Если ты больше для других, а себе - что останется… Если сначала подымешь детей на ноги, а потом займешься собой… Если кладешь себя на алтарь жертвоприношения в надежде на «спасибо»… Если живешь не так, как хочешь, а в ожидании, что «вернется сторицей», то вот что я хочу тебе сказать…
«Снова не туда…» - говорит нам об условном психологическом барьере, который мы должны преодолеть для выхода из депрессии, кстати и других тяжелых состояний.
Первый шаг к решению проблемы - это ее осознание.
Можно немного отдохнуть, съездить в отпуск, но пока вы не осознаете проблему и не позаботитесь о себе - вы не сдвинетесь с места.
Важно подойти к решению проблемы эмоционального выгорания комплексно. А как это сделать, сейчас разберемся.
Порой люди относятся сами к себе с совершенно излишней придирчивостью, при этом здоровая критика может перерасти в обвинения, которыми человек сильно портит себе жизнь, настроение и самооценку
Главное, что необходимо знать об эмоциональном выгорании - оно развивается постепенно, по стадиям, и сопровождается определенными симптомами.
Человек задаёт миру и себе уйму вопросов. На некоторые отвечает сам, на другие приходят ответы извне. Это естественный процесс, как для отдельно взятого человека так и для человечества в целом. Но есть группа вопросов на которые нет ответов и дело не в незнании или неоднозначности. А в парадоксе!
Недавно одному молодому человеку пробовала объяснить очень простую вещь, которую люди не хотят признавать, хотя данное признание значительно бы облегчило им жизнь и могло бы многое в ней исправить.
Фэйк. Иллюзия. Фантазия. Рационализации фрустраций, которыми кормит вас ваше сознание, а точнее - вы сами себя кормите, оправдывая свое бессознательное желание.
Реакцией человека на опасность (на страх), является крайняя мобилизацией всех систем организма: мгновенный выброс адреналина, приток крови к мышцам и конечностям, отток от мозга и желудка, расширение зрачков, вброс сахара в кровь. Перед человеком встает бессознательный выбор...
Мы знаем много о себе и также мудры в жизнях других. Однако мы не можем себе помочь. Почему? Что внутри заглушает нас самих?
Валерий Брюсов в критической статье «Об искусстве» писал: «В человеческой жизни ясно проявляются два закона: стремление к совершенствованию и жажда общения» (Москва: товарищество типографии А.И.Мамонтова, 1899г., стр.32).
Когда мы чувствуем уверенность в себе в своих силах, наше внутреннее состояние позволяет нам достигать намного большего в жизни.
Психотерапия онлайн — не лучше и не хуже очной психотерапии — это по-другому!
Работаем с клиенткой над запросом, связанным с регулярной апатией, нежеланием что-то делать, сниженным фоном общего настроения – по методике ЭОТ. Исследуем причины и следствия.
Работа получилась выразительной, диагностичной и ощутимо успешной. Спешу поделиться! Надеюсь, буду полезна!
Три года назад я заболела. Не смертельно, но хронически. Болезнь каждый день подкрадывалась незаметно и занимала все больше пространства в моем теле, постепенно изнуряя меня железодефицитной анемией.
Как проявляется анемия, которая нарастает незаметно? Минус 1-2 единицы гемоглобина в месяц. Весьма неспецифично. Сначала ты в просто очень устаёшь вечером, но это вроде бы нормально для такого объема работы. И вообще.
Книга как лекарственное средство. От некоторых психических расстройств «назначают» чтение - и оно помогает.
Я хорошо чувствую людей из благополучных семей. С самого детства. У ребенка, которого любят, о котором заботятся, у которого в достатке поддержка и внимание, за спиной будто всегда стоят мама с папой, положив ему руку где-то в районе лопаток. Даже когда или особенно когда их физически нет рядом, а это излучение уверенности, защищенности, достоинства у человека есть.
В статье речь идет не об острых, а о хронических симптомах. Текст статьи представляет собой результат отрефлексированого терапевтиче
