Как разорвать круг тревожных мыслей?
Как разорвать тревожный круг навязчивых мыслей, вызывающих тревогу? Как остановить бег тревожащих и будоражащих ваш мозг и тело мыслей?
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 65
Ваша личная схема жизненного пути
График от рождения до старости поможет увидеть слабые зоны и задать вектор работы над собой
Вы ищите счастье, а не смысл жизни, и чем это вам грозит
Логотерапия Франкла на сегодняшний день является актуальной как никогда: большинство из нас гонятся за сиюминутным удовольствием и навязанными извне мечтами, оставаясь внутренне несчастными. Как обрести истинное удовлетворение, и что об этом говорил классик?
Как сексуализация прикосновений лишает нас права на контакт
О том, почему контакт – базовая человеческая потребность и когда секс лишает нас близости с другим человеком
В результате возрастных кризисов кто-то на себя опирается, а кто-то в этой жизни теряется.
Вверх пойдешь - себя найдешь. Вниз пойдешь - в Отчаяньи умрешь.
Почему становиться «лучшей версией себя» не работает?
"Работа над собой" не работает, когда я делаю ее для других. Что можно изменить?
Способы релаксации. Обзор.
Релаксация - это сбрасывание напряжения в теле или расслабление мышц. Релаксация используется на различных этапах психотерапии. Например, в Фокусированной на травму когнитивно-поведенческой терапии, которая используется для лечения посттравматического стрессового расстройства, обучение релаксации проводится на втором этапе работы после психообразовательного модуля.
О самооценке
«Большая ошибка — казаться себе значительнее, чем ты есть на самом деле, и ценить себя меньше, чем стоишь.» Иоганн В. Гете
Вялость и неэффективность - следствия нерешенных внутренних конфликтов
Неразрешенные внутренние конфликты ведут к различным расстройствам, которые мы сегодня рассмотрим. Общая нерешительность , неэффективность действий , вялость.
Важным общим следствием этих расстройств является пустая трата человеческой энергии. Она является результатом попытки окольными способами разрешать свои внутренние конфликты. Как это происходит? Есть два варианта....
Музыкотерапия. Орган.
«Орган -поистине самый великий, самый смелый, самый великолепный из всех инструментальных инструментов созданный человеческим гением. Это целый оркестр, от которого искусная рука может добиться всего». Так говорил об органе Оноре де Бальзак.
От чего зависит как человек проживает свою жизнь?
Во многом это зависит от Сценария жизни человека.
Теория Сценариев является одним из важных разделов Транзактного Анализа (ТА) - метода, помогающего человеку расти и развиваться психологически.
Основатель ТА Эрик Берн определял сценарий, как жизненный план, составленный ребенком в ранние годы его жизни, в основном под влиянием родителей.
На распутье… Как сделать выбор и найти свою Дорогу?
Каждый из нас рано или поздно оказывается на распутье жизненного пути и ставит перед собой непростые вопросы: «Куда я иду?», «Для чего?» и «Что будет дальше?».
Как правильно прожить свою жизнь?
На днях в программе Утро в Петербурге телеканала Санкт-Петербург состоялся эфир с моим участием на тему психологических аспектов знаний.
Кризис среднего возраста у женщин.
На работе меня все раздражает, подруги стали неинтересны, к мужу пропал сексуальный интерес и дети занимаются своей жизнью-выросли. Что за ужас происходит со мной? Всё и везде плохо, даже не знаю, с чего начать изменения в жизни... - сказала мне Ольга на консультации. Именно так по ощущениям можно описать возрастной кризис среднего возраста.
Это психосоматика?
Психосоматическое расстройство - это расстройство, возникающее и проявляющееся на физическом уровне, но его происхождение находится в психике. Психосоматическое заболевание охватывает комбинацию биологических, экологических, социальных и психологических факторов.
Радость - это не для меня?
Продолжаю цикл статей про эмоции. Были у меня в писательском ключе и страх. причём целых 2 раза. Агрессия заходила и встречалась с читателями в метафорической статье о своей природной социальности. Была даже публикация об алекситимии, когда люди травмируясь с самого раннего детства о свои чувства, запрещают себе быть живыми, спонтанными и порой неправильными.
Про Агрессию
Леопарда сложно назвать "добрым животным". Он хищник, он убивает и ест других зверей. Значит ли это, что он "плохой" или "злой"? А если не "плохой" и не "злой", то какой? Как его оценивать?..
10 СПОСОБОВ ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ ПРЯМО СЕГОДНЯ
Самооценка сильнее воздействует на жизнь, чем наши реальные способности. Делюсь упражнениями, которые помогут вам прямо сегодня почувствовать себя увереннее и поднять самооценку.
5 мифов о депрессии
В наше время депрессия — самое распространённое психическое расстройство. К сожалению, большинство людей не придают ему значения.
