Недавно мне попался отрывок из сериала "Секс в большом городе" где Кэрри замучила своих подруг рассказами о том, каким козлом оказался мужчина ее мечты, как он не разглядел такую прекрасную, умную и веселую, необыкновенную, талантливую, сексуальную - Кэрри и что он пальца ее не стоит и скоро точно будет кусать локти, когда поймет кого он потерял! Но будет уже поздно!
Как он мог променять МЕНЯ на тощую фотомодельку Наташу и жениться на ней! Ну каким слепым и неблагодарным надо быть! Когда нибудь он умрет старым и одиноким и мне его жаль! Он упустил свой шанс.
Подруги Кэрри сначала долго и стойко выслушивали ее страдания, но через какое-то время, так устали от этого бесконечного потока слов и эмоций, что решились сказать ей правду: "Ты помешалась на мужчине своей мечты, мы сыты по горло, нет больше сил".
Кэрри обиженно отвечает: "Разве в момент разрыва нельзя в волю поскулить перед своими подругами?"
Подруги соглашаются: "Можно конечно, но не лучше ли поскулить перед психологом?"
Кэрри обиженно удивляется: "Зачем платить кому-то если можно излить душу бесплатно, а заодно чего-нибудь выпить? Мне не нужна помощь профессионала, у меня есть вы".
На что Саманта говорит: "Да еще минут на 10 - потом вырубаем кислород и контрольный выстрел". Кэрри снова обижается: "Мне не нужна терапия, мне нужны новые друзья".
На что подруги отвечают: "Мы вздрючены также, как и ты. Это все равно что один слепой ведет другого. Иногда полезно пообщаться с кем-то непредвзятым".
Этот фрагмент из фильма напомнил мне о моем прошлом, когда я тоже доставала своих подруг своими душевными переживаниями по поводу очередных неудачных отношений.
Сначала они с удовольствием выслушивали и поддерживали меня, давали советы, предлагали забить, выбросить все из головы, говорили, что этот человек просто тебе не подходит и не разглядел. В общем - всячески меня поддерживали, давали советы!
Но и их терпению когда-то пришел конец. Во мне все еще оставались переживания, я все еще зализывала раны после очередного разочарования, а у них уже просто не было сил слушать. Я понимала, что уже раздражаю их своим постоянно страдающим видом жертвы. Ведь это все повторялось годами.
Мужчины, как объекты любви менялись, а суть страданий оставалась той же. Одна и та же история повторялась в моей жизни, как мелодия на заезженной пластинке. И я совершенно не понимала, что происходит в моей жизни и что я попадаю в один и тот же сценарий.
Да я тоже обижалась на подруг, что они уставали от моего нытья, и я продолжала страдать одна в гордом одиночестве, думая, что меня никто не понимает. В то время в моей картине мира просто не было того, что я могу обратиться за помощью к психологу.
Вернее я слышала о таких людях, но они мне казались какими-то далекими, непонятными, странными, что к ним обращаются психически нездоровые люди, которые не могут сами разобраться со своими проблемами. И если я иду к психологу, то тем самым я как бы признаю свою слабость.
Признать, что я не справилась и попросить у кого-то помощи - это как признать свою проблему, поражение. Так я думала тогда. Ну а я же сильная и здоровая, я справлюсь сама! Ведь я в порядке, я не больная!
И вообще как я могу идти к совершенно чужому человеку, ведь я его не знаю, могу ли я доверять ему, как смогу открыться. Лучше я сама почитаю книги и посмотрю видео и во всем разберусь. Я же не дура какая-нибудь!
Так что тогда, я не видела для себя варианта решать свои вопросы с психологом, да и людей, которые обращаются к психологам я тоже тогда не понимала.
Прошли годы и я действительно во многом разобралась сама, были перечитаны горы книг, статей, пересмотрены гигабайты видео материалов. Я осознала, как многое в жизни можно менять с помощью психологии.
Но я столкнулась с проблемой, которую никак не могла решить сама. И ко мне пришла идея начать ходить к психологу. Мне посоветовали хорошего гештальт-терапевта и я решилась на этот эксперимент.
Помню как сильно я нервничала и не спала ночь перед нашей встречей. В голове крутились мысли:
Кто она, какая она, как ко мне отнесется, как я смогу раскрыться перед совершенно незнакомым человеком, о чем мы будем говорить?
Вдруг мы не понравимся или не подойдем друг друг. Мне было очень тревожно и стыдно о себе что-то рассказывать, особенно то зачем я пришла, то с чем не смогла справиться самостоятельно.
Я представляла себе, что это будет такая мамочка, которая будет меня рассматривать под микроскопом, осуждать, учить жизни и ставить диагнозы.
А сможет ли она мне помочь? А поймет ли она мою боль? Чем вообще могут помочь простые разговоры - думала я. Мне было страшно, но в тоже время и интересно.
А еще мне было жалко платить деньги за простые разговоры, зачем платить? Если можно не платить? Как говорила Кэрри. Может само как-то рассосется и наладится?
Я думала, боже, зачем я это сделала, зачем договорилась о встрече, может все отменить и жить себе спокойно. Вроде и так все неплохо. Сейчас знаю, что с таким внутренним сопротивлением переменам сталкивается большинство людей.
Однако, я набралась смелости и пошла на встречу с давно забытым чувством, как перед экзаменом. Решила, что схожу всего один раз, как-то это переживу, а потом свалю под каким-нибудь предлогом.
Что было дальше, спросите вы?
На первой сессии я получила столько принятия, тепла, понимания и безоценочности от своего психолога, что была ошарашена.
Меня видят, меня не осуждают, понимают, не наказывают, не обесценивают мои страдания! Я была в приятном шоке, так как получила новый неизвестный мне ранее опыт взаимодействия с незнакомым человеком.
И с нетерпением ждала следующей встречи, ведь мне они так нравились. Но даже, несмотря на это, каждый раз я испытывала сопротивление перед сессией и хотела сбежать. Зато когда встреча заканчивалась, я думала, как же хорошо, что я все-таки пришла.
Многие моменты и инсайты я помню до сих пор и они мне помогают в жизни. Я еще больше узнала себя. Хотя многие осознания не были приятными, но именно они были самыми полезными и продвинули меня больше всего.
Наша совместная работа продолжалась и я все чаще стала ловить себя на мысли, что хочу заниматься тем же самым, я хочу быть психологом! Мне так нравился этот процесс - искреннего, безоценочного общения с человеком по душам и те результаты и трансформации которые могут происходить. Это словно касаться душ людей, строить отношения на совершенно новом уровне взаимодействия. Для меня это было очень ценным опытом.
Наверное, мне повезло, что попала к своему психологу и я с большой теплотой и благодарностью вспоминаю ее и нашу совместную работу.
Прошли долгие годы и теперь я сама стала психологом и также продолжаю свою личную терапию. Конечно, мое мнение о психологах, клиентах и их работе совершенно изменилось.
И если брать наш пример с Кэрри.
В чем все-таки разница между подругой и психологом - и там и там мы выговариваемся и становится легче. Однако, иногда, подруге мы не можем сказать все на 100% искренне. У нас могут быть ограничения, общие знакомые, подруга не даст гарантий, что не расскажет вашу историю кому-то другому, часто бывает что-то просто стыдно рассказать, так как это очень личное и сокровенное, в чем нам страшно признаться даже самим себе.
А еще иногда не хочется признаваться в своих ошибках или разрушать вами же придуманный миф о вашем партнере. А вдруг еще все наладиться и он вернется? Потому что еще совсем недавно вы восхищались и говорили им, какой он прекрасный и как вы его любите и это лучший мужчина на земле и у вас все просто идеально в отношениях.
Но самое главное на мой взгляд отличие. Если вы не просто хотите выговорится, выплеснуть эмоции, но и решить вашу ситуацию, вырваться из одного и того же сценария, то подруги вам не помогут. Потому что подруги, это часть вашего привычного сценария, в котором вы долгие годы рассказываете им одно и тоже.
Декорации разные, мужчины разные, а разговоры и переживания все те же. И в этом есть свой определенный кайф, своя сладость - годами строить отношения, разочаровываться и потом упиваться своими страданиями вместе с подругами.
Психолог же поможет увидеть вашу ситуацию со стороны, вы выявите ваши роли, которые постоянно играете, осознаете свое ведущее ментальное состояние, которое и формирует события жизни, притягивает определенных мужчин, посмотрите на свою ситуацию словно со стороны, а дальше будете сами решать хотите ли продолжать играть в одну и туже повторяющуюся игру или хотите выйти на новый уровень отношений. И обсуждать со своими подругами уже совсем другие темы.
Если вы приняли решение что-то менять в своей надоевшей жизни, то как раз подруги могут быть препятствием на пути к переменам. Они то привыкли к вашим общим ролям и могут бессознательно отигрывать с вами привычный сценарий.
И есть ещё один интересный факт, который наблюдала на себе не раз. Когда нам что-то говорят близкие люди или подруги, пусть даже это крутейшие советы или интерпретации, мы словно этого не слышим.
Но стоит только нам начать общаться с посторонним человеком, попутчиком в поезде, психологом, то эти же мысли сказанные другим могут сразу же осенить и пазлы вмиг сойдутся! Иногда кажется, что мы словно впервые услышали то, что слышали уже много раз ранее и все поняли.
А еще Кэрри говорила своим подругам: "Ведь древние люди как-то выживали без психологов". На что Миранда резонно ответила: "Да, но только предел жизни древних людей составлял 30 лет".
И мы уже давно не древние люди. Мир не стоит на месте. Пришло время бережно и с доверием относится в первую очередь к себе, а так же к своим друзьям и подругам.
И когда чувствуете, что сами уже не справляетесь, не видите выхода, и действительно хотите что-то изменить в своей жизни, то вы всегда можете рассчитывать на чью-то профессиональную помощь.
Еще один вопрос, который раньше задавала себе сама, а теперь часто слышу его от других - можно мне самому что-то проработать без посторонней помощи?
Я скажу - конечно можно, я многого достигла в самостоятельной работе над собой.
Но есть такие понятия, как слепые зоны и системы психических защит, которые не позволят вам приблизиться и исцелить самые болезненные вопросы самостоятельно! Вы сами просто их не увидите, не поймете в чем проблема и как ее решить. Зато это легко увидит профессионал.
В завершении хочу сказать - я обожаю и люблю своих подруг и они мне нужны, важны и ценны, без них моя жизнь была бы очень скучной и неполноценной. И я с удовольствием делюсь с ними своими событиями и мыслями. Но теперь не перебарщиваю.
И если чувствую, что застряла в проблемах, не могу сама справится и действительно хочу их решить, то работаю в этом направлении с психологом. И это для меня гарантия того, что скоро ситуация изменится в лучшую сторону и я перестану ходить по замкнутому кругу. И я в порядке и подруги довольны!
Психолог Ирина Стеценко