Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Личные границы: душа нараспашку и шнурки вам не погладить ?

Подписаться на автора Личные границы: душа нараспашку и шнурки вам не погладить ?
05 Апреля 2017 19:16:22
1689

При слове «граница» я представляю пограничника в зеленой форме, Мухтара или Алого у его ног, пограничные столбы, распаханную полосу «ничейной» земли и стихи о потерянной пуговице и бдительном мальчике:

А пуговки-то нету от левого кармана

А сшиты не по-русски короткие штаны,

А в глубине кармана — патроны от нагана

И карта укреплений советской стороны.

 

Личная граница показывает мне и другим где моё, а где — чужое. Внутри моих личных границ находится зона моей ответственности. Я могу отвечать только за свои действия, решения, мысли, убеждения, чувства. И знать, чувствовать, где пролегает граница, важно для душевного здоровья и внятных отношений.

 

Когда мои границы размыты, я могу:

 

-брать на себя ответственность там, где у меня нет полномочий что-либо изменить. Я могу отвечать за порядок в своей квартире, при нарушенных границах я буду брать на себя заботу о поддержании чистоты в квартире соседа. Я буду чувствовать ответственность за чувства других людей: не Другой обиделся, а я его обидел(а)

 

-легко нарушать чужие границы: физические, психологические, так как если я не знаю где мои границы, то возникает ситуация «всё — общее, всё — моё»

 

-сокращать свое личное пространство до пятачка: отказываться от желаний, запрещать и не понимать свои чувства, не иметь собственных убеждений ( этакая Душечка)

 

-вываливать окружающим интимную информацию о себе, не чувствуя что и кому можно рассказывать, жить «душа нараспашку»: в нашей культуре это ценится, но душевный стриптиз — это не для всех приятное зрелище

 

Когда границы в отношениях нарушаются, то возникают гнев, стыд, вина, страх. Они заставляют меня защищать моё личное пространство (мысли, решения, верования, время и др) или подвигать границу вглубь территории. Часто мы не встаем на свою защиту из-за токсичных убеждений:

 

-если я скажу «нет», то меня разлюбят

- Другой обидится, если я не сделаю, и я почувствую себя виноватой

-я потерплю, мне не сложно

- Другой не хотел ничего плохого и т.д.

 

Необходимо принять за аксиому, что у меня есть право защищать своё тело, имущество, убеждения, время и др. Если у государства не будет границ, и оно не будет их защищать, то оно исчезнет в результате агрессивного захвата или тихой экспансии.

 

Границы позволяют мне развивать и осознавать собственную идентичность: кто я , какой я.

Границы позволяют устанавливать контакт с другими, узнавать других в их похожести и отличии от меня.

 

Ольга Саволайнен



Теги: личные границы, манипуляции, выученная беспомощность, послушание, гнев, внутренний ребенок, желания, ассертивное поведение, насилие, уверенность в себе, самооценка
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Деньги: что мешает зарабатывать больше?
Деньги: что мешает зарабатывать больше?

Иногда ответ перед глазами. Если я неделями сижу дома, не делая ни одного движения для того, чтобы заработать денег, очевидно, что я ничего не получу. Нет движения к цели – нет результата.

Но иногда все не так очевидно. Вы много делаете, но в итоге что-то срывается, не складывается, не удается, ускользает.

И вроде уже столько всего прочитано, изучено, осознано. Уже точно знаешь, зачем тебе деньги, на что ты их завтра потратишь, какое удовольствие они тебе принесут. Работа с убеждениями проведена, чужие страхи откинуты в сторону. Цели определены, планы построены. Но нет. Как будто кто-то специально ограничивает, препятствует, не дает. Но кто?

«Дешёвые» мысли или как себя обесценить
Обесценивание себя , своих достижений, своего дела, знаний, опыта, способностей, личностных и деловых качеств или, как минимум, их недооценка, сильно влияют на способность брать деньги , зарабатывать.
Обида или я запрещаю тебе меня любить
В детстве моя бабушка говорила: «На надутых воду возят, на сердитых — кирпичи».
Что она имела в виду!? А вот про тех, кто обиделся и тех, кто разозлился, я немного расскажу :

Я устала. Что делать?
«Я устала», «я ничего не хочу», «сил нет» — Как часто вы так себя чувствуете? так говорите?
Знакомое состояние? Хорошо если вы осознаете свою усталость и принимаете меры. А можно ведь просто в какой-то момент заболеть, уронить самооценку ниже плинтуса, впасть в апатию, стать раздражительной.
Перерасход каких ресурсов приводит к такой ситуации?

Личные границы: душа нараспашку и шнурки вам не погладить ?
Личная граница показывает мне и другим где моё, а где — чужое. Внутри моих личных границ находится зона моей ответственности. Я могу отвечать только за свои действия, решения, мысли, убеждения, чувства. И знать, чувствовать, где пролегает граница, важно для душевного здоровья и внятных отношений.

Как найти своего психолога? Руководство для чайников
Вот, к примеру, у вас есть организм, шучу, точно есть, и вы о нём как-то заботитесь :


    заболели зубы — пошли к хорошему врачу, а ещё лучше пошли до того, как зубы заболели и вы всю ночь не ползали на стену, изображая человека-паука


    гинеколога тоже ищите своего и хорошего, чтоб лечил, а не калечил


    упаси Господь, если какая-то серьёзная болячка приключилась, тоже вокруг знакомых поспрашиваем, форумы специализированные почитаем, как-то страшновато себя любимого в незнакомые руки отдавать


Да, что там организм, машину любимую, али квартиру в ремонт кому-либо не отдадим: во-первых, жалко, во-вторых, дорого, в-третьих, переделывать ещё дороже.


А, когда «душа болит и сердце плачет»?


Топ публикаций
Пара слов о легастении Пара слов о легастении Современное название сюрприза - легастения. Так на...
Как воспитывать спутника жизни. Вредные советы. Гарантия развода 100% Как воспитывать спутника жизни. Вредные советы. Гарантия развода 100% Помните, браки заключаются на небесах. Вы даны ему...
Как хвалить детей. 10 заповедей современной психологии. Как хвалить детей. 10 заповедей современной психологии. «Молодец!», «Потрясающе!», «Дай пять!», «Какая кра...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice