«Сделайте меня счастливой»,-порой между строк слышится запрос клиента. И так, чтобы сразу и безболезненно.
Это не во власти психолога. Это все равно, что сдувать пыль с места на место.
⠀
Да, я могу сопроводить клиента к его собственному счастью. Но этот путь не будет лишь через прекрасные поля и равнины. Где-то будет скалистая местность, леденящий ветер в лицо, где-то на пути встретится ураган и буря.
Но я буду рядом, держать крепко за руку.
⠀
И на этом пути придется открыть много нового в себе, прикоснуться к чувствам, которые бывает так уязвимо испытывать.
⠀
И слезы. Люди так часто пугаются чьих-то слез и радуются, когда их нет. А все должно быть наоборот!
Плакать- не больно. Больно глотать в себе слезы и боль чувствуя, что нет никого рядом, кто бы смог позволить им пролиться.
Слёзы освобождают! Даже исследования показывают, что с ними выходит гормон стресса. А большое количество элементов таких слез способно даже убить мелкого грызуна.
Но только не все слёзы приносят облегчение. Есть слёзы злости, обиды, радости или от лука.
А есть слёзы оплакивания, горевания о всем том, что не изменить, грусти и печали, принятия. И это слёзы трансформации.
⠀
Когда говорят: «Если не можешь изменить обстоятельства, - измени отношение к ним». То это может быть именно благодаря печали, грусти или слезам, выплакивающих их.
⠀
Нельзя стать счастливой, подавив всю лавину чувств и эмоций внутри, закрыв на них глаза.Это путь к депрессии и тревожным расстройствам, как минимум. Потере способности адаптироваться ко всему, что не так, что не работает в этой жизни.
⠀
«Счастье находится по ту сторону слез, которые мы ещё не выплакали», - говорит канадский психолог Гордон Ньюфелд.
⠀
Порой так хочется быть вечно счастливой, пытаясь отмахнуться от чувств боли, вины, стыда, печали, грусти и страха…
Но попытка убежать от них лишь повышает их градус и с каждым днем превращается во все более тяжелый мешок за спиной.
Не отмахивайтесь от своих чувств! Сила в уязвимости! И об этом отлично говорит Брене Браун в своём выступлении на TED, к которому ее привело многолетнее исследование, вывод которого потряс ее саму. Найдите и послушайте.
⠀
Позвольте себе прикасаться к своим уязвимым чувствам, боли. Если их слишком много, - ищите поддержку у специалиста.
Но не бегите от них.
⠀
Остановитесь! И может даже окажется, что счастье не где-то там, а начинается оно прямо тут с позволения себе проживать то, что есть. И лишь это ведет к освобождению, а не все те аффирмации, которые люди пытаются повторять, как мантры. Спустя время они начнут затягивать вас еще глубже в пропасть. Вы упадете в пучину своего отчаяния. И в один момент окажется, что себя все ж не обманешь.
Ведь невозможно дышать полной грудью, когда в душе столько всего!
Это не во власти психолога. Это все равно, что сдувать пыль с места на место.
⠀
Да, я могу сопроводить клиента к его собственному счастью. Но этот путь не будет лишь через прекрасные поля и равнины. Где-то будет скалистая местность, леденящий ветер в лицо, где-то на пути встретится ураган и буря.
Но я буду рядом, держать крепко за руку.
⠀
И на этом пути придется открыть много нового в себе, прикоснуться к чувствам, которые бывает так уязвимо испытывать.
⠀
И слезы. Люди так часто пугаются чьих-то слез и радуются, когда их нет. А все должно быть наоборот!
Плакать- не больно. Больно глотать в себе слезы и боль чувствуя, что нет никого рядом, кто бы смог позволить им пролиться.
Слёзы освобождают! Даже исследования показывают, что с ними выходит гормон стресса. А большое количество элементов таких слез способно даже убить мелкого грызуна.
Но только не все слёзы приносят облегчение. Есть слёзы злости, обиды, радости или от лука.
А есть слёзы оплакивания, горевания о всем том, что не изменить, грусти и печали, принятия. И это слёзы трансформации.
⠀
Когда говорят: «Если не можешь изменить обстоятельства, - измени отношение к ним». То это может быть именно благодаря печали, грусти или слезам, выплакивающих их.
⠀
Нельзя стать счастливой, подавив всю лавину чувств и эмоций внутри, закрыв на них глаза.Это путь к депрессии и тревожным расстройствам, как минимум. Потере способности адаптироваться ко всему, что не так, что не работает в этой жизни.
⠀
«Счастье находится по ту сторону слез, которые мы ещё не выплакали», - говорит канадский психолог Гордон Ньюфелд.
⠀
Порой так хочется быть вечно счастливой, пытаясь отмахнуться от чувств боли, вины, стыда, печали, грусти и страха…
Но попытка убежать от них лишь повышает их градус и с каждым днем превращается во все более тяжелый мешок за спиной.
Не отмахивайтесь от своих чувств! Сила в уязвимости! И об этом отлично говорит Брене Браун в своём выступлении на TED, к которому ее привело многолетнее исследование, вывод которого потряс ее саму. Найдите и послушайте.
⠀
Позвольте себе прикасаться к своим уязвимым чувствам, боли. Если их слишком много, - ищите поддержку у специалиста.
Но не бегите от них.
⠀
Остановитесь! И может даже окажется, что счастье не где-то там, а начинается оно прямо тут с позволения себе проживать то, что есть. И лишь это ведет к освобождению, а не все те аффирмации, которые люди пытаются повторять, как мантры. Спустя время они начнут затягивать вас еще глубже в пропасть. Вы упадете в пучину своего отчаяния. И в один момент окажется, что себя все ж не обманешь.
Ведь невозможно дышать полной грудью, когда в душе столько всего!