Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

КАК ПРОЖИТЬ СВОЮ, А НЕ ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ или про ИСТИННЫЕ И НАВЯЗАННЫЕ ЦЕННОСТИ

Подписаться на автора КАК ПРОЖИТЬ СВОЮ, А НЕ ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ или про ИСТИННЫЕ И НАВЯЗАННЫЕ ЦЕННОСТИ
09 Января 2017 18:53:29
2077

В нашем обществе есть четко определенные шаблоны и правила, по которым «нужно» жить и которым «нужно» соответствовать. С детства нам рассказывают какими мы должны быть когда вырастем, часто решают чем мы должны заниматься, в какой ВУЗ поступить, какого видят рядом с нами избранника, есть общепринятый возраст в котором «правильно» заводить детей и это тоже в какой-то степени обязанность - делать карьеру, иметь семью и детей. И большинство людей, подчиняясь общественному мнению и стремясь соответствовать наложенным на них ожиданиям, начиняют выполнять социальные программы, ставя в невидимой зачетке галочки в графах «карьера», «семья», «хороший сын», «замечательная мать», абсолютно при этом не замечая и не распознавая своих истинных желаний, не задавая себе при этом вопроса - а это действительно то, что мне надо? Это реально то, что я хочу в жизни? И совсем уже странный вопрос, который большинство людей даже удивляет - кто я? А ведь если мы не знаем ответа на эти самые простые, казалось бы, вопросы, то мы живем практически вслепую, продвигаясь на ощупь. Конечно у незрячего человека тоже есть шансы прийти в нужный ему пункт назначения, и это тоже в жизни иногда случается, но достаточно редко, это скорее счастливое стечение обстоятельств, как пальцем в небо и попасть в цель.  Гораздо чаще, продвигаясь таким образом, человек приходит в какое-то странное место где он понимает, что ему  туда было не надо, что он совсем все по-другому хотел. Иногда это явление называют «кризис среднего возраста», но на самом деле никакого кризиса нет, просто если человек идет вслепую под крики толпы «да, давай, тебе именно туда и надо», то потом, прийдя в определенную указанную толпой и окружением точку, он открывает глаза - и понимает что представлял себе пункт назначения совсем по - другому. Но время уже потрачено, ресурсы вложены… здравствуй кризис, депрессия и потеря смысла жизни. Чаще всего это происходит в возрасте 35-45 лет в зависимости от скорости движения, но в последние годы, в связи с изменением скоростей передачи информации в мире, этот «кризис» стал наступать гораздо раньше, у многих уже в районе 30-35 лет. 

Для того, чтобы было по-другому, нужно увидеть, открыть глаза и четко понять куда нам надо. Для этого нужно разобраться со своими истинными (базовыми) ценностями.  Сядьте спокойно, закройте глаза, посмотрите на свою сегодняшнюю жизнь. Теперь возьмите лист бумаги и разделите его пополам. В первый столбик  выпишите то, что в жизни на сегодняшний момент есть самого ценного с вашей точки зрения. Это может быть ваш дом, знания, красота, информация, дети, деньги, путешествия, признание, работа, карьера - что угодно. Напишите 10 таких ценностей. Не забудьте те ценности, которые дались нам легко и без усилий. У всех они разные, у кого-то это крепкое здоровье от природы, воспринимаемое как данность, у кого-то деньги даны от рождения и мы их не ценим,  у кого-то хорошая дружная семья есть и всегда была. Выпишите все, что есть ценного в вашей сегодняшней жизни и пронумеруйте. Во вторую колонку запишите те ценности, которые, как вам кажется, очень важны для вас, но они не присутствуют в вашей жизни. Пусть их будет тоже 10. Теперь возьмите первый список, пройдитесь сверху вниз по списку, и про каждый из пунктов спросите себя - это действительно моя ценность, мне действительно очень важно чтобы это было в моей жизни, могу ли я без этого жить? Чей это выбор, мой, родителей, а может быть так принято в социуме? Если ответ - да, это моя ценность, мой выбор, я жизни без этого не представляю - это ваша ценность на самом деле. Если вы начинаете колебаться, возникают сомнения, и вроде бы так надо, но я наверное мог бы и без этого жить или заменить чем-то - вычеркивайте без колебаний. На освободившееся место вписывайте ценность из второго списка, и анализируйте ее точно таким же способом. Продолжайте так, пока в первом списке не останется опять 10 пунктов. Это и есть ваши базовые 10 ценностей. А теперь посчитайте, сколько в этих 10  оставшихся пунктах ценностей из первого списка, а сколько из второго, Делаем выводы: если вы вычеркнули из первого списка более 5 ценностей и дополнили список ценностями из второго списка, большая часть ценностей в вашей жизни вам навязана. Если наоборот, первый список почти не поменялся, поздравляю - вы живете в соответствие со своими ценностями и скорее всего радость жизни постоянный спутник вашего пути. 

И в заключение хочется сказать - не предавайте себя. Слушайте себя и свои настоящие желания, живите в соответствие с ними, и самое главное - только мы сами отвечаем за свою жизнь и свое счастье: мы сами лучше всех знаем, как будет для нас правильно. И любите себя, вы самая главная ценность в собственной жизни. 

 


Теги: #осознанность#психологическоездоровье#психолог#еленафарбер#консультацияпсихолога
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

ВСЯ ПРАВДА ПРО КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА
Большинство сталкивается с этим сложным периодом лицом к лицу в возрасте 35-45 лет.  Решив разобраться, где же тут правда, а где миф, пройдя сама через этот тяжелейший эмоциональный период, пришла к очень интересному открытию: никакого кризиса среднего возраста по сути нет, есть тяжелое эмоциональное состояние середины жизни. И понимание причин  появления этого состояния может помочь выйти из этого периода с пользой  для себя, получив не только ответы на многие жизненные вопросы, но еще и определенный ресурс для дальнейшего развития и создания счастливой второй части жизни.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГРАМОТНОСТЬ
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГРАМОТНОСТЬ - абсолюная необходимость в наши дни для каждого человека, желающего жить гармоничную, наполненную жизнь.
ИСТИННАЯ ЖЕНСТВЕННОСТЬ
Истинная женственность  - это не только про юбки в пол, длинные волосы и умение восхищаться мужчиной, как сейчас рассказывают на каждом шагу. Как ни странно, женственность напрямую связана с ответственностью. Та ответственность, которую женщина готова взять на себя, определяет то,  на каком уровне проявлена ее женственность, как она живет, как и с кем строит отношения, каких партнеров в свою жизнь привлекает.  
ИЗ ГУСЕНИЦЫ В БАБОЧКУ:  как ПРИОБРЕСТИ КРЫЛЬЯ И НАУЧИТЬСЯ ЛЕТАТЬ 
Процесс трансформации личности человека (мы сейчас о развитии, у деградации другой процесс) можно описать, как превращение из гусеницы в бабочку. В природе бабочка получается из гусеницы только через превращение в кокон, через изоляцию от всех и вся и  прохождение внутреннего глубокого процесса трансформации. 
ЖЕНЩИНА И НОВЫЙ ГОД
Вы заметили какое напряжение висит сейчас в воздухе? И так происходит каждый год. Начинается это приблизительно в  середине декабря, а первого января все меняется - воздух становится чище и легче,  дышать становится свободнее, настолько ощущается этот переход.   Встреча Нового года - это вообще очень странная в нашей стране история. Многие традиционно стремятся уехать подальше из страны в это время,  чтобы не испытывать это давление на себе. В чем тут дело, и как Новый год влияет именно на женщину и ее состояние, я описываю в этой статье.
СЕКСУАЛЬНОСТЬ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ
Сексуальность - это не совсем про секс, вернее не только про него. Это внутренняя сила, соединение со своим источником, ощущение своей  жизненности, витальности, глубокая и истинная связь со своим телом, с ощущениями в нем.

Топ публикаций
Близость и дистанция. Пример успешной терапии Близость и дистанция. Пример успешной терапии Алёна уже давно «ходила по психологам» и старалась...
Почему стоит отказаться от терапевтических гипотез и концепта "фигуры сессии"? Почему стоит отказаться от терапевтических гипотез и концепта "фигуры сессии"? Почему открытость процессу осознавания и свобода в...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice