Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как похудеть? Заедание тревоги

Подписаться на автора Как похудеть? Заедание тревоги
24 Мая 2019 13:36:47
213

Существует много причин, приводящих к тому, что у человека появляется избыточный вес. Лишний вес часто становится серьезной проблемой: он и влияет на здоровье, и ухудшает психологическое самочувствие — портится настроение, снижается самооценка и т. д. Разумеется, на сознательном уровне всем хочется быть стройными, подтянутыми, красивыми.

Я специально отметил этот самый «сознательный» уровень, потому что на уровне бессознательном действуют самые разнообразные силы, в том числе и аутоагрессия (саморазрушение), иногда проявляющаяся именно таким образом — бессознательное причинение вреда своему телу через переедание, набор лишнего веса.
 


 

Но сегодня мы поговорим о другом — не об аутоагрессии, а о «заедании тревоги», о том, как работает этот механизм.

Заедание тревоги — защитный психологический механизм, призванный, чтобы снизить уровень тревоги. В состоянии стресса, необходимости решать какую-то сложную задачу возрастает уровень тревоги и, если съесть в этот момент что-то сладкое: конфету (чаще — сразу несколько штук), пирожное, то, во-первых, произойдет переключение внимания на что-то приятное, что отвлечет от тревоги, во-вторых, как известно, поедание сахара (сладкого) приводит к увеличению в организме количества дофамина, что также снижает тревогу.

Уровень тревоги снижается, но вместо нее приходят самообвинение, вина, стыд: «Зачем я нажралась на ночь!», «Опять я булок наелась...» и тому подобное. Вина усиливает тревогу, женщина с ужасом ощупывает складки на боках, что тревогу только усиливает. Возникает замкнутый круг.

Как из него выйти? Что делать в такой ситуации? Работать с корнем проблемы — тревогой, точнее даже - тем страхом, который стоит за тревогой. Что беспокоит, тревожит на самом деле? Какой страх хочется отодвинуть от себя, заесть, анестезировать?

Причин такой тревоги может быть много. Часто это необходимость принять какое-то важное решение — разводиться или оставаться в этих токсичных отношениях, менять работу или нет. Тревога может возрасти на фоне возрастных кризисов, взросления детей, смертей и болезней близких людей.

Да, причины ожирения, лишнего веса не обязательно только психологические. И не обязательно за этой проблемой стоит именно заедание тревоги. Причины могут быть и соматические, связанные с различными заболеваниями, беременностью и родами, многими другими факторами.

Однако заедание тревоги является одной из самых частых причин лишнего веса. И проработка своих тревожных состояний с психологом — путь для не только улучшения своего душевного состояния, обретения спокойствия и уверенности в себе, но и путь для нормализации своего веса, обретению красивой фигуры.



Теги: пищевое поведение, нарушение пищевого поведения, тревога, заедание тревоги
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Психологические причины школьной неуспеваемости
В статье говорится о психологических причинах школьной неуспеваемости. И о том, почему в таких ситуациях помощь психолога полезна.
Суперэго и негативное ядро – что же там в глубине нашей психики?
Сравниваются представления о негативных (интроецированных) посланиях в психике человека в двух различных психологических школах: классическом психоанализе и когнитивно-поведенческом подходе.
Свобода или послушание?
Очень понятно желание родителей, чтобы ребенок доставлял как можно меньше хлопот, был «удобным». И также, уже очень многим сейчас понятно, что слишком послушный ребенок, вырастая, не приобретает некоторых очень важных качеств для жизни, для успешной адаптации в социуме.
Почему нужно пойти на психологическую консультацию
Причины, по которым люди идут к психологу и почему нужно это делать
Как обрести... уверенность?
Приобрести уверенность в себе — частый запрос на терапию, на личностные изменения. И очень часто уверенность понимается как личностное качество, приобретя которое, будешь уверен всегда и во всем. Так ли это?
Угадай что от тебя я хочу: невысказанные ожидания
Одной из проблем, вызывающих конфликты в семье, становятся невысказанные ожидания по отношению друг к другу. То, что кажется естественным и само собой разумеющимся одному супругу, не обязательно является таковым для второго. Что с этим делать?

Топ публикаций
Слепое пятно брака Слепое пятно брака Многие вещи в отношениях могут казаться совершенно...
7 вопросов, которые выведут мужчин на чистую воду 7 вопросов, которые выведут мужчин на чистую воду Большое видится на расстоянии. Я долго не &nb...
Я не могу без того, что меня разрушает. Зависимое поведение: точка выхода Я не могу без того, что меня разрушает. Зависимое поведение: точка выхода Когда мы говорим о зависимом поведении, мы имеем в...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice