За годы психотерапевтической работы я опытным путем установила, что существует 5 основных вещей, которые, если делать в отношениях с клиентом, он от этого становится психически здоровым и счастливым. Также я обратила внимание, что если родители делают эти вещи по отношению к детям, то дети вырастают психически здоровыми и счастливыми. Даже когда по отношению ко мне делают эти 5 вещей, я чувствую полнейшее принятие и любовь. Это то, чего не купишь ни за какие деньги, и из-за чего не жалко будет умереть. Это полнокровное и прекрасное чувство, которое можно испытать в жизни.
Читать
Любые, даже самые замечательные философские идеи, став достоянием «широких народных масс», неизбежно упрощаются, а иногда – даже извращаются, приобретая смыслы, которых изначально в них не было. Эта история приключилась и с экзистенциальными идеями свободы выбора и ответственности человека за собственную жизнь. Я неоднократно наблюдал, как они превращались из гуманистических идей, утверждающих человеческое достоинство в диалоге личности со сложным и огромным миром, в тоталитарную идеологию стремления к самодостаточности, изоляции от влияний внешнего мира и безграничной ответственности за все, что происходит с человеком. Акцент сместился с трепета перед неизвестностью и непредсказуемостью на тотальный контроль самого себя и подгонку под заданные параметры под лозунгом «ответственности за себя».
Читать
Психическое здоровье
08 Августа 2020
Матвеева Карина
Мне часто говорят: пожалуйста, избавьте меня от тревоги, я ничего не хочу чувствовать. Задаю вопрос: вы хотите быть мёртвым? Только мёртвый человек ничего не чувствует. Энергию тревоги можно и необходимо трансформировать и направлять на развитие и созидание, а не на разрушение. Такая просьба возникает, как правило, когда тревога настолько сильна, что с ней невозможно справиться в одиночку, когда жизнь бьёт по человеку с огромной скоростью и силой. Откуда это беспокойство, потребность что-то делать, завершать, выполнять, как будто завтра уже будет поздно, как будто завтра уже не будет?
Читать
Психическое здоровье
07 Августа 2020
Злотников Андрей
Каждый из нас сталкивался с собственным бессилием. Трудное и тяжелое чувство. Для одного человека такое чувство - причина для агрессии: драки, ругани, колких замечаний, для другого - подтверждение идеи о слабости своего характера и о том, что и делать ничего не стоит. Если таких ситуаций много в жизни человека , то можно говорить о том, что в его жизни есть место «выученной беспомощности».
Читать
Как выйти из депрессии, если нет сил и нет радости? Как справиться с этим состоянием депрессивного бессилия и апатии?
Читать
Любовная зависимость имеет своим происхождением раннюю травму потери эмоциональной связи с матерью, жизненно необходимую ребенку.
Покидала ли мать своего ребенка (например, в связи с выходом на работу) или оставалась эмоционально недоступной даже будучи рядом, травма неизбежно возникает, если всем своим существом привязанный к матери ребенок не получает в ответ необходимого для его жизни тепла, вовлеченности, снисходительности к своим уязвимостям (плачу, капризам, нежеланиям), интереса к его жизни, любования малышом, в общем, всего того, что мы называем любовью.
Читать
Психическое здоровье
06 Августа 2020
Мила любивая
Почему человек может чувствовать себя виноватым? Причины бывают разные, и совсем не обязательно в том, что он ошибся или сделал что-то плохое.
Читать
Психическое здоровье
06 Августа 2020
Бандура Лариса
Многие люди не могут сконцентрироваться на каком-то важном мероприятии или задаче, или в целом быть многозадачными. Довольно часто они описывают ситуацию так – все мысли в голове будто укутаны туманом, и невозможно ни на чем сконцентрироваться.
Читать
Психическое здоровье
05 Августа 2020
Кошулько Наталия
Конфликт – это всегда столкновение интересов. Больно, неприятно, но что такое внешний конфликт по сравнению с «муками души». Это мучительно и невыносимо, но с другой стороны, делать выбор это исключительная привилегия человека. Нам всем присущи внутренние конфликты, которые говорят о встрече внутри человека двух противоположных и взаимоисключающих тенденций, ищущих удовлетворения. Мы хотим отдохнуть и развлечься, а надо срочно помочь больному близкому человеку. Мы хотим, заработать денег на машину, а наша внутренняя установка говорит: зарабатывать деньги на себя это эгоизм.
Читать
Психическое здоровье
05 Августа 2020
Пирогова Юлия
Учителя в школе и прочие прекрасные, на пару голов вышестоящие люди из нашего детства, чаще делали акцент на ошибках в тексте, речи, письме, содержании, действиях, как было бы на их взгляд лучше, а не на том, что, действительно, хорошо получалось у нас, детей. С добрыми и заботливыми побуждениями вырастает человек со страхом неудачи.
Читать
Психическое здоровье
05 Августа 2020
Злотников Андрей
Интерес к синдрому деперсонализации - дереализации у меня достаточно давно. Началось все с понятного, для любого практика вопроса, почему синдром, нарушающий чувство реальности, относиться к неврозам? ( на момент моего обучения нас так учили). Изучая эту тему, а потом и практикуя я нашел ответы на некоторые свои вопросы, и в этой статье я поделюсь с Вами своими знаниями и опытом.
Читать
Психическое здоровье
25 Июня 2020
Пирогова Юлия
Понаблюдайте за своим состоянием, когда выйдете на прогулку.
⠀
Вы заметите, что вначале движения могут быть резкими, дыхание неровным и поверхностным, сердцебиение учащенное, внимание рассеянным, чувствуется возбуждение, в голове много хаотичных мыслей, которые трудно упорядочить.
Читать
Психическое здоровье
03 Августа 2020
Бандура Лариса
Вам сделали предложение по работе, а вы сомневаетесь, думаете день-два. И вот вам приходит мысль в голову – возможно, сомнения означают, что работа не для меня? Или сомневаться – это хорошо?
Читать
Психическое здоровье
03 Августа 2020
Филимошкина Наталия
Тяжелая болезнь – это не грипп и не хронический насморк, это не мигрень и не кашель. Это то, что угрожает жизни человека - не лечится, тяжело лечится, или исцеление воспринимается, как чудо. Тяжелая болезнь пожирает личность и судьбу человека, многое уже не случится, еще больше станет не доступным.
Читать
Психическое здоровье
31 Июля 2020
Нефедова Татьяна
При поиске онкопсихолога человек стоит перед выбором встречаться онлайн или очно. В этой статье рассмотрим преимущества встреч онлайн.
Читать
Проблема обесценивания в практической психотерапии — это одна из самых сложных и плохо решающихся проблем. Чтобы было сразу понятно, уточню - речь идет о самом обычном недовольстве собой и привычке искренне (с претензией на реалистичность) и негативно оценивать себя.
Читать
Вы, наверное, заметили, что вокруг мало радостных людей. Смеющихся, улыбающихся, с лучиками счастья в глазах. Чаще можно увидеть человека с недовольным выражением лица. Получается, что, большинству из нас, привычнее испытывать тревогу, раздражение, печаль...
Читать
Психическое здоровье
30 Июля 2020
Виктория Кейлин
Чистота — залог здоровья. Но всегда ли чрезмерное увлечение чистотой полезно? Ответ: нет. Стерильность хороша только в операционной.
Читать
Одна из ловушек для нашего сознания - "я должен был это предвидеть". Мне так и представляется указующий перст какого-нибудь судьи: «Ты должен был это предвидеть!». Абсолютно безнадежная фраза-претензия к самому себе и к другим, подразумевающая, что ты (или другие) обладаешь способностью знать то, что будет в будущем, безошибочно просчитывать все возможные последствия своих действий и выбирать для реакции именно те, которые и произойдут в реальности.
Читать