Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

ПРОВЕРЬТЕ, ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ НА САМОМ ДЕЛЕ

Подписаться на автора ПРОВЕРЬТЕ, ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ НА САМОМ ДЕЛЕ
13 Мая 2017 12:53:15
5491

Проверить, любим ли мы себя, достаточно просто с помощью пяти «П»; принятие, поощрение, подарки, правила, позволение. Проверьте, есть ли в вашей жизни все пять «П» и насколько:

Принятие - это принятие себя, своих ситуаций, своей жизни, своей внешности, своего тела, всего, что у нас есть. Это также и про принятие других людей, если мы принимаем себя такими, как мы есть, других людей мы принимаем тоже, не пытаясь их улучшить или изменить. Легко принимать себя легкую, здоровую, бодрую, успешную, красивую, богатую. Любить себя бедную, одинокую, больную, сделавшую ошибку - намного сложнее. Как я отношусь к себе, когда я совершила ошибку? Могу ли я принять себя не идеальную? Как я к себе отношусь в разных ситуациях? Принятие себя не зависит от ситуации - очень важно принимать себя любую и всегда. Принять, что бывают разные состояния и ситуации, что мы можем совершать ошибки. «Да, я ошиблась - я извлекла урок из ситуации. Но я принимаю себя даже с этим».  Обними себя, как самого дорогого человека в своей жизни. Ты не обязана быть всегда идеальной. В жизни есть разные периоды. Ты имеешь право быть разной. Индикатор нашего принятия себя - это отношение к нам окружающих. Если окружающие принимают нас такими, как мы есть - значит мы и сами себя принимаем. 

Похвала - очень важно хвалить себя, не воспринимая свой успех как само собой разумеющееся. Хвалить себя за успех, замечать свои победы, даже маленькие. Очень часто мы воспринимаем свой успех как само собой разумеющееся, концентрируясь на том, что еще не получилось. Получается, что мы видим только свои неудачи. Отсутствием похвалы себя обычно страдают очень успешные люди, перфекционисты, стремящиеся к идеалу и гнобящие себя за малейший промах. Сфокусируйтесь на успехе, похвалите себя, погладьте, обнимите себя. Хвалите себя себя даже за небольшие удачи и успехи. 

Подарки - дарите себе подарки. Нам очень важны и нужны подарки, это  жизненная необходимость. Если нет мужчины, который может вас радовать, или  ваш мужчина пока не про подарки - радуйте себя сами. Отложите 5-10% своего дохода для себя, на свои подарки, даже если сложно с деньгами. Дарить подарки другим - это тоже очень здорово, но в первую очередь подарки нужно делать себе. Подарки увеличивают нашу любовь к себе, расширяют нашу финансовую емкость. Баловать себя обязательно. Начать можно с  доступного - время, прогулка. Напишите список подарков, которые вы хотели бы получить - 100 наименований. Подарки в списке могут быть самые мелкие и очень крупные. Знайте свои материальные желания. Будьте в своей жизни феей - крестной, а не злобной мачехой, ограничивающей себя во всем. Особенно важно поощрять себя в сложные моменты, когда вас постигла неудача. Порадуйте себя чем-нибудь, подарите  себе утешительный подарок. Сводите себя на массаж, маникюр, в кондитерскую, на ужин в ресторан, сделайте себе ванную с солью и маслами, купите новую помаду или новое платье. Со всеми может случиться неудача, все ошибаются. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.  Поднимите себе настроение, восстановите свои силы. Даже подарить себе килограмм фруктов - уже хорошо. Можете дарить себе  больше - дарите больше.

Правила  - иметь свои правила жизни, соблюдать внутреннюю дисциплину.   Это касается всех сфер жизни. Возьмем например правила, касающиеся нашего тела и здоровья:  правильное питание, занятия спортом, уход за собой. Мы отказываем себе в булках и пирожках не потому, что себя не любим, а как раз наоборот, из любви к себе. Вводим пищевую дисциплину. Спорт и практики - если я не буду заниматься спортом, заниматься своим телом, то я буду себя не очень хорошо чувствовать, тело будет неразвитым, будет часто болеть. Из любви к себе развиваем дисциплину. Не любить себя с сигаретой в ресторане или  с вином в баре - легко, любить себя со стаканом свежевыжатого сока,  занимаясь  спортом каждый день - сложно. Относимся к себе как с самому любимому своему ребенку. Будете вы кормить своего любимого ребенка всякой гадостью и вливать в него разную дрянь? Ответ очевиден. Относитесь к себе также. Принятие своих пагубных привычек - это не равно принятие и поощрение, это разболтанность и расхлябанность. Мы заботимся о тех, кого мы любим. поэтому давайте в первую очередь позаботимся о себе. То же самое касается нашей работы - если я люблю себя и забочусь о себе, то я организовываю свою жизнь так, чтобы работать не двенадцать часов в сутки, а например четыре часа. 

Позволение - это «П» про мечты и перспективы. Как я вижу свои жизненные перспективы, как я представляю себе себя через 5 лет? Позволяю ли я себе мечтать по крупному, считая что все самое прекрасное, что есть этом мире, создано специально для меня? Считаю ли я себя достойной лучшей жизни, вижу ли я, что мой путь идет все время вверх? Считаю ли себя достойной того, чтобы в моей жизни было все, что я желаю? В любви, в творчестве, в реализации, в повседневной жизни? Не бойтесь мечтать, рисуйте себе самые  смелые и радужные картинки своего будущего. Никогда не говорите фраз, типа «это нереально» или «это не из моей жизни». Мы не знаем, как жизнь может повернуть завтра, и какие чудеса ждут нас за поворотом судьбы. Позвольте изобилию наполнить вашу жизнь. Этот пункт очень важен - насколько развито у нас позволение, настолько мы готовы улучшить и расширить свою жизнь. 

Любите себя, и будьте счастливы!



Теги: #любовьксебе#консультацияпсихологамосква#еленафарбер#женскиепрактики
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

ДОРОГАЯ, Я ПЕРЕЗВОНЮ или как понять, насколько ты ему интересна
Вы познакомились, вы общаетесь, он тебе нравится и похоже, что с его стороны есть к тебе интерес. Перерастет ли этот интерес во что-то большее или так и останется на уровне интереса, станет ли ваше общение дорогой в отношения и какое качество будет у этих отношений - разбираемся в этой статье.

8 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ТЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ
Когда мы осознанно становимся на путь изменений, мы изменяемся сами и, как следствие наших внутренних изменений, изменяется наш мир вокруг.  Как  понять, что мы находимся на верном пути, что мы идем именно «туда?»

ЧЕТЫРЕ ПРАВИЛА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ
Как правильно загадывать желания, чтобы они исполнялись, как научиться отличать ограничивающие убеждения от границы пространства возможностей, как понять, что вот тут я действительно просто ограничиваю себя, а вот это действительно за гранью реальности? И как сделать так, чтобы мы хотели именно то, что нам нужно, шли за своими мечтами и чтобы исполнение наших желаний шло нам только на пользу, делая нашу жизнь еще счастливее? 
ЛЮБОВЬ К СТРАДАНИЯМ или ДРАМА КАК СПОСОБ ЖИЗНИ
Большинство людей живут в драме, которую своими собственными руками же и создали. Что с этим делать? Разбираемся вместе
ТРИ ТИПА МУЖЧИН В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ
Мужчины в жизни женщины могут быть трех типов: Учитель, Попутчик, Партнер.  И от женщины во многом зависит, какой тип мужчин приходит в ее жизнь, принося с собой соответственно и определенный тип отношений
ОСОЗНАННОСТЬ
ОСОЗНАННОСТЬ:  Я много раз слышала это слово от своих учителей, на группах и семинарах и в личном общении, но никогда не чувствовала по-настоящему его глубину. И вот наступил момент когда я готова поделиться своим осознанием этого  важнейшего явления в нашей жизни.

Топ публикаций
«Ни-че-го я не хочу…» Потеря смысла или где брать силы на жизнь. «Ни-че-го я не хочу…» Потеря смысла или где брать силы на жизнь. Пустота и тоска. Ни сил, ни желания куда-либо двиг...
ТРЕВОГА. ВЫХОД НАПРАВО. ТРЕВОГА. ВЫХОД НАПРАВО. Тревога – это остановленное возбуждение. Стоп кран...
АЛЬФРИД ЛЭНГЛЕ: ПОЧЕМУ Я НЕ ДЕЛАЮ ТО, ЧТО ХОЧУ? АЛЬФРИД ЛЭНГЛЕ: ПОЧЕМУ Я НЕ ДЕЛАЮ ТО, ЧТО ХОЧУ? Альфрид Лэнгле, известный австрийский психотерапев...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice