Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 188

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 09 Ñåíòÿáðÿ 2020 Ðîìàùóê Àëåêñåé

Ñåêðåò Ñîêðàòà

ïîòîìó ÷òî âî ìíîãîé ìóäðîñòè ìíîãî ïå÷àëè; è êòî óìíîæàåò ïîçíàíèÿ, óìíîæàåò ñêîðáü          Åêêëåçèàñò 1:16

 óñòàõ ñîâðåìåííîãî ÷åëîâåêà ýòî çâó÷èò, êàê "Ìåíüøå çíàåøü - êðåï÷å ñïèøü."

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 09 Ñåíòÿáðÿ 2020 Ùåðáàêîâà Íàòàëüÿ

Êàê âûæèòü âî âðåìÿ ýïèäåìèè

Çàäóìûâàëèñü ëè âû, ïî÷åìó îäèí ÷åëîâåê «ïîäõâàòûâàåò» èíôåêöèþ âî âðåìÿ ýïèäåìèè, à äðóãîé – íåò. Ïî÷åìó ÷åëîâåê áîëååò? Åñëè ýòîò âîïðîñ çàäàòü íåñêîëüêèì ëþäÿì, òî ìû ïîëó÷èì ðàçíûå îòâåòû, â çàâèñèìîñòè îò ìèðîâîççðåíèÿ îïðàøèâàåìûõ.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå

Ñàìîå âàæíîå ïðî ýìîöèè

Ýìîöèè - ýòî åñòåñòâåííûå ñèãíàëû îðãàíèçìà, êîòîðûå èíôîðìèðóþò î íåîáõîäèìîñòè ïåðåìåí. Ýìîöèè - ýòî ïðîöåññ. Ïîêà ìû æèâû, åãî íåâîçìîæíî îñòàíîâèòü. Æèâîå òåëî è æèâàÿ ïñèõèêè áóäóò ñòðåìèòñÿ ýòîò ïðîöåññ çàïóñòèòü ñíîâà è ñíîâà. Îòñþäà ñëåäóþùèé âûâîä:

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 09 Ñåíòÿáðÿ 2020 Áàðèíîâ Âèêòîð

Áåäà ñ Ñàìîîöåíêîé? - Æäè Îáåñöåíèâàíèÿ...

Áûâàþò òàêèå äíè, êîãäà óÿçâëåííîå ñàìîëþáèå îòãîðàæèâàåò íàñ îò ìèðà, êàê áóäòî âîçâîäÿ íåâèäèìóþ ñòåíó ìåæäó íàìè è æèçíüþ, ïðîõîäÿùåé ìèìî íàñ. Ýãî ïûòàåòñÿ äîñòàòü íàøå ñóáúåêòèâíîå ÷óâñòâî çíà÷èìîñòè ñî "äíà", êóäà, ïîðîé, ïðèâîäÿò ñòå÷åíèå îáñòîÿòåëüñòâ è íåàäåêâàòíàÿ ñàìîîöåíêà.

×èòàòü

Ðàáîòà è îáùåñòâî 09 Ñåíòÿáðÿ 2020

Êàðåí Õîðíè -10 íåâðîòè÷åñêèõ íàêëîííîñòåé – äâèæóùèå ñèëû íåâðîçîâ

Êàðåí Õîðíè — àìåðèêàíñêèé ïñèõîàíàëèòèê è ïñèõîëîã, îäíà èç êëþ÷åâûõ ôèãóð íåîôðåéäèçìà. Àêöåíòèðîâàëà çíà÷åíèå âîçäåéñòâèÿ îêðóæàþùåé ñîöèàëüíîé ñðåäû íà ôîðìèðîâàíèå ëè÷íîñòè.

×èòàòü

Âçðîñëûå è äåòè 18 Èþíÿ 2017 Ïàíèíà Èðèíà

Çàêîëüöîâàííàÿ âèíà

Æàííó ïðîñòî áåñèò åå ìàìà. Ýòî áåøåíñòâî ïðÿ÷åòñÿ  çà åå òðåâîæíûì ðàçäðàæåííûì ãîëîñîì â îòâåò íà ìàìèíû çâîíêè ïî òåëåôîíó,  çà âçäåðíóòîé ïðåçðèòåëüíî ãóáîé, çà ðåçêèì òîíîì è æåëàíèåì ïîâåñèòü ïîáûñòðåå òðóáêó. Íî ìàìà âåäü, îíà òàêàÿ… îíà áóäåò íàçâàíèâàòü… è îò íåå íå ñïðÿòàòüñÿ, íå ñêðûòüñÿ. Íàéäåò ïîä îäåÿëîì, â áàíå, è íà ñîâåùàíèè.   «Ìîáèëüíèê - ýòî çëî!», ðåøèëà Æàíêà ïðî ñåáÿ, è îáðå÷åííî âçÿëà òðóáêó. Ïîõîæå, ýòî  óæå äåñÿòûé ïðîïóùåííûé âûçîâ çà ïîñëåäíèé ÷àñ.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 08 Ñåíòÿáðÿ 2020

Åùå èäåàëüíåå è ÷òîáû íàâñåãäà (ïåðôåêöèîíèñòû è òðåâîæíûå ëþäè)

Êàê âû ñåáÿ ÷óâñòâóåòå, êîãäà âñå ïðîöåññû íàëàæåíû è âñå íåïëîõî ôóíêöèîíèðóåò? Íàïðèìåð, â ðàáîòå èëè â îòíîøåíèÿõ. Êàæåòñÿ, íàñëàæäàéñÿ ìîìåíòîì, êàéôóé. Íî íåò, ðó÷êè òàê è ÷åøóòñÿ!

×èòàòü

Âçðîñëûå è äåòè 07 Ñåíòÿáðÿ 2020 Àëÿ Ñåðåäà

ÝÌÎÖÈÎÍÀËÜÍÎÅ ÂÛÃÎÐÀÍÈÅ ÌÀÌÛ - ÐÀÑÑÒÀÂËßÅÌ ÏÐÈÎÐÈÒÅÒÛ

×òîáû ñïðàâèòüñÿ ñ ýìîöèîíàëüíûì âûãîðàíèåì, âàæíî ïðèçíàòü, ÷òî ïîõîæå âàì íóæíà ïîìîùü è ïðèøëî âðåìÿ î ñåáå ïîçàáîòèòüñÿ.

Ïîñëå òîãî, êàê ðåøåíèå çàáîòèòüñÿ î ñåáå ïðèíÿòî, íóæíî ïåðåñìîòðåòü è ðàññòàâèòü ïðèîðèòåòû. Áåðåæíîå îòíîøåíèå ê ñåáå äîëæíî çàíÿòü îäíî èç ïåðâûõ ìåñò â ñïèñêå äåë.

×èòàòü

Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå 07 Ñåíòÿáðÿ 2020

«Òîëüêî ýòîãî ìàëî» (î æàäíîñòè, ïóñòîòå, ãîëîäíûõ åäèíîðîãàõ è ïîòðåáíîñòÿõ).

Äàâàéòå ïðåäñòàâèì ÷åëîâåêà, êîòîðûé õî÷åò ïèòü, à åìó âìåñòî ýòîãî äàþò ÿáëîêî. Ïðè ýòîì îí òàê è ãîâîðèò: «Äàéòå ìíå ÿáëîêî». Îí ñàì èñêðåííå íå çíàåò ñëîâà «âîäà» è «ïèòü».  ÿáëîêå òîæå åñòü âîäà, è ÷òîáû óòîëèòü æàæäó, åìó ïðèä¸òñÿ ñúåñòü îïðåäåë¸ííîå êîëè÷åñòâî. Íî ñïåöèôèêà óäîâëåòâîðåíèÿ ïîòðåáíîñòåé òàêîâà, ÷òî íèòêà äîëæíà ïîïàñòü â èãîëüíîå óøêî, òî åñòü áåññîçíàòåëüíî ìû çíàåì òî, ÷åãî ìû õîòèì î÷åíü òî÷íî. È ïèêîâîå óäîâîëüñòâèå ìîæåò áûòü ìàêñèìàëüíî ïîëó÷åíî èìåííî ïðè ïîëíîì ñîîòâåòñòâèè. Íàïðèìåð, ÿáëîêè èç ñàäà ëþáèìîé áàáóøêè èëè âîäà èç å¸ êîëîäöà, áóäóò îòëè÷àòüñÿ îò àíàëîãîâ. ÏÅÐÂÎÅ ïðàâèëî ïîòðåáíîñòåé: ñòðåìëåíèå ê ïîëíîé èäåíòè÷íîñòè ñ æåëàåìûì. ÂÒÎÐÎÅ ïðàâèëî ïîòðåáíîñòåé: åñëè îæèäàåìîå è æåëàåìîå íå ñîâïàäàåò, ïîÿâëÿåòñÿ ðàçî÷àðîâàíèå.

×èòàòü