíèÿ íå äàñò ñêîëü-ëèáî ïðîäîëæèòåëüíîãî ýôôåêòà (à íåðåäêî — äàæå ñêîëü-ëèáî îùóòèìîãî). Ýòîò ïðîöåññ ÿ íàçûâàþ «ýêçèñòåíöèàëüíûì ñäâèãîì», â ïðîöåññå êîòîðîãî ÷åëîâåê îáíàðóæèâàåò íîâóþ ïîçèöèþ ïî îòíîøåíèþ ê ñîáñòâåííîé æèçíè.
Ïñèõîñîìàòèêà - îäíî èç îñíîâíûõ íàïðàâëåíèé òåëåñíî-îðèåíòèðîâàííîé ïñèõîòåðàïèè. Ðàññìàòðèâàÿ ïñèõè÷åñêèå ïðîáëåìû â èõ ïðîÿâëåíèÿõ â òåëå, ìû ïîëó÷àåì äîñòóï ê ðåøåíèþ î÷åíü ìíîãèõ çàäà÷ ïîìîùè íàøèì êëèåíòàì.
Ìèð, â êîòîðîì ìû æèâåì, ïîñòîÿííî ìåíÿåòñÿ. Ýïîõè è öèâèëèçàöèè ïðèõîäÿò è óõîäÿò. Âîçüìåì Äðåâíèé Åãèïåò, Ãðåöèþ. Ãäå îíè ñåé÷àñ?
Ìû ñ âàìè æèâåì â î÷åíü èíòåðåñíîå âðåìÿ-âðåìÿ ïåðåìåí. Êðèçèñû ïîâñþäó: â ýêîíîìèêå, ãäå âñåîáùàÿ ìîäåëü ñïåêóëÿöèè òåðïèò êðàõ, â ïîëèòèêå, ãäå ìèð áóêâàëüíî òðåùèò ïî øâàì. Íå îáîøåë êðèçèñ äàæå ðåëèãèþ.
