Страх успеха

Думаете, бояться можно только войн, бедности и коронавируса? Тогда у меня для вас сюрприз. Многие боятся успеха, избегают высоких заработков и социального благополучия. Почему так происходит и что с этим делать.

Наверняка вы встречали как людей, сознательно выбирающих минимализм так и тех, кто на словах страстно мечтает чего-то добиться, но каждый раз «сливается» в самый ответственный момент. Кто-то говорит об этом открыто, а кто-то исподтишка сам себе вставляет палки в колёса. Большой дом? Крутая машина? Внушительный банковский счёт? Нет, не надо. Любимый муж? Счастливая семья? Карьерный рост? Спасибо, проходим мимо. 

За боязнью успеха, как и за любым другим страхом, стоят скрытые причины, детские (и другие) травмы и ограничивающие убеждения. Кто-то на подсознательном уровне уверен, что успех — это сложно и слишком энергозатратно, так что проще «сидеть и не высовываться» (привет, родительские установки). Кто-то до сих пор вспоминает, что достигшей карьерных высот мамы никогда не было дома, а начавший зарабатывать большие деньги папа стал пить, завёл другую семью, сел в тюрьму или был убит конкурентами в лихие 90-е. Существуют люди, которые искренне считают, что все вакансии на счастливое будущее уже заняты и без больших связей в жизни не пробиться. 

Что бы ни скрывалось в глубинах психики, наружу это транслируется как стремление жить незаметно, ничем не выделяясь и ни с кем не конкурируя. И всё бы хорошо, если бы скромный образ жизни этих людей устраивал. Но проблема в том, что им присущи вполне здоровые амбиции, в том числе и естественное желание быть любимым, стремление сделать что-то значимое или просто потребность вести достойный образ жизни. Вот тут-то и появляются первые запросы к психологу из серии «Почему мы боимся успеха и как этот страх преодолеть».

Чего же мы боимся?

1. Выйти из зоны комфорта

Успех влечёт за собой изменение привычной поведенческой модели. Ради карьеры и заработка люди жертвуют привычным образом жизни: меньше времени проводят с семьёй, чаще летают в командировки, больше устают. Ради личностного роста устанавливают границы в отношениях, учатся говорить «нет», съезжают из родительской квартиры и перестают общаться с друзьями. Если вы думаете, что все родные и знакомые будут рады вашему успеху, вас ждёт разочарование. Значимые социальные связи могут порваться, и это будет одинаково больно для всех участников.

• Что семья не выдержит такого испытания

Сколько раз вы слышали, что один из партнёров «перерос другого»? Это тоже про успех. Причём не только в денежном его выражении. Бывает, что он поднялся в социуме и его начали раздражать её простоватые манеры. А бывает, что, наоборот, она держится за джип и яхту, не понимая, зачем ему ехать в Индию на ретрит и тратиться на благотворительность. В любом случае развитие одного члена семьи и стагнация в поведении другого неизменно ведут к проблемам в отношениях. Добавьте сюда детей — и взрывная смесь готова.

• Много работать и нести ответственность

Банально, но необходимость много работать пугает гораздо больше тех возможностей, которые принесёт вероятный успех. Переехать в другой город? Вкалывать без выходных? Отказаться от хобби? Да ну его, этот ваш успех. Лучше средний уровень жизни с минимальной ответственностью, чем ненормированный рабочий день и зашкаливающий стресс.

• Не справиться

Периодически сомневаться в собственных силах — нормально.  Это такая проверка на связь с действительностью. Именно этот механизм не позволяет нам прыгать по крышам зданий подобно человеку-пауку — мы понимаем, что шансов повторить подобное у простых смертных нет. То же самое касается сложных инвестиций, торговли на бирже, профессионального спорта, игры на музыкальных инструментах и других действий, для которых у нас, как нам кажется, недостаточно данных. Иногда это здравая оценка своих талантов и способность делать ставку на реальные навыки. Но во многих случаях это проблема самооценки. Когда в ушах взрослого мужчины звучит насмешливое «куда тебе, толстяку, с нами тягаться», а взрослая женщина, закрывая глаза, снова ощущает себя угловатым подростком, чей портфель бросили в мусорку, с этим надо работать. Само не пройдёт.

• Отказаться от мечты

Когда долго работаешь ради цели, выкладываешься по полной, рано или поздно в голову приходит вопрос: а что дальше? И когда ответа на него нет, человек способен подсознательно саботировать собственный труд. Всё до банального просто: получив вожделенный приз, можно потерять мечту. А когда ей подчинено всё, вместе с ней теряется и смысл жизни. 

Как перестать бояться успеха?

Нужно выстраивать правильные алгоритмы мыслей и поведения:

• Признать свой страх. Разобраться в себе, своих истинных страхах и желаниях. Когда будет понятен механизм поведения, можно превращать мечты в реальность, а стремления в цели. Постарайтесь найти причины ограничивающих убеждений из вашего детства. Возможно, ваша бабушка и хотела как лучше, когда говорила вам: «Молчи, за умного сойдёшь!» Но со времён её молодости многое изменилось. 
• Постоянно развиваться, учиться новому, расширять круг общения. Сейчас для этого можно даже из дома не выходить — все знания находятся в пределах вашего гаджета и пары кликов мышкой. А уж возможности мозга и сознания и вовсе безграничны. Стоит только правильно сформулировать свой запрос.
• Анализировать и визуализировать. Те механизмы, которые вас сдерживают, мешая получить желаемое, можно заменить на конструктивные и помогающие алгоритмы. Одним из таких приёмов является визуализация, когда вы в деталях представляете свою будущую — успешную — жизнь и радуетесь грядущим переменам. Так же неплохо работает пример бизнес-коучингового подхода — анализ своих сильных и слабых сторон, чтобы исправить то, что можно, и отпустить то, что нельзя изменить. Техник масса, и личная терапия (или коучинг) — один из самых эффективных инструментов решения проблемы боязни успеха. Дерзайте.