Как можно улучшить качество жизни.
Что можно сделать уже сейчас, чтоб улучшить качество своей жизни.
Что можно сделать уже сейчас, чтоб улучшить качество своей жизни.
Часто мы слышим от людей такую фразу: "Не нарушай мои личные границы". А задумывались ли вы о том, как и когда создаются эти границы? И какое влияние на них имеет окружение?
Попробуем разобраться в этом.
В своем опыте я часто сталкиваюсь с тем, что молодой специалист не сможет помочь. Важен опыт и возраст психолога. Если психолог возрастной категории 20-30 лет, то он не сможет понять человека которому 40-55 лет. У него нет жизненного опыта, и он просто молодой. Я такое иногда слышу.
Я не против диет, потому что диеты не работают.
Я не против диет, потому что это пустая трата времени, денег и жизненной энергии.
Да, все это правда. Но есть кое-что более глубокое, что я изучала в прошлом году: я критически отношусь к диетической культуре потому, что считаю – она наносит невероятный вред нам как индивидуально, так и коллективно.
Нередко психотерапевтическая работа состоит в грамотном сопровождении личностной экспансии. То есть в том, чтобы помочь человеку как можно более бесконфликтно и осознанно осуществить выход за рамки, искусственно его ограничивающие, делающие его менее эффективным, менее успешным и менее счастливым, чем он хотел бы и мог бы быть. Эти рамки у нас не от природы, наоборот, они нашу природу блокируют – ограничивают наши таланты, способности и потребности. Самореализация это всегда экспансия ...
Человек до личной терапии и человек после курса личной терапии - это не другой человек, но более осознанный, спокойный, уверенный в себе, знающий, чего хочет и куда идет человек. Все чудеса терапии легко обьяснимы - никакой магии. Отыграл свой невроз, перестал попадать в похожие болезненные ситуации. Поднабрал ресурсов - появились силы для рывка. Осознал свой сценарий или незавершенный гештальт - и сценарий меняется на более здоровый.
Как вы решили - чувствовать себя счастливым только после Нового года или после повышения зарплаты? Когда вы станете идеально стройной или после покупки машины? Сколько ещё достижений надо реализовать, чтобы наконец чувствовать счастье? Насколько бесконечным может быть этот список?
Очень часто мы ставим себе определенные “зарубки”, цели, после достижения которых мы надеемся ощутить радость или счастье...
Устойчивые и качественные изменения требуют устойчивых и крепких нейронных (синаптических) связей. Условно говоря, наша психика устроена таким образом, что, чем чаще мы пользуемся определенной нейронной связью, тем крепче и развитее эта связь становится - так формируется и развивается навык. А те нейронные связи, которыми мы регулярно не оперируем - наоборот, ослабевают. Психотерапия работает так же, как и любое научение - это формирование и закрепление навыков.
Есть люди, живущие как будто в полсилы или в ощущении, что живут не своей жизнью. Им трудно показать себя настоящего проявить свои таланты и особенности. Им может быть страшно сказать – Я такой.
У них по описаниям прекрасное детство. Все хорошо: кормили, поили, одевали, растили по расписанию. Вот только в рассказах много частички «Не»: «Меня не били, не наказывали, не кормили вкусно (кормили полезно и сытно), не спрашивали, чего хочется, не делали чего ребенок просил, не ставили в угол».
Одна из последних стадий проживания горя и утраты (где-то на стадии интеграции) – это период, когда вы начинаете понимать ценность того человека, который вас бросил, разорвав отношения. Что такое важное, ценное, нужное, замечательное он привносил в вашу жизнь? Почему вы не можете мысленно в своей голове отпустить его?
Справиться с прокрастинацией нелегко, ведь каждый из нас имеет свои причины ее возникновения. Если вы хотите совладать с прокрастинацией, вам необходимо понять, какие причины чаще всего к ней приводят. Об этих причинах и пойдет речь в этой и нескольких следующих статьях.
"Мой муж целыми днями проводит в компьютерных играх. После работы, до конца дня и все выходные. Ему не нужна ни я, ни дети. Мне уже страшно....Он зависим?"-слова Елены, прозвучавшие на консультации.
Согласно психоаналитической теории, человек раздражает, как и вызывает иные эмоциональные состояния, вследствие работы механизма проекции, когда мы наделяем его качествами, присущими нам самим, но которые в себе не принимаем или отрицаем, или своими домыслами, фантазиями о том, каким этот человек должен быть или какой он есть.
В ожидании клиента. Как найти клиентов? Этот вопрос так или иначе живет с психологом всю его жизнь, ведь это часть самого психолога в независимости от его принадлежности к тому
Справиться с прокрастинацией нелегко, ведь каждый из нас имеет свои причины ее возникновения. Если вы хотите совладать с прокрастинацией, вам необходимо понять, какие причины чаще всего к ней приводят. Об этих причинах и пойдет речь в этой и нескольких следующих статьях.
Детство это неповторимый период жизни каждой личности, и частичка нашего внутреннего ребенка продолжает жить внутри нас все время. Чтобы понимать процессы, которые происходят в течение развития ребенка, стоит уделить внимание основным этапам раннего психосексуального развития. Многие исследователи изучали развитие ребенка с разных ракурсов, а именно: Зигмунд Фрейд, Пиаже, Мелани Кляйн, Франсуаза Дольто и другие, попробуем рассмотреть основные.
Что такое депрессия и как ее понимать? Полагаю, следовало бы начать с понятия психодинамического подхода, что же он собой представляет в отличие от классического подхода к нозологиям и состояниям, применяемом в психиатрии. Психиатрия, как наука, в представлении основоположника общей психопатологии Карла Ясперса базируется на так называемом феноменологическом, или описательном, подходе, суть которого заключается «в выявлении реальных, различимых феноменов, обнаружении истин, их проверке и наглядной демонстрации. Область исследования психопатологии – это все, что относится к области психического и может быть выражено с помощью понятий, имеющий постоянный и, в принципе, внятный смысл. Предметом исследования психопатологии служат действительные, осознанные события психической жизни». Целью психиатра является детальное описание симптомов, наблюдаемых у пациента, и дальнейшее построение на их основе синдромологического диагноза. В свою очередь, задача психотерапевта, работа которого основывается на подходе психодинамическом, заключается в том, чтобы увидеть, что кроется за фасадом, который презентует пациент, понять, что за ним стоит, выходя за рамки симптомов и диагноза. По Ясперсу «психотерапия – это попытка помочь больному посредством душевной коммуникации, проникнуть в последние глубины его существа и найти там основу, исходя из которой его можно было бы вывести на путь исцеления. В качестве самоочевидной цели лечения признается стремление к тому, чтобы вывести пациента из состояния тревоги».
Психотерапия – это с одной стороны, достаточно глубокие человеческие отношения, с другой, сфера деятельности, услуг. Это работа, за которую платят деньги, причем деньги включены в процесс помощи клиенту и играют роль психотерапевтического фактора: даже для малообеспеченного человека важно вносить посильную сумму ради своих изменений.
Сьогодні нервова анорексія є поширеним захворюванням, яке зустрічається з кожним роком все частіше. Які ж ознаки анорексії можна спостерігати?
Дитинство то найнеповторніший період життя кожної особистості, і частинка нашої внутрішньої дитини продовжує жити всередині нас повсяк час. Щоб розуміти всі процеси, які відбуваються протягом розвитку дитини, варто приділити увагу основним етапам раннього психосексуального розвитку. Чимало дослідників вивчали розвиток дитини з різних ракурсів, а саме: Зігмунд Фройд, Жан Піаже, Мелані Кляйн, Франсуаза Дольто та інші, спробуєм розглянути основні.