Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Три мысли о пользе гигиены ума и эмоций

Подписаться на автора Три мысли о пользе гигиены ума и эмоций
25 Июля 2017 14:37:27
1837

Худшее, что можно сделать, когда замечаешь у себя какой-то повторяющийся симптом (неприятное состояние, страх, фобию, нежелательную реакцию, ступор) — это сделать вид, что ничего не происходит. Глупо, но многие только так и делают. И я так делала — поэтому знаю, что говорю.

Это при том, что сейчас методов работы над собой — пруд пруди, и каждый может найти то, что подходит именно ему. Что нравится. Что комфортно. Экологично. Приносит пользу.

Ан-нет.

Второе худшее, что можно сделать в таком случае, это понадеяться, что «оно» возьмет да само по себе пройдет. У меня таких случаев было очень мало — обычно, если что-то мешает, то с этим нужно что-то делать, уж извините. Будь то мысли, неприятные состояние, тяжелые эмоции, реакции или что угодно.

Хотя, может быть, я чего-то не знаю. Если у кого есть такой навык (сделать так, чтобы неприятные симптомы проходили сами по себе, без проработки), делитесь опытом, или уже инфопродукт какой-то создавайте, что ли.

Это была первая мысль. Если на кухне течет кран, то можно сколько угодно делать вид, что кран не течет. Можно игнорировать кран. Можно даже обидеться на кран и на то, что жизнь несправедлива. Но кран от этого не починится. В самом негативном случае, можно даже соседей затопить.

Вторая мысль. По моему опыту, самые большие инсайты и прорывы происходят в результате работы с кем-то (психологом, терапевтом, нлпером, коучем, расстановщиком, и т.д.). Сами себя мы жалеем, а наши защиты умеют нас защищать — от нас же самих. Тогда как другой человек смотрит со стороны — и видит, что мы сами можем не замечать годами.

Просмотр видео на ютюбе, многочасовые размышления о смысле бытия и разговоры с подружкой — занятия, конечно же, нужные, но тоже немножко не про это.

И, третья мысль. Все знают, что нужно регулярно ходить к зубному. Заниматься спортом. Ходить на массаж. Покупать себе новые шмотки и время от времени делать кардинально новую стрижку. Чистить завалы на антресолях. Ездить в другие страны. Ну и так далее.

Но, наверное, пройдет еще много лет, пока мы поймем, что гигиена ума и эмоций — это не мене важно, чем все перечисленное выше.

Ну, мы же смотрим западные фильмы. И мы видим, что для людей из развитых стран ходить к терапевту — это норма. И у нас многие над этим смеются. И абсолютно зря.

Наверное, сегодня среднему украинцу стыдно признаться в том, что он год не был у зубного. Это же зубы, как же можно, товарищи? С зубами-то. Нельзя так со своими зубами, это же зубы.

Вот только почему-то для многих с зубами — нельзя, а с мозгами и собственными эмоциями — очень даже можно. Авось пройдет. Как-нибудь. Само.

Оно-то пройдет. Главное, чтобы не получилось, что вместе с ним пройдет и жизнь. Тоже сама. Незаметненько так — в надежде, что что-то станет лучше. Само по себе. Лучше может и не стать, зато пройдет гарантированно.



Теги: развитие симптомы
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

О предназначении и навыках — может ли быть одно без другого?
Сейчас очень много людей ищут предназначение, призвание, дело жизни, ну и тому подобное. В надежде на то, что вот я найду Дело Жизни, и жизнь изменится. Станет интересной, веселой, увлекательной и еще бог знает какой. Вот только беда такая.
Правда ли, что родители всегда хотят своим детям добра?
Почему-то кто-то когда-то зачем-то сказал, что родители хотят своим детям добра. И, в принципе, так бывает — иногда. Но здесь есть больше исключений из правила и оговорок, чем самого правила.
Автор или жертва — кто ты в отношении своей жизни?
Существуют две основные позиции по отношению к жизни: позиция жертвы и позиция автора. Различие между ними очень простое — у автора фокус внимания на том, на что он (автор) может повлиять, а у жертвы скорее эмоции в адрес того, на что жертва повлиять не может.
Как эффективно общаться с людьми — что для этого нужно знать и делать
Любая коммуникация нужна зачем-то. И здесь либо вы понимаете, зачем, либо вас несет. Часто не туда, куда нужно. Что я хочу получить от общения с этим человеком?
О мотивации и намерениях — или почему люди делают то, что делают
У каждого поведения есть позитивное намерение. То есть, этим поведением человек хочет чего-то хорошего для себя.
О правильных и хороших — можно ли менять картину мира?
Есть такие добрые родители, которые воспитывают своих детей хорошими. Послушными. Добрыми. Вежливыми. Милыми.

Топ публикаций
Уровни эмоциональной зрелости Уровни эмоциональной зрелости Любая эмоция возникает в ответ на удовлетворение-н...
Неотразимый Гога, он же Жора Неотразимый Гога, он же Жора Не было печали у красивой и успешной Катерины, гер...
Забота со вкусом насилия. Забота со вкусом насилия. Наверняка каждый человек хоть единожды сталкивался...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice