Справиться с беспокойством пожилых родственников во время самоизоляции при коронавирусе. Советы психолога

Справиться с беспокойством пожилых родственников. По различным экспертным оценкам, примерно каждая пятая российская семья проживает на одной территории с другой семьей: своими родителями, семьями братьев-сестер, бабушек-дедушек и т.д.

Данные семьи, обычно, относят к шести группам:

  • 1.Малообеспеченные молодые семьи, которые не в состоянии приобрести собственное жилье, а потому ютятся на жилплощади родителей.
  • 2.Очень состоятельные семьи, которые имеют огромные квартиры или дома, на которых вполне комфортно размещаются их родители или дети.
  • 3.Семьи, где имеются дети с тяжелыми заболеваниями или инвалидностями, которым нужен уход со стороны взрослых, и эти функции возложены на дедушек-бабушек.
  • 4.Семьи, где состояние пожилых родителей или иных родственников не позволяет им проживать самостоятельно.
  • 5.Семьи, которые принадлежат к тем национальным или религиозным группам, где традиции предписывают совместное проживание нескольких поколений семей.
  • 6.Семьи, которые временно проживают со своими родителями, детьми или иными родственниками, в ожидании переезда в другой регион; продажи, приобретения или получения собственного жилья, проведения в нем ремонта, и т.д.;

30 миллионов россиян стабильно проживают в условиях, где на одной жилплощади находятся две-три семьи родственников.

В целом ряде случаев, это – даже неплохо, так как именно такая форма совместного существования наилучшим образом решает те задачи, что имеются перед людьми. Однако, совершенно очевидно:

Системное совместное проживание нескольких семей

на одной жилплощади может создавать различные

не только бытовые, но и психологические проблемы.

Разговор на эту тему тем более актуален, так как в настоящее время, появилась седьмая, временная группа:

  • 7.Семьи, которые временно проживают со своими родителями, детьми или иными родственниками, на период проведения самоизоляции от коронавируса. По различным оценкам, таких «перемещенных лиц», а реально – «самопереместившихся на самоизоляцию» сейчас в России от трех до пяти миллионов человек. В любом случае – примерно миллион-два семей.

В период самоизоляции от коронавируса около двух миллионов

российских семей впервые получили опыт долговременного

совместного проживания с семьями своих родственников.

Причем, можно предполагать, что этот опыт – далеко не всегда положительный. Так как, сказываются различия в типе культуры «город-деревня», социальном, финансовом и возрастном статусе, бытовых традициях и т.д. Плюс, спецификой городской группы является то, что эти люди не имеют развитых навыков длительной коммуникации в закрытых пространствах. Неудивительно, что в среде этих новоиспеченных родственников-сожителей, ссоры и обиды часто становятся постоянным и неприятным спутником.

Самоизоляция при коронавирусе оказалась недетским испытанием для взрослых людей! И во многих семьях, родственные узы оказываются под сильными психо-эмоциональными перегрузками, «искрят» как замыкающие электрические провода…Справиться с беспокойством пожилых родственников становиться сложнее и сложнее.

Отсюда, резонный вопрос: какие универсальные советы можно дать как тем семьям, что впервые в своей практике живут на одной жилплощади с семьями родственников, так и тем, для кого это является привычным состояниям. С учетом того, что комфортность последних заметно снизилась ввиду того, что временно исчезла психологическая «отдушина» в виде возможности уходить на работу или хотя бы на прогулку.

Стоит напомнить «три кита» таких советов, что звучат везде:

— Важно показать и доказать взаимную полезность для всех участников общего проживания. Финансовую, трудовую, бытовую, медицинскую, психологическую, педагогическую, развлекательную и т.д.

— Так как пожилые люди – немного дети, важно найти общие игры или интересные занятия для всех участников общего проживания. (карты, лото, настольные игры, викторины, кроссворды, анекдоты, общие прогулки, спорт и т.д.)

— Проживая вместе с родственниками и имея свой доход, нельзя экономить на близких, нельзя жить только за их счет. Важно и нужно регулярно баловать их вкусными лакомствами и мелкими, но приятными подарками.

Тем не менее, есть не менее десяти других полезных советов, чтобы снизить число конфликтов, при совместном проживании двух и более семей. Вот они:

10 советов, чтобы проживая вместе, родственники не ссорились и справиться с беспокойством:

1.Вспоминать общее позитивное, умалчивать общее негативное, вовремя мириться! История общения людей, даже самых близких родственников, всегда хранит не только приятные, но и неприятные моменты – обиды, предательство, непонимание и т.д. Проживая вместе, важно либо полностью исключить прошлые взаимные претензии, либо обыграть их в правильном ключе, сказав друг другу: «Когда-то у нас были определенные трудности, но время показало, что при всем этом, мы – действительно близкие друг другу люди, которые могут друг на друга положиться! Как хорошо, что мы есть друг у друга!» Иначе, то плохое, что было в прошлом, может испортить ваше будущее.

Кроме того, важно следовать простому правилу:

Быстрое примирение – не только основа психологического комфорта

всех участников конфликта, но и исключение условий для новых ссор!

Это особенно важно понимать более молодым, психологически уравновешенным членам родственного коллектива.

Уступать пожилым родственникам не стыдно, стыдно – не уступать!

2.Придерживаться того режима, что комфортен для более пожилых членов семьи. Более молодые члены семьи обязаны учитывать тот ритм жизни, что удобен для более пожилых. Речь идет о времени утреннего пробуждения, уборке квартиры, выходах в магазин на прогулку, режима использования ванной комнаты, просмотре телевизора, возвращению домой, отходе ко сну и т.д. Минимизация чисто бытовых противоречий – основа для психологического комфорта там, где одновременно находятся несколько семей.

Синхронизация и согласование жизни нескольких взрослых людей- обязательное условие для их мирного сотрудничества.

3.Стараться завтракать, обедать и ужинать всем вместе. Одна из частых проблем сосуществования семей – расползание членов их семей с тарелками, каждый в своем углу. Пожилые члены семьи воспринимают это как эгоизм и антисанитарию, что во многом – правильно. Между тем:

Совместный прием пищи членами всех проживающих вместе семей

создает идеальную «переговорную площадку» для общения.

Особенно, если при этом учитывать пищевые пристрастия всех родственников, баловать их любимой пищей и лакомствами. Поэтому, общую трапезу можно и нужно использовать для укрепления чувства единства среди родственников.

4.Позволить хозяйке жилплощади ощущать себя главной на кухне. Наблюдения показывают:

Инициатором и главным спикером бытовых конфликтов,обычно, становятся женщины, которые делят статус «королевы кухни». Поэтому, нужно сразу и без боя отдать этот статус хозяйке жилплощади, четко обозначить это правило игры для всех участников совместного семейного общежития.

5.По возможности исключить алкоголь. К сожалению, львиная часть конфликтов между родственниками происходит на почве (совместного или отдельного) распития спиртных напитков. Среди тех животных, что могут обитать в квартире содержание «алкогольной белочки» должно быть полностью исключено!

Поэтому, если среди проживающих вместе родственников есть те, кто грешит выпивкой и пьяными дебошами, важно постараться полностью исключить, или хотя бы минимизировать выпивку.

6.Исключить конфликты из-за интерпретации информации в выпусках «Новостей». Когда вместе проживают люди, имеющие большую разницу в возрасте, уровне образования (и т.д.), это логично приводит к тому, что получая одни и те же данные, осмысливают их и, соответственно, реагируют они по-разному. Понимая это, просматривая выпуски «Новостей», важно не входить в споры с представителями более взрослого поколения! Где-то даже соглашаться с ними, внутри себя пусть даже имея совершенно отличающуюся от них точку зрения. Мир среди родственников гораздо важнее оценки ситуации за океаном!

7.Сделать понятной свою работу и сам образ жизни для пожилых членов семьи. Одна из распространенных проблем общего проживания нескольких семей – непонимание представителями старшего поколения специфики работы более молодых. Что может вызывать пренебрежительные оценки их образования, деятельности и даже личности. Что, в свою очередь, может провоцировать обиды и конфликты. Выход заключается в подборе правильных примеров и аналогий, которые позволяют пожилым членам семьи с уважением отнестись к труду и жизни молодежи.

Понятность профессии молодых членов семьи – важный элемент системы взаимного уважения между представителями поколений родни.

8.Уважение к трудовому и личному прошлому пожилых членов семьи. Давно известно:

Теплые отношения между людьми – всегда следствие их уважения друг к другу, основанного на анализе фактов их биографии и успешности совместной деятельности для достижения общих целей.

Но так как пожилые родственники уже не всегда могут быть активными исходя из состояния здоровья, важно сформировать уважение к ним со стороны детей правильными рассказами о прошлом бабушек-дедушек, дядь-теть со стороны родителей (представителей среднего поколения). Очень важно и то, чтобы мамы-папы сами вовлекали своих детей в такие расспросы дедушек-бабушек об их прошлой жизни, которые будут повышать уважение к ним. Это будет не только улучшать самооценку и настроение пожилых родственников, и повышать их терпимость к шалостям молодежи, но и создавать правильную педагогическую атмосферу в семье!

9.Не вести долгих и громких разговоров по телефону! Опросы, которые проводят психологи в различных странах, показывают, что особенно сильным раздражителем для пожилых людей, являются – громкие разговоры по телефону, которые ведут их более молодые родственники. А также постоянные звуки смс и иных сообщений, приходящие в телефоны. И это при том, что как раз, более склонными к таким затяжным и громким разговорам, склонны сами пожилые люди! Тем не менее, важно учитывать эту особенность психологии пожилых, связанную с тем, что их мозг уже не может длительное время концентрироваться на чужом диалоге, что начинает вызывать раздражение и провоцирует ссоры.

10.Помочь пожилым родственникам овладеть гаджетами и Интернет-ресурсами. При совместном проживании, важно поднять статус и авторитет всех участников общежития родственников. Идеальным вариантом этого для молодежи являются их знания и навыки в использовании современных гаджетов. Помощь в установке пожилым людям различных полезных программ в мобильные телефоны или компьютеры, особенно – мессенджеров с функцией видео-звонков, установка онлайн банка, иных полезных приложений – прямой путь к гармонизации отношений в большой семье.

Если вы учтете все это, можете не сомневаться – и режим самоизоляции от коронавируса и просто совместное проживание двух-трех поколений родственников вполне можно сделать не только неконфликтным, но и очень комфортным, а так же справиться с беспокойством. Чего я вам искренне и желаю.

С уважением, психолог, д.к.н., профессор Андрей Зберовский.

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Возврат к списку