Психологический порлат Psy-practice

Как себе помочь, когда испугана происходящим?

Недавно получила классный вопрос.

Вот что написала моя подписчица: «А как понять, что реально будет становится хуже, или это я испугана происходящим? Или, например, благоприятный прогноз - это реальность или желание как раз реальность избежать?»

Действительно, как продолжать свою жизнь во время войны?

Остановиться, замереть, спрятаться, бежать, каждый день ждать наихудшего…

Как быть женщине, маме, жене, чтобы не растратить свое жизненное время на панику, ожидания, страхи и продолжать заботиться о себе и близких?

Есть три способа, что делать в такой ситуации.

Первый – оставить все как есть. Надеяться на чудо. Переживать. Страдать. Ждать лучших времен. Запугивать себя.  Включиться в социальную воронку, чтобы слить всю витальную энергию. И запустить череду потерь начиная со здоровья, сна и способности принимать самые простые, но нужные решения. 

Второй – попробовать разобраться в себе самостоятельно. Перестать ждать чуда. И поддаваться давлению страхов и паники.  Начинать искать ответы. Как сохранить свою энергию внутри себя? Как жизненные силы направлять на себя и свою деятельность? Как продолжать оставаться ресурсной мамой, женой, дочкой?  Какие ограничения и страхи меня тормозят? Но здесь предстоит встретиться с неудобными вопросами. Чего я на самом деле боюсь? Потери имущества или близких? Потери всех свои перспектив или возможностей?

Встреча со страхом потери самостоятельно – почти невозможно. Тут необходимо наметить план, как действовать, если потери начнут реально происходить.  В одиночку эти ответы не найти. Они скрыты глубоко внутри человека. И нужно уметь их вытаскивать из себя.

Третий – с наставником пройти шаги, чтобы быстрее аккумулировать свою личную энергию для СВОИХ потребностей, а не сливать ее в социальную воронку. Исходя из тех условий в которых находитесь. По возможности освободиться от страхов и ограничений. Увеличить уверенность и веру в себя. Остановить саморазрушение.

Все решения, принятые из страха  - неверные. Они искажают реальность и восприятие. Стирают личность человека.

Сейчас особенно важно продолжать идти за своими целями. Это поможет остановить внутреннюю борьбу с тем, что больше и сильнее. И что способно легко и мгновенно раздавить человека.

Понять, в какие страхи утекает ваше внимание. Как снова поверить в себя. Как сфокусироваться на настоящем, чтобы опираться на свои сильные стороны.  Построить личный горизонт будущего. Это поможет осознать, что жизнь не закончилось и есть смысл продолжать свое движение в намеченных планах дальше. Проведя соответствующие корректировки. Перестать терпеть и страдать. Вернуть себе ощущение своей ценности и своего влияния на свою жизнь, даже если это малые пределы.

Я и сейчас выбрала третий вариант – он помог быстро войти в зону своего влияния. Из которого меня вышибла война. Словно я пылинка – беспомощная и безликая. Совладать со страхами и паникой. Принять правильное промежуточное решение, которое помогает сохранять собственную энергию и направлять ее на свои цели и личное развитие. Ощущение, что жизнь продолжается даже экстремальных условиях – невероятная поддержка. И уникальный опыт, который нарабатывается в родовой системе. Для будущих поколений, которым жить в перманентной войне – экономической, идеологической, биологической. 

Первый вариант – это путь вечных ожиданий и страхов, в которых человек саморазрушается.

Второй – это путь, в котором теряешь много времени и выгораешь, что тоже ведет к саморазрушению 

  1. Поделитесь в комментариях, какой вариант вам ближе?

Или 

  1. Если вам нужна моя помощь – личные сообщения всегда открыты для вас, пишите.
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку