Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Три мысли о пользе гигиены ума и эмоций

Подписаться на автора Три мысли о пользе гигиены ума и эмоций
25 Июля 2017 14:37:27
1743

Худшее, что можно сделать, когда замечаешь у себя какой-то повторяющийся симптом (неприятное состояние, страх, фобию, нежелательную реакцию, ступор) — это сделать вид, что ничего не происходит. Глупо, но многие только так и делают. И я так делала — поэтому знаю, что говорю.

Это при том, что сейчас методов работы над собой — пруд пруди, и каждый может найти то, что подходит именно ему. Что нравится. Что комфортно. Экологично. Приносит пользу.

Ан-нет.

Второе худшее, что можно сделать в таком случае, это понадеяться, что «оно» возьмет да само по себе пройдет. У меня таких случаев было очень мало — обычно, если что-то мешает, то с этим нужно что-то делать, уж извините. Будь то мысли, неприятные состояние, тяжелые эмоции, реакции или что угодно.

Хотя, может быть, я чего-то не знаю. Если у кого есть такой навык (сделать так, чтобы неприятные симптомы проходили сами по себе, без проработки), делитесь опытом, или уже инфопродукт какой-то создавайте, что ли.

Это была первая мысль. Если на кухне течет кран, то можно сколько угодно делать вид, что кран не течет. Можно игнорировать кран. Можно даже обидеться на кран и на то, что жизнь несправедлива. Но кран от этого не починится. В самом негативном случае, можно даже соседей затопить.

Вторая мысль. По моему опыту, самые большие инсайты и прорывы происходят в результате работы с кем-то (психологом, терапевтом, нлпером, коучем, расстановщиком, и т.д.). Сами себя мы жалеем, а наши защиты умеют нас защищать — от нас же самих. Тогда как другой человек смотрит со стороны — и видит, что мы сами можем не замечать годами.

Просмотр видео на ютюбе, многочасовые размышления о смысле бытия и разговоры с подружкой — занятия, конечно же, нужные, но тоже немножко не про это.

И, третья мысль. Все знают, что нужно регулярно ходить к зубному. Заниматься спортом. Ходить на массаж. Покупать себе новые шмотки и время от времени делать кардинально новую стрижку. Чистить завалы на антресолях. Ездить в другие страны. Ну и так далее.

Но, наверное, пройдет еще много лет, пока мы поймем, что гигиена ума и эмоций — это не мене важно, чем все перечисленное выше.

Ну, мы же смотрим западные фильмы. И мы видим, что для людей из развитых стран ходить к терапевту — это норма. И у нас многие над этим смеются. И абсолютно зря.

Наверное, сегодня среднему украинцу стыдно признаться в том, что он год не был у зубного. Это же зубы, как же можно, товарищи? С зубами-то. Нельзя так со своими зубами, это же зубы.

Вот только почему-то для многих с зубами — нельзя, а с мозгами и собственными эмоциями — очень даже можно. Авось пройдет. Как-нибудь. Само.

Оно-то пройдет. Главное, чтобы не получилось, что вместе с ним пройдет и жизнь. Тоже сама. Незаметненько так — в надежде, что что-то станет лучше. Само по себе. Лучше может и не стать, зато пройдет гарантированно.



Теги: развитие симптомы
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Почему не получается построить отношения (женское)
Если женщина воюет со своей мамой (не обязательно лично, в голове можно воевать, сохраняя при этом видимость приличности и хороших отношений), и никак не может ее победить, то первым под удар подпадет партнер.
Почему поиски «себя» — это часто самообман
Сейчас мода такая — искать «себя». При этом, большинство почему-то уверено, что это самое «себя» — это обязательно что-то приятное, радостное, хорошее или еще бог знает какое распрекрасное.
Убеждения — почему и зачем с ними стоит работать
«Ревнивая жена ежедневно осматривает пиджак своего супруга и за каждый волосок, найденный ею, устраивает ему сцены ревности. Однажды она не обнаружила ни одного волоска и крикнула: «Вот до чего ты дошел, не брезгуешь даже лысыми женщинами!»» (автор неизвестен). Примерно так работают убеждения.
О выборе, принятии решений, иллюзиях, уверенности и взрослении
Когда человек принял какое-то решение, и не уверен, правильно ли сделал. Когда не берется ответственность за то, что «Да, я не знаю, как здесь лучше поступить, поэтому поступаю как получится».
Что нужно знать, чтобы меньше есть
Еда бывает разная, еда выполняет для человека разные функции, а еще процесс еды имеет много вторичных выгод. Например, бывает еда, которая должна насытить желудок. Обычно для такой цели достаточно небольшой порции еды — причем, весьма простой еды.
5 причин, почему я перестала верить в предназначение
Когда-то давно, лет эдак 5 назад, я очень даже верила в предназначение. Призвание. Миссию. В то, что можно найти то единственное занятие, которое твое родное, и в котором будет хорошо, комфортно, легко и приятно. Ну, и еще деньги будут платить.

Топ публикаций
Привычка отказываться и плакать заранее. Феномен «предварительного горя». Привычка отказываться и плакать заранее. Феномен «предварительного горя». Есть такой вид психологической защиты от боли –&nb...
Сексуальная энергия-самая живая и непредсказуемая энергия внутри нас. Сексуальная энергия-самая живая и непредсказуемая энергия внутри нас. Рассуждения на тему о том, являются ли проблемы в ...
Яма бессилия Яма бессилия Вам знакомо чувство полного бессилия? Когда еще не...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice