Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Самооценка и то как нам ее разрушают. Как отследить и избавится от токсичного окружения

Подписаться на автора Самооценка и то как нам ее разрушают. Как отследить и избавится от токсичного окружения
16 Октября 2017 12:43:28
5817

Как много девушек стремятся быть успешными и красивыми. Но так мало девушек думают о себе положительно. Есть много исследований в этой области, которые доказывают, что наши мысли и наше окружение очень сильно влияет на нашу жизнь. Но чтобы начать что-то менять давайте начнём с окружения.

     Начнём с простого, с Вашего окружения. В окружении важны два фактора:

1. Что Вам говорят о Вас значимые для Вас люди и просто знакомые.

В одном из университетов психологии провели исследование. Пригласили разных девушек, но все они были красивыми, они тщательно следили за модой и своим внешним видом. Выбрав одну из всех, исследователи привлекли разных ее знакомых и не знакомых людей, которые должны были познакомиться с ней и расположить к себе. Каждый день один из этих людей говорил что- то негативное по отношению к ее внешности. Что она плохо выглядит. Что может она устала и ей нужно отдохнуть. В другой день ей говорили: "что-то ты сегодня оделась совсем безвкусно и очень депрессивные цвета выбрала". Также был человек "зло", он был незнаком с девушкой и его задачей было проходить мимо и обращать ее внимание на недостатки в ее внешности. Например: "О, как ты вообще вышла в люди с таким". Так как это исследование проводилось по добровольному согласию девушки, она была обязана ходить на приём к конкретному психологу три раза в неделю. Чтобы специалист мог отслеживать психическое состояние. Конечно же девушка не знала в чем суть исследования. Смысл был в том, чтобы понять как меняется самооценка человека, когда он попадает в токсичную для себя среду, и как быстро это происходит. 

      Результат не заставил себя ждать. Через 21 день у девушки было явное проявление падения самооценки, она начала одеваться в тусклые цвета, стала больше времени проводить дома. Появились признаки тревожности и апатии. На 28 день она покинула группу исследователей. 

     Какой вывод был сделан. Что из яркой, уверенной в себе девушки, через 28 дней можно сделать унылую, критикующую саму себя и апатичную девушку. Находясь в токсичной среде мы сами себя подвергаем опасности. Чаще всего токсичные люди, которые постоянно находят в нас какие-то недостатки, так или иначе засаживают зерно сомнения в нашей самооценке. И только понимая и осознавая это, мы можем вовремя уйти от таких людей, либо запретить им что либо говорить о нас в негативном ключе. Согласитесь, ведь, любую фразу можно сказать как с положительным вектором так и с негативным. Например, негативная фраза: "Иди поешь, а то уже одна кожа да кости, скоро люди тебя узнавать перестанут" или вот положительный вектор: "Иди поешь, ведь сытый человек всегда выглядит счастливее и радостнее. А ты у меня такая хохотушка, тебе полезно будет сейчас покушать". Замечаете, что смысл один, но какая разная подача.


2. Фактор второй это обратить внимание кто находится вокруг Вас.
Другими словами, какие люди и с каким образом жизни Вас окружают. Недавно, группа психологов создали эксперимент на базе двух общежитий. В первом жили в основном девушки занимающиеся спортом и ведущие здоровый образ жизни, а во втором жили девушки с лишним весом и никогда ранее не занимались спортом. Психологи предложили сделать обмен. В общежитие со спортивными девушками поместили девушку с лишним весом, а на Ее место поселили девушку занимающуюся спортом. И попросили их ничего не менять в своём образе жизни. Каково было их удивление, когда через три месяца оказалось что девушка которая занималась спортом как обычно поправилась на 8% от своего прежнего веса, а та что была с избыточным весом похудела на 5%. Вывод был очевиден окружение влияет на нас. Хоть и не значительно, но влияет.

Следует сделать вывод если Вы хотите что-то изменить, конечно первым шагом будет осознание этого. И желание улучшать себя и свою жизнь. Возможно для начала, попробуйте поменять окружение. А за этим последуют изменения в Вашем представлении как о себе так и о своей жизни.

Помните, все изменения начинаются с нас самих.

Ольга Керхер

Тренер по здоровому мышлению



Теги: ольга керхер, тренер по здоровому мышлению, психология, отношения, самооценка
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Немного о деньгах. Случай из практики. Немного о деньгах. Случай из практики. Отношение к деньгам у людей бывает очень разным, п...
КАК Я "РАЗВОДИЛАСЬ" С МАМОЙ КАК Я "РАЗВОДИЛАСЬ" С МАМОЙ В статье делюсь личным опытом трансформации отноше...
И не нужен мне ёжик ни какой даже И не нужен мне ёжик ни какой даже "Мы искали мать, где только возможно…
А...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях