Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Тревога. Приступы паники. Как себя вести?

Подписаться на автора Тревога. Приступы паники. Как себя вести?
30 Марта 2017 01:33:50
1773

Одно из наиболее частых причин обращения за помощью к психотерапевту является тревога. Причем, даже в тех случаях, когда эта тема прямо не звучит, косвенно тревожность и способность переносить тревогу присутствует практически всегда. 

В ситуациях, когда клиент говорит о переживании тревожного состояния или панических приступах на психическом и телесном уровне, очень отчетливо слышно желание избавиться от тревоги. Это естественно, ведь все негативные эмоции клиента в этот период жизни связаны с отрицательными эмоциями. Основным желанием, подкрепленным высоким уровнем мотивации, бывает желание успокоиться, снизить внутреннее возбуждение. Но важно понимать, что тревога - это необходимая психическая функция, полностью избавиться от которой невозможно. И даже если бы это было возможно, то это определенно было бы бессмысленно.

Рождаясь, человек наполняет так называемый "первичный резервуар тревоги". Это следствие своеобразной первородной инициации. Рождаясь, ребенок попадает во враждебную  внешнюю среду, что является физиологической родовой травмой. Все дапьнейшее поведение человека опосредовано находится под влиянием этой инициации. Все амбиции человека, позволяющие ему добиваться успехов в разных сферах своей жизни, продиктованы стремлением вернуться в комфортные условия. Которые должны быть максимально приближены к условиям безмятежного существования до собственного рождения. Поскольку "родиться назад" невозможно, так же, как воскреснуть или вернуться в прошлое, амбиции человека и стремление к совершенству бесконечно.

Иначе дело обстоит с переносимостью тревоги. Ведь если базовая тревога в той или иной степени присутствует у каждого, почему у некоторых она приобретает характер болезненного расстройство, приносящего страдания? И, часто, значительные.

Тут все дело в том, что человек может переносить тревогу до определенного ее уровня. И этот уровень сугубо индивидуален. В жизни такая переносимая тревога выглядит как творческое возбуждение или волнение, сопровождающее какой-то важный процесс или работу.

Начинающий актер волнуется перед премьерой, преодолевает желание избежать публичное выступление, и эта преодоленная тревога добавляет красок и живости его игре, выгодно подчеркивает преимущества, оттеняя их.

Поэтому очень важно не только снижать уровень тревоги, но и повышать ее переносимость. Тем более, что переживание тревожного приступа с позиции "со мной что-то происходит" значительно отличается от таковых с позиции "я чувствую тревогу и ощущаю все ее проявления в теле". Осознанность, сопровожющаяя умение переносить тревогу, снижает вторичную тревогу, связанную с чувством потери контроля.



Теги: панические атаки, тревога, тревожное расстройство
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как бы так влюбиться, чтоб потом об этом не жалеть? | Психология зависимости
Любовь - это прекрасно. Но часто ее путают совсем с другим чувством - с любовной зависимостью. К сожалению, она так же распространена, как пищевая или алкогольная. В этой заметке я хочу привести понравившуюся мне статью о зависимых отношениях.
Бывший хочет вернуться | О контроле в отношениях.
Твой бывший или бывшая хочет вернуться. Стоит ли возобновлять отношения? Как справляться с контролем в отношениях и чем руководствоваться в принятии решения?
Тревога и панические атаки. Важность творческого подхода в их преодолении.
Столкнувшись с тревогой или паническими атаками, Вы можете встретить много различных способов «самоизлечения», которые сработали у кого-то и не работают у Вас. Для поиска своего способа очень важно творчески отнестись к своей проблеме. Почему это так, читайте в статье.
Ресурс перемен и сомнений в отношениях.
Есть ли место для гарантий в отношениях и сомнений в отношениях? Какие ошибки можно совершить, если цель в отношениях приоритетнее самого процесса? Об этому я расскажу в этой статье.
Возможность измениться есть всегда!
В психологии отношений тема взаимных изменений и динамического взаимодействия партнеров звучит постоянно. Как и вопрос мотивации в случае, если не меняться уже нельзя.
Портрет человека с "нарциссическим комплексом"
Токсичные или токсические отношения, это отношения, которые разрушают. Или отравляющие, исходя из названия (toxic). Отношения становятся токсичными, если в них присутствует токсический человек, часто имеющий нарциссические черты. В этой заметке представлен портрет человека.

Топ публикаций
Психологические причины панических атак Психологические причины панических атак Цель этой статьи – анализ психологических причин, ...
“Не плачь, не бойся, не проси”. Цена бесчувствия. “Не плачь, не бойся, не проси”. Цена бесчувствия. Быть живым- это большой риск.
  <...
Панические атаки и методы борьбы с ними. Панические атаки и методы борьбы с ними.
Панические атаки это внезапно наступающие,...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice