Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Проживайте свои чувства! (Взгляд системного расстановщика)

Подписаться на автора Проживайте свои чувства! (Взгляд системного расстановщика)
28 Марта 2017 22:15:10
4351

Относительно недавно в пространстве начала активно мелькать информация о том, что чувства и эмоции нежелательно отодвигать и подавлять, и очень желательно – проявлять, выражать и проживать. Это стало большим сюрпризом для тех, кто привык слышать (да и говорить самим себе) что-то вроде «не плачь», «прекрати злиться», «успокойся», «а вдруг он обидится?». И вот наконец-то начали говорить о том, что подавление своих чувств – это не геройство и не норма жизни, а бомба замедленного действия. Ну, или бумеранг – как вам будет угодно. И, конечно, бывают такие ситуации, что прямо здесь и сейчас проявить свои эмоции – не время и не место, значит, обязательно надо проявить их позже и в полном объеме.

Почему же свои чувства и эмоции лучше проживать, чем отодвигать на задний план?

Первая причина очевидна, и о ней не слышал только ленивый – психосоматика. Речь о том, что наши эмоции живут в теле, и если мы их подавляем и запрещаем себе их проявить, они будут отложены в мышечной памяти. И в этом месте возникает напряжение, дальше – больше, эмоции наслаиваются еще и еще, и появляется спазм, а значит – боль и формирование Болезни. Собственно, об этом уже широко известно: многие читали Луизу Хей и Лиз Бурбо или хотя бы наслышаны об их идеях. Я могу добавить то, что неоднократно видел в практике системных расстановок (Практика расстановки симптомов Заболевания направлена на поиск и проработку глубинных причин Болезни. Каждая болезнь имеет под собой огромное наслоение непрожитых эмоций и нерешенных ситуаций. Например, проблемы с носоглоткой, гаймориты, а особенно заболевания горла – это следствия «проглоченных» слов, невысказанных претензий и обид.

Что делать? Учитесь высказываться, общаться, договариваться – и здоровью польза, и отношениям. Обижаетесь на всех и вся? Поищите корни в своих отношениях с родителями: не обижены ли вы на них и по сей день? Одна из распространенных причин головных болей и мигреней – наши попытки понять, осмыслить, осознать что-то, что не поддается нашему пониманию, или когда мы ищем какое-то решение – и не можем найти. Почти всегда все Душевные болезни (помешательство, и ……… ) имеют в анамнезе Большой конфликт, где кто-то Был Агрессором, а кто-то  Жертвой, и в психике больного эти два Человека прошлого живут и  продолжают свой конфликт одновременно, это и вызывает все болезни Души.

Неоднократно видел в расстановках, что основная причина проблем с желудочно-кишечным трактом – страх, причем в глубине может лежать страх за жизнь (вспомните, раньше слово «живот» означало «жизнь»: «не на живот, а на смерть»). Причем страх этот, возможно, не пережил тот человек, который страдает от проблем с ЖКТ. Возможно, такой страх испытал кто-то из его предков.

И тут я плавно подошел ко 2-й причине не «задавливать» свои эмоции. Если о 1-й говорят все психологи, то о 2-й – только системные терапевты.

Неперепрожитые системные чувства. Семья – это система, которая живет по своим законам. Как всякая система, она заботится о своем равновесии. И один из защитных механизмов семьи как системы работает так: когда на долю кого-то из членов семьи выпадает масса тех чувств, которые он просто не в состоянии перепрожить, то эти негативные эмоции просто выбрасываются в систему, распределяясь между другими членами семьи – а могут и «прилететь» кому-то одному. Как это выглядит? Представьте, что в одной семье кто-то из предков испытывал сильный страх, но в силу обстоятельств не позволял себе его проявлять – например, был солдатом, который воевал и шел в бой с непроницаемым лицом, хотя внутри, как говорится, поджилки тряслись от страха. Итак, он не позволял себе испытывать страх – это чувство было вытеснено и «слилось» в систему. Тогда либо у разных членов семьи будут проявляться страхи и различные фобии, либо в системе родится человек, которого это чувство страха будет просто преследовать. Такие вытесненные, скрытые чувства называются системными, и расстановки успешно работают с ними: в ходе работы бывает достаточно вскрыть, увидеть и перепрожить то первичное чувство, которое стало пусковым механизм, а иногда и «пообщаться» с обладателем этого первичного чувства. В нашем примере – поклониться тому прадедушке, который загонял свое чувство страха вглубь. И он, действительно, как любой человек был вправе испытывать страх за свою Жизнь, когда вокруг витала Смерть.

Я как системный терапевт работаю с жителями Донбасса (собственно, я здесь живу) и уже сейчас вижу, сколько чувств подавляется и вытесняется людьми в столь сложных социальных обстоятельствах. И уже сейчас могу предположить, что эти чувства достанутся нашим детям и внукам, потому что таков закон системы: тяжелые системные чувства достаются младшим в системе, тем, кто приходит позже – такова их плата за полученную жизнь.

Исходя из этих знаний – совет: проживайте свои чувства, если можете, здесь и сейчас, тогда, когда они возникают. Не можете проживать сейчас – прорабатывайте их после, в психотерапии, в любых практиках. Любите, грустите, радуйтесь, разочаровывайтесь – не бывает ни «хороших», ни «плохих» чувств. Все чувства нам даны для жизни, для адекватной реакции на то, что происходит с нами, на ситуацию здесь и сейчас. Все, что мы не выразили и не прожили за свою жизнь, будет  передано нашим детям и нашим внукам. Хотите счастья своим потомкам – решайте все сами в своей жизни: любите, радуйтесь, грустите, скучайте… Потому что, помнится, говорилось в Библии, что есть время сетовать и время танцевать, время обнимать и время уклоняться от объятий, время любить и время ненавидеть.

И нам нужно много смелости на то, чтобы позволить всем своим чувствам быть.

 


Теги: чувства. психосоматика, системные расстановки
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться
  • Наташа, спасибо Вам огромное за пожелание! Мы держимся)
  • Наташа, спасибо Вам огромное за пожелание! Мы держимся)
  • Наташа, спасибо Вам огромное за пожелание! Мы держимся)



Топ публикаций
Как путешествие использовать для психотерапии. Как путешествие использовать для психотерапии.   Недавно я вернулась из групповой поездки по Евро...
Про здесь и сейчас Про здесь и сейчас Так вот, жить здесь и сейчас - это в первую очеред...
Тайм-менеджмент для разгильдяев Тайм-менеджмент для разгильдяев Этот текст посвящен разгильдяям...
Тем, чья ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях