Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Ох уж эта зона комфорта…..

Подписаться на автора Ох уж эта зона комфорта…..
06 Октября 2015 11:23:20
5292

Очень многие привыкли жить на автомате. Каждый день один и тот же, действия совершаются механически и часто человек даже не может вспомнить в подробностях, что он делал день назад, пару часов назад или пару минут назад. Дело доходит до того, что человек принимает все с одинаковыми эмоциями: как хорошее, так и плохое. Не имея сил или желания разобраться в своих чувствах относительно ситуации или предмета.

Человек вживается в подобное состояние, как в привычную одежду, и жизнь вроде как вполне хороша. Вроде как…

Вот здесь и заключается основная опасность, которой психологи дали название «зона комфорта», уделив изучению этого понятия особое внимание.

Почему?

Потому что сидя в зоне комфорта человек не развивается. Он привык к своей рутине, привык к образу жизни и ему вполне комфортно во всем этом. Он боится что-то менять и боится выглянуть за свой «забор».
Зачем, спросите вы, что-то менять, если и так все нормально? Жизнь идет без всплесков и изменений — значит это хорошо. А вот и нет.

  Вселенная — это живая система. В ней постоянно все меняется и развивается. А человек, как часть этой системы, призван был прислушиваться к ее ритмам и работать с ней в унисон.
Представьте озеро с источником. Оно наполняется от него. Вода в нем постоянно обновляется. А если источник засохнет? Вода в озере начнет стагнировать, загрязняться и испаряться. Вот это и есть зона комфорта наглядно и ее последствия.

  Увы, то, что не развивается выводится Вселенной из общего эволюционного процесса на задворки «доживать свой век», таковы ее правила.

На жизни рядового гражданина влияние зоны комфорта может быть не особо заметно. Так как масштабы небольшие и ответственность часто не осознается. А вот на бизнесе сидение в зоне комфорта отражается очень быстро. Бизнесмены, ровно как и топ-менеджеры, запустили бизнес-процесс , он у них идет себе своим чередом и вроде как все нормально. Есть еще такой момент, как тенденция зарываться вглубь этого бизнес-процесса. Стараться постоянно в нем что-то улучшить, еще подучиться в нем получше…. вкратце они в нем «варятся». Важно тут не перевариться и суметь во время отлепиться от процесса и запустить совершенно новый, отличный от старого бизнес-процесс. Это залог успеха!

  А чтобы понять, сидите ли лично вы в зоне комфорта, нужно включить осознанность. Пусть она работает каждый день.

Как ее включить? Очень просто.

Возьмите себе за правило каждый день совершать ревизию событий и результатов. Спросите себя: что я делал сегодня? Какие эмоции испытал? Что понравилось и не понравилось? Почему? Что бы я хотел улучшить? Что бы я хотел сделать на следующий день для своего развития или для развития моего бизнеса, отношений (и прочее)?

  Простите себя за то, что вы не сделали или у вас не получилось. Сожаление — это вообще последнее дело, это как кипятить прокисший суп. Важно понимать, что этот день прошел и его уже не вернуть. НО есть новый день! И вот здесь все ваши карты. Используйте каждый день, как драгоценное время, отмеряное вам Вселенной и не забывайте за осознанность! Если она у вас вдруг выключилась, включите ее.


Притча:

«Один господин, отправляясь в чужую страну, призвал рабов своих и поручил им имение своё. И одному дал он пять талантов, другому два, иному один, каждому по его силе; и тотчас отправился. Получивший пять талантов пошёл, употребил их в дело и приобрёл другие пять талантов. Точно также и получивший два таланта приобрёл другие два. Получивший же один талант пошёл, и закопал его в землю и скрыл серебро господина своего. По долгом времени, приходит господин рабов тех и требует у них отчёта. И, подошедши, получивший пять талантов принёс другие пять талантов и говорит: господин! пять талантов ты дал мне; вот другие пять талантов я приобрёл на них. Господин его сказал ему: хорошо, добрый и верный раб! в малом ты был верен, над многим тебя поставлю; войди в радость господина твоего. Подошёл также и получивший два таланта и сказал: господин! два таланта ты дал мне; вот другие два таланта я приобрёл на них. Господин его сказал ему: хорошо, добрый и верный раб! в малом ты был верен, над многим тебя поставлю; войди в радость господина твоего. Подошёл и получивший один талант, и сказал: господин! я знал тебя, что ты человек жестокий, жнёшь, где не сеял, и собираешь, где не рассыпал, и, убоявшись, пошёл и скрыл талант твой в земле; вот тебе твоё. Господин же его сказал ему в ответ: лукавый раб и ленивый! Ты знал, что я жну, где не сеял, и собираю, где не рассыпал; посему надлежало тебе отдать серебро моё торгующим, и я, придя, получил бы моё с прибылью. Итак, возьмите у него талант и дайте имеющему десять талантов. Ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет.» (Мф. 25: 14-30).

Вот, ваша осознанность работает на полную мощность. Вы задали себе все необходимые вопросы, а теперь приступаем к планированию. Лучше это делать письменно. Поверьте, благодаря процессу записи информация в голове структурируется еще лучше, появляется четкость, что очень помогает процессу планирования.

Разделите свои планы на:

Долгосрочные: к чему я хочу прийти? Какова моя цель?
Это при условии, что у вас одна глобальная цель. Если их несколько, то лучше заручиться поддержкой коуча, чтобы не запутаться в процессах целеполагания.
Оперативные: что я сделаю завтра- на следующей неделе- в этом месяце для своего развития, для бизнеса, отношений (и прочее)?
Среднесрочные: чего я хочу достигнуть за эти полгода-год-пару лет?

Так же напишите ответы на вопросы:
Зачем мне это нужно? Будьте честными с собой и дайте развернутый, сознательно обоснованный ответ на этот вопрос. Ответ: «Мне это нужно, потому что хочется/ потому что у всех есть/ а почему бы нет?» — не пойдет.
Какие ресурсы мне для этого нужны?
Где их взять?
Кто может мне в этом помочь?

Не стесняйтесь в своих желаниях! Но и будьте хоть чуть-чуть реалистичны, чтобы потом не было слишком больно падать. Если у вас нереалистичная цель, но очень хочется. Ставьте тогда более реальные подцели по пути к вашей глобальной цели. Так, вы сможете во время корректировать свои шаги.

Самое трудное — это сделать первый шаг.

Важно осознавать здесь, что ВСЕ ДЕЙСТВИЯ, которые вы предпринимаете для выхода из зоны комфорта должны быть направлены на ваше благо, а только потом уже вы можете обозначить то, чего хотите добиться или улучшить в вашей жизни.
Например: я хочу развиваться, меняя в себе черты характера, научиться делать что-то для моего блага, и это позволит мне затем : вырасти как Личность, продвинуться по карьерной лестнице, улучшить отношение с партнером итд.

Большим промахом будет, если вы в своем развитии неправильно выберете опору, желая, например, начать развиваться РАДИ другого человека. А ему, может быть это не нужно, в конце концов, он всегда может оставить вас. Или открывать новое направление в бизнесе, просто потому, что оно вошло в моду. А у вас для этого ничего толком не готово да и желания особого нет… Примеров может быть много, но важно здесь то, что в любом из них, человек опирается на внешнее, на то, что он не всегда может контролировать, а потом и вовсе лишиться.

Поэтому, если вы решили работать над собой, ответьте прежде всего себе на вопрос: А что я получу, развивая в себе данное качество? Чего я смогу достигнуть? Как МНЕ это поможет в жизни. Будьте здоровыми эгоистами. Это очень даже хорошо. Как говориться в Библии «спасись сам и вокруг спасутся многие».+

Следующим шагом будет преодолевание страхов, по поводу новой неизвестности. Ваш страх — это абсолютно нормальная реакция нервной системы на внешние неизвестные раздражители. Включается механизм защиты. Не стоит сразу же бросаться в омут с головой. Зачем вам столько стресса? Относитесь к себе с любовью (но не путайте ее с жалостью!).

Начинайте выходить из зоны комфорта постепенно.

Сегодня, например, спросите себя: как я могу разнообразить свой день? Что я могу сделать такого, что еще не делал? Какой небольшой шаг я могу предпринять на пути к моей цели? С кем я мог бы пообщаться, с кем еще не общался, но кто мог бы мне помочь? итд
И так постепенно и мягко, осознанно, последовательно, схематично, вооружившись бумагой и ручкой, здравым смыслом и оптимизмом, начинайте покорять новые горизонты.

Кстати, человек — это вертикальное создание, он должен расти вверх, а не по горизонтали — вширь!:)


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как стать «своим» в новом коллективе. Руководство для начальника
Эта статья будет полезна всем руководителям, которые пришли в существующую компанию и сложившейся уже коллектив в качестве управленцев. Не у всех руководителей имелся подобный опыт и, если вдруг вам предложили должность в уже существующей компании, то какие ошибки можно допустить в начале своего пути и как их избежать я расскажу ниже. 
Как женщине совмещать работу и бизнес
Современный ритм жизни диктует свои условия, и многие женщины с головой ушли в бизнес. Причем они настолько заняты делом, что у них попросту не остается времени на семью, а порой они просто не могут ее создать.
Страх вначале карьерного пути: как преодолеть?
Каждый из нас желает понравиться окружающим, влияние общественного мнения на человека никто не отменял. Конечно у каждого из нас есть страх осуждения, боязнь уронить авторитет, страх не вызвать симпатию.
Мама-менеджер: 8 приемов, которые облегчают жизнь
До момента появления первенца на свет, я всегда втайне восхищалась мамочками, которые могут без проблем и усилий уделять семье, детям и мужу большую часть своего времени.
Как превратить семью в сплоченную команду?
Кто я, домомучительница или домоправительница? Этот вопрос из «Малыша и Карлсона» неизбежен, если женщина хочет совместить работу и дом. И только на первый взгляд ответ лежит на поверхности: хороший менеджер не может быть плохим организатором.


8 заповедей хорошего руководителя
Хороший руководитель — это руководитель, который имеет привычку использовать свои знания, навыки и внутреннюю мудрость на практике. Вот несколько самых основных утверждений такого руководителя.



Топ публикаций
Анатомия созависимых отношений или «Синдром Мерлин Монро» Анатомия созависимых отношений или «Синдром Мерлин Монро» Не пыталась ли ты всю свою жизнь выйти замуж, но к...
ЛИЧНОСТНЫЕ КАЧЕСТВА ПСИХОЛОГА-КОНСУЛЬТАНТА, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЕГО НЕКОМПЕТЕНТНОСТЬ ЛИЧНОСТНЫЕ КАЧЕСТВА ПСИХОЛОГА-КОНСУЛЬТАНТА, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЕГО НЕКОМПЕТЕНТНОСТЬ На основе теоретических данных, разработаны качест...
Что делать,когда совсем плохо? Точка выхода. Что делать,когда совсем плохо? Точка выхода. Голова стала тяжёлой, мысли повисли в серой вате, ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice