Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

«Смейся и мир будет смеяться с тобой!»

Подписаться на автора «Смейся и мир будет смеяться с тобой!»
07 Декабря 2018 10:55:12
553

Ленни Равич, «Юмор как психотерапия. Забавные случаи на пути к просветлению».
 

Как-то взгляд сам остановился на этой книге. И рука сама потянулась к ней. И я заметила, что мне сейчас не хватает сил, чтобы спокойно преодолевать возникающие одна за другой трудности. Только к одной трудности пытаюсь привыкнуть и переварить её, чтобы искать возможности её решить, как уже новая возникает и как лавина – третья, четвёртая… Ну правда и хорошее тоже есть, кроме этого. И это даёт силы справляться с трудностями. И всё же сил не хватает, поэтому восприятие выцепило именно эту книгу, в которой я всегда, когда читаю, нахожу для себя силы. И получаю вдохновение.

Книга Ленни Равича, когда я прочла её впервые, произвела на меня неизгладимое впечатление. Я давно так не смеялась от души, как читая её. При этом Ленни писал про достаточно печальные и трагические события. И меня восхитило то, как он с юмором описывал это. Это меня потрясло. И воодушевило и вдохновило последовать его примеру.

Но сначала я была сильно удивлена тому, что он предлагал смеяться над самыми даже трагическими и несущими боль ситуациями. Я недоумевала: «Как так? Ведь смех и засмеивание своих чувств – это защита. И зачем специально создавать эту защиту вместо того, чтобы проживать реальные свои чувства?» И в тоже время я думала о том, а почему бы не воспользоваться этим способом справляться с трудностями, и обретать через смех больше сил для этого?

То, как Ленни относится к своей жизни вызывает интерес и воодушевление.

Цитировать хочется практически всю книгу, столько в ней забавных ситуаций, которые Ленни мастерски описывает. И я столкнулась с тем, что всю книгу мне не перепечатать, и придётся что-то выбирать. 
И я для начала остановилась на этих двух отрывках.

Этот первый отрывок, который я процитировала, мне понравился тем, что в нём показывается ценность юмора в жизни. И описывается подход к проблемам, как к возможностям. 
Любые сложности можно рассмотреть как возможности для роста. 
И это здОрово! 
И в первой и во второй цитате показана наглядная ситуация, в которой трудности человеком воспринимаются, как возможности. 
Виктор Франкл в концлагере и страховой агент как раз преобразовывают проблему в возможность.
Мне очень понравился этот взгляд на проблемы и их трансформацию, что сильно, на мой взгляд, облегчает и упрощает жизнь. 
И мне очень хочется научиться этому!

А как вам такое отношение к проблемам?

А вот сами цитаты.

"Виктор Франкл, жертва Холокоста и автор книги «Человек в поисках смысла», писал, что нацисты могли отобрать у него абсолютно всё, что угодно, кроме одной вещи – его свободы реагировать на происходящее так, как ему заблагорассудится. Он выбрал относиться к концлагерю как к возможности, а не как к трагедии, и смог развиваться и в результате становиться сильнее, вместо того чтобы счесть себя жертвой и сдаться. Он выбрал жизнь, и жил чтобы рассказать об этом.

Если мы посмотрим на жизнь и на себя в этом свете, то, что бы ни случилось с нами, плохое или хорошее, всё это – новые возможности для роста и развития. Франкл рассматривал чувство юмора как часть человеческой способности к самотрансценденции.

Я поделился этой мудростью с врачом, который учился вместе со мной в Гештальт-институте. «Энтони, - сказал я, - если ты заменишь слово «проблема» словом «возможность», всё станет намного легче. В жизни нет проблем, только возможности». В этот момент ему на пейджер пришло сообщение. «Мне надо идти, - воскликнул он, - в неотложке неожиданно образовалась куча возможностей».

Получивший Оскар фильм «Жизнь прекрасна» показывает историю о том, как отец защищает своего сына в нацистском лагере, представляя всю ситуацию как игру. Он объясняет сыну, что игра основана на получении очков и что самый старательный и быстрый получает больше очков, а в конце игры победителю в качестве приза достанется танк. Конечно, ребёнок верит отцу, и в конце фильма мальчика увозят из лагеря на танке. Мораль, которую я вынес из фильма, такова – ты получаешь именно то, чего, как тебе кажется, ты заслуживаешь".

«…Я обожаю историю о чрезмерно чувствительном страховом агенте, который, пытаясь продать страховку потенциальному клиенту, воспринимал каждое «нет» как личное оскорбление. Однако он вскоре обратил внимание, что после каждых девяти отказавших людей десятый обязательно покупал у него страховку. Следовательно, он заметил, что этот десятый клиент делал его богаче на 2500 долларов. Так что он сдвинул кепку на бок и выбрал новый способ реагировать, который позволял ему говорить каждому отказавшемуся клиенту «спасибо» за 250 долларов, так что почему бы не поблагодарить девятерых людей, которые внесли свою лепту? Даже если их ответ был»нет». Это было лучше, чем чувствовать себя отвергнутым».

Вы спросите, кто такой Ленни Равич?
Это гештальт-терапеат из Израиля. Он магистр психологии. Ему на момент выхода книги в 2014 г. было 77 лет. Он путешествует по миру, рассказывая про свой подход к жизни с юмором.
Его цель в том, чтобы силой своего оптимизма и настроя сделать мир радостнее и саетлее.

"...Ленни путешествует по миру, проводя семинары и лекции на тему "Как повысить самоуважение и сделать жизнь счастливее благодаря юмору и смеху". Своим несгибаемым оптимизмом он помог уже многим людям по-новому взглянуть на мир.

В этой яркой и увлекательной книге Равич покажет, как получать удовольствие от жизни и трансформировать отрицательные эмоции в новый интересный опыт самопознания".




Теги: юмор, смех, психотерапия, любовь к жизни, вдохновение, воодушевление, ресурсы
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Важные люди в нашей жизни.
У вас есть люди,  которые оказали значительное влияние на вашу жизнь? У меня есть такие люди. И об одном важном человеке в моей жизни я хочу вам рассказать.
Почему я выбираю работать с родителями дошкольников?
Мои размышления о том, почему я выбираю работать с родителями детей дошкольного возраста.
Многие родители обращаются ко мне с просьбой «поработайте с моим ребёнком, сделайте с ним что-то, чтобы он стал такой-то».

Так вот, на это у меня такой взгляд. Какая бы работа не была проведена с ребёнком, но если он возвращается в семью и видит то же самое, не меняющееся отношение родителей к нему, то все изменения проходят.

Поэтому я всегда объясняю родителям, что если вы хотите стабильных изменений в отношениях с ребёнком, в том, чтобы ребёнок поменялся, его поведение поменялось, то важно менять свои действия.

Почему и зачем я пишу и с какими сложностями сталкиваюсь при этом?
Про страх писать и предъявляться.
Дошкольник ведёт себя плохо. В чём он виноват? И что делать?
Если дошкольник ведёт себя не так, как вам хотелось бы?
Капризничает, вредничает, делает назло, не слушается вас. Что делать?

Для чего нам нужны эмоции и как их использовать себе во благо?
В нашей жизни мы постоянно испытываем какие-нибудь эмоции. Для чего они нам и что с ними делать? Об этом я сегодня с вами и хочу поговорить.
Наши эмоции говорят нам о том, ЧТО с нами происходит – ТО ли в нашей жизни происходит, что НАМ НУЖНО, ОТЧЕГО НАМ ХОРОШО или ЭТО СОВСЕМ НЕ ТО.

Вы злитесь на своего ребёнка? Что вы - никогда!
В очень многих семьях и у многих людей есть такое понимание, что злятся только исключительно злые люди. Да что там про других людей говорить! Я и сама очень долгое время – большую часть своей жизни жила именно с таким убеждением. Но это очень большое заблуждение, мешающее нам в отношениях с другими.

Топ публикаций
Падай быстро, поднимайся часто Падай быстро, поднимайся часто Душевных болезней нет. Есть тотальная безграмотнос...
Утерянный огонь злости - это прямой путь к болезни. Утерянный огонь злости - это прямой путь к болезни. Распространённый "косяк" практикующих см...
Я люблю, но не уважаю своего мужа Я люблю, но не уважаю своего мужа Молодая женщина 36 лет обратилась ко мне с вопросо...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice