Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

О гештальт-подходе простыми словами

Подписаться на автора О гештальт-подходе простыми словами
10 Апреля 2016 14:25:52
7363

Я не ставлю целью рассказывать здесь о теоретических и практических аспектах гештальт-подхода, а напишу, как я работаю в этом направлении.

Для меня важно, что в гештальте много внимание на сессиях уделяется актуальным ощущениям и чувствам клиента, что позволяет прожить болезненные переживания вместе с психологом и преобразовать в опыт, о котором можно вспоминать спокойно.

У современного человека очень сильно развита интеллектуальная сфера, и большинство проблем он старается решить через ум и логику. Но ведь люди также наделены разными чувствами: приятными и не очень, их нельзя отключить по желанию кнопкой, но можно игнорировать и вытеснять. Это помогает на какое-то время, а потом начинает работать против человека. Потому что на самом деле чувства не отключаются, они продолжают влиять на мысли и поступки, только не осознаются и уже не доступны для управления, ощущаются как непонятный дискомфорт и тревога. Как будто бы внутри человека поселяется невидимый саботажник, который вмешивается в самый неподходящий момент, ломая продуманные планы и целенаправленные действия, делая жизнь сплошным недоразумением. Я называю это внутриличностным конфликтом, когда умом человек знает, что делать, но постоянно срывается и, в итоге, все получается совсем не так, как задумывалось. Самыми распространенными проявлениями конфликта могут быть выбор между хочу и надо, «правильно» и желанно, чувствами и разумом.

Исследованием и разрешением внутриличностных конфликтов я занимаюсь, используя гештальт-подход. Можно встретиться с представлением, что гештальт-терапевты рекомендуют ориентироваться только на чувства, приветствуют выражение любых чувств везде и каждому. Это сильно утрировано и мало похоже на правду. Гештальт-терапевты предлагают замечать свои импульсы и чувствапринимать их во внимание при своих решениях и действияхиспользовать наравне с разумом, адекватно ситуации выражать в общении с окружающими. И я помогаю клиенту в безопасной обстановке обнаружить и развернуть свои скрытые импульсы и чувства, исследовать их и дать возможность использовать себе на благо. Оказывается, чувства можно не подавлять, ими можно управлять. Благодаря этому высвобождается масса энергии и сил, которая раньше уходила на внутриличностный конфликт, а теперь может использоваться на создание той жизни, которую клиент хочет для себя. И более того, замечая и принимая во внимание свои ощущения, начиная в своих действиях ориентироваться и на них, и на мысли, человек чувствуют себя намного увереннее и устойчивее. Потому что лучше видит общую картину происходящего и может адекватней оценивать себя, свои силы и возможности.

PS. А чем Вас привлекает гештальт-подход?



Теги: гештальт
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как перестать злиться на окружающих?
Очень часто клиенты задают вопросы "Как избавиться от своих негативных, неприятных качеств?". Пришла в голову следующая метафора, объясняющая алгоритм решения таких вопросов.
Секрет хороших отношений
Думаю сейчас о таком важном умении – как способности договариваться в отношениях. Когда я хочу одного, он или она – другого, и никто не хочет уступать. 
Сказка о том, как Пессимизм, Оптимизм и Реализм отправились в королевство Желание
Сказка — ложь, да в ней намек, добрым молодцам — урок. Люблю сама сочинять сказки в качестве самотерапии, а также предлагаю это увлекательное занятие творчески настроенным клиентам.
О гештальт-подходе простыми словами
Была недавно на одном форуме тема о том, как психолог объясняет клиенту, что за направление такое гештальт. Мне клиенты такой вопрос пока не задавали, но возник спортивный интерес объяснить простым языком для не психологов суть направления, в котором я работаю.
О надежде
Написала заметку, достаточно личная получилась. О надежде и не только.
Страх показаться неадекватным
Размышления о страхе казаться неадекватным и о том, что помогает с этим страхом справиться.
PS. Речь идет о клиентах психологов-консультантов и психотерапевтов, а не о людях с психическими расстройствами, там другая история.


Топ публикаций
Как не стать участником травли - мануал Как не стать участником травли - мануал Существует множество статей и инструкций, касающих...
Как работать со снами: мануал для новичков. Часть 2 Как работать со снами: мануал для новичков. Часть 2 Прежде чем приступать к трактовке сна, следует опр...
Три вида вины. Откуда она появляется в нас? Три вида вины. Откуда она появляется в нас? Чувствовать вину – это считать себя ответственными...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice