Превращаем недостатки в достоинства
Практически любой человек, так или иначе, сталкивается с тем, что в его жизни появляются эмоции, которые ему приходится внутри себя подавлять. Почему? Потому как эмоция – это оценка.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 187
Между страхом и яростью
О чем бы Оксана ни рассказывала, в конце концов, всё сводится к словам: "Я ненавижу своего отца!". Её лицо в этот момент становится жестким, взгляд колючим, а руки сжимаются в кулаки.
Как и зачем люди изобрели гетеросексуальность
Еще сто лет назад представление о том, что значит гетеросексуальность, заметно отличалось от нынешнего. То, как менялось наше понимание этого термина, может немало сказать и о современных метаниях в определении гендерных пристрастий.
Основные причины панической атаки.
Паническая атака – это необъяснимый и мучительный приступ тяжёлой тревоги, который сопровождается страхом в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами (учащенным сердцебиением, потливостью, ознобом (тремором, ощущением внутренней дрожи), одышкой, затрудненным дыханием, болью в левой половине грудной клетки, тошнотой, ощущением головокружения, предобморочным состоянием, ощущением покалывания в конечностях и пр.)
Психолог Людмила Петрановская — об эмоциональном выгорании благотворителей и читателей
Практически всем, кто работает в сфере благотворительности, знакомо чувство профессионального выгорания, когда начинаешь ненавидеть любимую вроде бы работу, не можешь предложить ни одной новой идеи и хочешь, чтобы все от тебя отстали. И это не просто усталость, которая лечится сном, дополнительным выходным или неделей отпуска. О том, почему «накрывает» именно благотворителей, и как с этим бороться, ТД поговорили с психологом Людмилой Петрановской.
Панические атаки, первая помощь.
Страх - это слишком дорогое удовольствие. Тратить свою драгоценную и неповторимую жизнь на приступы страха и панические атаки - это безрассудное расточительство.
Как избавиться от страха и снизить уровень тревоги?
Совсем не трудно, доступно, эффективно. Всего что нужно - это регулярность.
Техника «Планирование активности» для снижения депрессии
Замкнутый круг, который поддерживает депрессию это низкий уровень активности. Чем меньше вы делаете, тем подавленнее себя чувствуете; чем более подавленно вы себя чувствуете, тем меньше вы делаете.
Именно поэтому техника «планирование активности» способна вывести Вас на более высокий уровень активности, даже если вам этого не хочется.
А думали ли вы когда-нибудь о том, что то, что мы называем здравым смыслом суть вирус!?
Динамика феноменологического поля больше не может регулироваться субъектами. Наоборот, жизнь любого человека зависит от того, насколько он оказывается в ладу с процессами, происходящими в поле. Следовательно, фокус внимания в психотерапии также смещается с клиента на динамику феноменологического поля. Теперь главной ее целью становится переживание как важнейшая функция поля. А кем же тогда являются наши клиенты и мы с вами? Ответ прост – агентами феноменологического поля.
Тревога. Приступы паники. Как себя вести?
Панические атаки и тревожные состояния широко распространены. Чаще всего возникают они у здоровых, энергичных людей, ведущих активный образ жизни. Естественно, эти проблемы доставляют серьезное беспокойство. В этом видео я расскажу о том, что нужно делать в первую очередь, чтоб помочь себе во время приступа тревоги.
В конце видео ссылка на материалы для релаксации.
Коучинг, психотерапия или расстановки - что выбрать, если нужно увеличить доход?
Деньги - это важный аспект в жизни каждого человека, потому что они влияют на уровень возможностей.
Предательство тела. Терапия панических атак
Посредством терапии происходит возвращение доверия к телу, чувствам, возвращение в Я эмоциональности и телесности. Это возвращение себе ранее отчужденных территорий. В итоге Я становиться более целостным и интегрированным. Когда прежнее, идентифицируемое с разумом Я, «сдает» свои позиции, перестает контролировать, становится терпимее к своим чувствам, желаниям, телесным феноменам – паника уходит.
Трудоголизм: зависимость, убивающая личность.
Даже если человек не употребляет наркотики и не отравляет свой организм алкоголем, он все равно пытается найти для себя лазейку в круговороте повседневности, через которую может убежать на время от психологических проблем в альтернативный мир и обрести особое, «счастливое», состояние, благодаря азартным играм, экстремальным видам спорта, сектам, компьютерным играм, работе...
Депрессия в наследство от прабабки. За кого вы слёзы льёте?
Можно ли получить депрессию в наследство? Кто-то получает в наследство фамильное серебро и дом под Питером, а кому-то достаётся в наследство горе. Именно оно становится причинной депрессии.
"Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
Эта статья о том, как понять себя, как позволить себе быть собой и как стать счастливым.
Психосоматика. Що це таке та з чим її їдять
Просто про психосоматику. Що це таке та основні причини виникнення психосоматичних симптомів.
Что делать, чтобы никогда не ошибаться?
Зачем мы пытаемся избежать ошибок и возможно ли это в принципе?
