Как поменять негативные установки

Наши установки, как мраморные плиты. Когда-то мы их поставили и они помогли нам удержаться, утвердиться в жизни. Но прошло время, мы ходим и постоянно спотыкается о них. То головой ударимся, то плечом заденем.

Если вы чувствуете, что вам что-то мешает, то может пора пересмотреть ваши "тектонические плиты"?

Да, это очень сложно. Но можно попробовать начать. Хотя бы подступиться и посмотреть из какого материала ваш "памятник". Ответить себе на вопрос: "Зачем я его вообще поставил?"

Упражнение

Взять лист А4, сесть в тишине и выписывать всё, что придёт в голову касаемо установок в той сфере жизни, которая вас не устраивает.

Например, установки про деньги:

Я стыжусь своих денег: маленьких или больших
После работы нет сил радоваться жизни
Я должен делиться деньгами с такими-то людьми
Я должен помогать
Я не могу сам наслаждаться своими деньгами
Деньги портят людей

Или, например, установки про мечты или желания:

Я не вдохновлён и никого не вдохновляю
Я не увлечён ничем в жизни
Я себе мешаю в том, чтобы
Перемены кажутся мне немыслимыми
Я делаю, как завещали Мама и Папа
Мои мечты не осуществимы

Пишите всё что придёт в голову. Подумайте, когда вы могли услышать их впервые, кто их произносил? Сколько вам было лет? Как они повлияли на то кем вы являетесь сейчас?

Подумайте, какие установки вы хотите оставить, а какие изменить.

Теперь каждую негативную установку переписываем в положительном ключе. Без частицы Не. Используйте местоимение Я.

Например:

Деньги портят людей

Переделываем

Деньги - это средства. Портит людей отношение к деньгам. Я решаю как буду ими распоряжаться, буду делать добро или зло.

Или

Установка: В этой стране заработать большие деньги нельзя

Переделываем:
В нашей стране России больше 246 тысяч долларовых миллионеров! Многие честно заработали свои деньги, платят налоги. Я могу работать честно и со временем зарабатывать большие деньги.

Выберите 3 основные переделанные установки и читайте их каждый день. Когда поймете, что сроднились с ними, берите другие из списка.

Это очень полезное упражнение, можно проделывать в любой сфере жизни: в любви, семье, деньгах, карьере.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Переклад назви:

Текст анонса:

Детальний текст:

<div>
	<div>
		Наши установки, как мраморные плиты. Когда-то мы их поставили и они помогли нам удержаться, утвердиться в жизни. Но прошло время, мы ходим и постоянно спотыкается о них. То головой ударимся, то плечом заденем.
	</div>
	<div>
		<br>
		 Если вы чувствуете, что вам что-то мешает, то может пора пересмотреть ваши "тектонические плиты"?
	</div>
	<div>
		Да, это очень сложно. Но можно попробовать начать. Хотя бы подступиться и посмотреть из какого материала ваш "памятник". Ответить себе на вопрос: "Зачем я его вообще поставил?"
	</div>
	<div>
		<br>
		 Упражнение
	</div>
	<div>
		Взять лист А4, сесть в тишине и выписывать всё, что придёт в голову касаемо установок в той сфере жизни, которая вас не устраивает.
	</div>
	<div>
		<br>
		 Например, установки про деньги:
	</div>
	<div>
		<br>
		 Я стыжусь своих денег: маленьких или больших<br>
		 После работы нет сил радоваться жизни<br>
		 Я должен делиться деньгами с такими-то людьми<br>
		 Я должен помогать<br>
		 Я не могу сам наслаждаться своими деньгами<br>
		 Деньги портят людей
	</div>
	<div>
		<br>
		 Или, например, установки про мечты или желания:
	</div>
	<div>
		<br>
		 Я не вдохновлён и никого не вдохновляю<br>
		 Я не увлечён ничем в жизни<br>
		 Я себе мешаю в том, чтобы<br>
		 Перемены кажутся мне немыслимыми<br>
		 Я делаю, как завещали Мама и Папа<br>
		 Мои мечты не осуществимы
	</div>
	<div>
		<br>
		 Пишите всё что придёт в голову. Подумайте, когда вы могли услышать их впервые, кто их произносил? Сколько вам было лет? Как они повлияли на то кем вы являетесь сейчас?
	</div>
	<div>
		Подумайте, какие установки вы хотите оставить, а какие изменить.
	</div>
	<div>
		 
	</div>
	<div>
		Теперь каждую негативную установку переписываем в положительном ключе. Без частицы Не. Используйте местоимение Я.
	</div>
	<div>
		Например:
	</div>
	<div>
		Деньги портят людей
	</div>
	<div>
		Переделываем
	</div>
	<div>
		Деньги - это средства. Портит людей отношение к деньгам. Я решаю как буду ими распоряжаться, буду делать добро или зло.
	</div>
	<div>
		Или
	</div>
	<div>
		Установка: В этой стране заработать большие деньги нельзя
	</div>
	<div>
		Переделываем:<br>
		 В нашей стране России больше 246 тысяч долларовых миллионеров! Многие честно заработали свои деньги, платят налоги. Я могу работать честно и со временем зарабатывать большие деньги.
	</div>
	<div>
		Выберите 3 основные переделанные установки и читайте их каждый день. Когда поймете, что сроднились с ними, берите другие из списка.
	</div>
	<div>
		Это очень полезное упражнение, можно проделывать в любой сфере жизни: в любви, семье, деньгах, карьере.
	</div>
</div> (-)

Как поменять негативные установки

Написать комментарий