Публикации на тему: "Прочее", страница 19
Сколько обнимашек нужно для счастья?
А вы знаете, что объятия не только приятны, но и очень полезны?
Без объятий сложно создать контакт между матерью и младенцем, между партнерами и друзьями.
Крепкие объятия увеличивают уровень окситоцина, серотонина и дофамина, а это гормоны удовольствия и любви.
Цена решений, которые мы принимаем
Любое решение - это выбор. И за него всегда приходится платить. Платить всеми другими возможностями, от которых мы отказываемся, чтобы сфокусироваться на главном.
Ассертивные права человека
Ассертивность — это способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него.
Цель ассертивности - отстаивать свои права без нарушения прав других людей.
Суть Ассертивного поведения - Вы защищаете Ваши собственные права...
Где живут не прожитые эмоции?
Человек, который не привык открыто выражать свои эмоции сохраняет и накапливает их в теле (чаще всего негативные, например, обиду, агрессию, страх и гнев). Когда уровень доходит до критического, тогда и возникает мышечный спазм.
Детские мечты
Сегодня хочу немного рассказать о своих детских мечтах. О том, как важно реализовывать свои мечты и заниматься любимым делом.
Личная история. Как я стала психологом.
Часто мне задают вопрос о жизненном пути, о выборе профессии и предназначении. Сейчас я хочу поделиться с вами моей историей, как я пришла в психологию.
Когда обретаешь дело своей жизни, понимаешь, что оно всегда звало тебя...
Вам нужна психологическая помощь? 8 важных фактов выбора психолога.
При выборе психолога впервые бывает очень сложно найти специалиста, который вам идеально подойдет. А также существуют «специалисты», которые являясь дилетантами, предоставляют услуги за дорого. И тогда вы можете не только зря потратить свои деньги, но серьезно пострадать.
ТЕХНИКИ САМОПОЗНАНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Техника «Цветок женской сущности». Упражнение «Стрела Артемиды». Техника «Храм Гестии». «Женщина-кошка, женщина-собака".
Шпаргалка по чувствам и эмоциям для НЕ психологов
Если вы хорошо разбираетесь в собственных эмоциях, можете легко сказать, что чувствуете, назвать эти переживания, то вы уже знаете все, что тут написано. А написано это для другой категории людей. Для тех, кто плохо отличает, что именно он чувствует. Точнее, не умеет назвать свои эмоции, различить их, и кто, в следствии этого, боится своих и чужих чувств. Плохо справляется с их течением, предпочитает бежать, отгораживаться, рационализировать.
ОБ ОТРИЦАНИИ И ЮМОРЕ, КОТОРЫЙ УБИВАЕТ
Одним из частных и присущих практически всем нам способ справляться с неприятностями – отказ принять их существование.
Психоанализ и «самоизоляция»
Иронично, но чтобы обозначить, что психоанализ - это в первую очередь практика, а не публицистика и написание статей, порой приходится написать статью;
а для напоминания об уникальности случая, взять самую популярную на данный момент тему.
Терапия переедания.
Иногда ко мне приходят клиенты с запросом похудеть. Я начинаю расспрашивать их об их отношениях с едой и выясняется, что у них компульсивное переедание. Компульсивное переедание - это такой вид тревожных расстройств, при котором чтобы справиться со своей тревогой человек ест.
Вопрос к себе: «Что там, в одном шаге от того, что я уже умею?»
Превращаем страх неизвестности в источник вдохновения.
Вопрос к себе: «Как я, собственно, пришла к такому выводу?»
О том, как сделать беседу с собой максимально интересной и продуктивной.
Вопрос к себе: «Готова ли я ради этого полностью перестроить свою жизнь?»
О том, как спрашивать самих себя, чтобы получать правдивые ответы
Женские тренеры всезнайки
Их сейчас великое множество, интернет завален их блогами, советами, вебинарами. Чувствуете? Все знают, как вам жить. Они разбирают множество проблем и проблемных отношений, но никто не приводит пример идеальных! Потому что их просто нет! Позволю себе внести ясность, снять пелену и возможно разоблачи
ЧТО ТАКОЕ ПСИХОДРАМА И ПОЧЕМУ ВАЖНО ВЫРАЖАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ
В современном мире существует свыше 250 методов психотерапии. Самые распространенные — психоанализ, гештальттерапия, клиенто-центрированная терапия, когнитивно-поведенческая терапия, телесноориентированная терапия, системно-семейная терапия.
