Êàæäîãî èç íàñ â ñòðåññîâîé ñèòóàöèè íàêðûâàþò ñ ãîëîâîé íåãàòèâíûå ýìîöèè, êîòîðûå ìîãóò íåñòè â ñåáå ðàçðóøèòåëüíûå ïîñëåäñòâèÿ äëÿ ñàìîãî ÷åëîâåêà è äëÿ îêðóæàþùèõ åãî ëþäåé. Êàê íàó÷èòüñÿ áåçîïàñíî âûðàæàòü ýìîöèè è êàêèå ïîñëåäñòâèÿ íåñåò â ñåáå íåãàòèâ, ïîãîâîðèì â ýòîé ñòàòüå.
Îäíîé èç âàæíåéøèõ ïîòðåáíîñòåé ÷åëîâåêà ÿâëÿåòñÿ ïîòðåáíîñòü â îäîáðåíèè è ïðèíÿòèè.
Íå êàæäûé ÷åëîâåê ñïðàâëÿåòñÿ ñ âûçîâàìè XXI âåêà, íå êàæäàÿ äóøà íóæäàåòñÿ â òðàíñôîðìàöèè è ðîñòå è â òîæå âðåìÿ òîé ðàñòîðîïíîñòè è óìèðîòâîðåííîñòè, êîòîðóþ îíà æàæäåò — óæå íèêîãäà íå áóäåò.
Ñêîðîñòü èçìåíåíèé â ñîöèóìå íàñòîëüêî ñòðåìèòåëüíà, ÷òî äåïðåññèè, íåâðîçû è ïñèõîçû ñòàëè ïîñòîÿííûìè
Ñêàçêà î ñåìåéíîì ñöåíàðèè.
Êîãäà ìàòåðèíñêàÿ ëþáîâü ìîæåò áûòü óäóøàþùåé.
Êîãäà ïîèñê ïàðòíåðà ïî æèçíè ñ ïðîòèâîïîëîæíûìè "ìàòåðèíñêèì" ÷åðòàìè îáîðà÷èâàåòñÿ ïîâòîðîì ïðîèãðûâàíèÿ ñåìåéíîãî ñöåíàðèÿ.
Òåìà îòíîøåíèé ìóæ÷èí è æåíùèí â íàøåé ñòðàíå ñòàíîâèòñÿ âñå áîëåå îñòðîé. Ãîòîâÿñü ê âñòðå÷å ñ èçâåñòíûì ïñèõîëîãîì Ìèõàèëîì Ëàáêîâñêèì, ÷òîáû óçíàòü, ïî÷åìó ìîëîäûì è êðàñèâûì ñåãîäíÿ òàê ñëîæíî íàéòè ñåáå ïàðó, ãëàâíûé ðåäàêòîð Åëåíà Ñîòíèêîâà âïåðâûå ïîçíàêîìèëàñü ñ åãî äîâîëüíî öèíè÷íûìè ïðàâèëàìè, ïåðâîå èç êîòîðûõ ãëàñèò: «Äåëàéòå òîëüêî òî, ÷òî âàì õî÷åòñÿ».
Åñòü ëþäè, êîòîðûì ñòûä ïðÿìî-òàêè ñèëüíî ìåøàåò æèòü. Îíè ïîñòîÿííî ÷óâñòâóþò ñâîþ íåóìåñòíîñòü, îùóùåíèå ñîáñòâåííîãî íåñîîòâåòñòâèÿ ìåñòó, îáùåñòâó, âðåìåíè. Îíè ïîñòîÿííî áîÿòñÿ îñóæäåíèÿ è íàñìåøåê, íåãàòèâíûõ îöåíîê, îíè áîÿòñÿ âûãëÿäåòü â ãëàçàõ äðóãèõ ëþäåé ïëîõî, ñìåøíî, êàê íåóäà÷íèêè.
Î òîì, êàê ñäåëàòü áåñåäó ñ ñîáîé ìàêñèìàëüíî èíòåðåñíîé è ïðîäóêòèâíîé.
Ýãîèçì ýòî õîðîøî èëè ïëîõî? È ÷òî âîîáùå òàêîå - ýãîèçì? Åñòü òàêîå ñìåøíîå âûðàæåíèå: "Ýãîèñò – ýòî òàêîé ÷åëîâåê, êîòîðûé äóìàåò î ñåáå, âìåñòî òîãî, ÷òîáû äóìàòü îáî ìíå". ×åì ïëîõî äóìàòü î ñåáå? Åñëè íà ìåíÿ íàïàäåò áàíäèò, äîëæíà ëè ÿ äóìàòü î åãî èíòåðåñàõ, à íå î ñâîèõ?
Îòâåò íà ýòîò âîïðîñ äîâîëüíî ïðîñòîé è êîðîòêèé – ïðîñòî íå ïîçâîëÿéòå ýòî äåëàòü! Ðåàãèðóéòå õîòü êàê-òî íà âûïàäû îêðóæàþùèõ – ñëîâî èëè ïîëñëîâà, íî îòâåòíàÿ ôðàçà äîëæíà áûòü îáÿçàòåëüíî!
Ïðè âñåì ìíîãîîáðàçèè òèïîâ è êëàññèôèêàöèé äåïðåññèè, ìíå áû õîòåëîñü ñäåëàòü àêöåíò íà ðàçëè÷åíèè äåïðåññèâíîãî îïûòà.
Îí î÷åíü òÿæåëûé, åãî ñëîæíî ïåðåæèòü è èãíîðèðîâàòü. Ê äåïðåññèè ìîãóò ïðèñîåäèíÿòüñÿ òðåâîãà è ñîìàòè÷åñêèå áîëåçíåííûå îùóùåíèÿ. Îêðóæàþùèå òîæå íå ìîãóò åå
èãíîðèðîâàòü, íî ïðàêòè÷åñêè âñå áåññèëüíû ïåðåä íåé. Ñîñòîÿíèå ìîæåò äîéòè äî ñàìûõ ãëóáèí, íî îòòîëêíóòüñÿ îò äíà íà âåðõ ïðàêòè÷åñêè íå ó âñåõ ïîëó÷àåòñÿ. È òîãäà, êàê ìíå êàæåòñÿ, âàæíî ïîíèìàòü, ÷òî ñâÿçûâàåò ÷åëîâåêà ñ ýòèì äíîì: ãëóáîêàÿ ñêîðáü ïî òîìó, ê ÷åìó ÷åëîâåê áûë ïðèâÿçàí èëè óòðà÷åíû «ÿêîðÿ», ñâÿçûâàþùèå ÷åëîâåêà ñ òêàíüþ áûòèÿ â ýòîì ìèðå.  ïåðâîì ñëó÷àå ÷åëîâåê òåðÿåò ÷òî-òî âíåøíåå è ñêîðáèò , à âî âòîðîì – òåðÿåò âíóòðè òî, ÷òî ñâÿçûâàåò åãî ñ æèçíüþ.
Ýìîöèè «âøèòû» â íàø ìîçã êàê íåéðîííûå ïðîãðàììû. Âñå ÷åëîâå÷åñòâî ÷óâñòâóåò èõ îäèíàêîâî. Ðàçëè÷èÿ ìîãóò áûòü òîëüêî â èíòåíñèâíîñòè è ÷àñòîòå ïðîÿâëåíèÿ ýìîöèé. Èíòåíñèâíîñòü è ÷àñòîòà ïðîÿâëåíèÿ ýìîöèé, òàê æå êàê è äåïðåññèè, èçíà÷àëüíî îïðåäåëÿåòñÿ ãåíåòè÷åñêîé ïðåäðàñïîëîæåííîñòüþ.
Êîãäà ìû íàõîäèìñÿ â ýïèöåíòðå òðåâîãè, ôëåøáýêà èëè ïàíè÷åñêîé àòàêè, íàøè ëîáíûå äîëè óïîðíî îòêàçûâàþòñÿ ðàáîòàòü è â òàêîé ïåðèîä ìîãóò ïîìî÷ü òåõíèêè çàçåìëåíèÿ.
Ïðåäñòàâü, ÷òî òåáå-ðåáåíêó ìàìà âðó÷èëà â ðóêè ÷àøó, äî ñàìûõ êðàåâ íàïîëíåííóþ âîäîé. "Âîçüìè, äî÷à - ýòî ìîè ÷óâñòâà è ìîÿ æèçíü. Òåáå íóæíî î÷åíü-î÷åíü àêêóðàòíî õîäèòü ñ ÷àøåé, è ãëàâíîå - íå ïðîëèòü íè êàïëè. Îò êàæäîé êàïëè, óïàâøåé íà ïîë, ìíå áóäåò î÷åíü è î÷åíü áîëüíî. Òû æå õîðîøàÿ äåâî÷êà - òû ïîçàáîòèøüñÿ îáî ìíå?". È òû êèâàåøü ãîëîâîé - êîíå÷íî, ïî÷åìó áû è íåò?
Ìàòåðèíñòâî â íàøåé êóëüòóðå îêðàøåíî îðåîëîì ñâÿòîñòè, íî â ðåàëüíîñòè ìàòü - ýòî ñàìîå ïåðâîå çëî, êîòîðîå óçíàåò ðåáåíîê ïîñëå ðîæäåíèÿ. À òî÷íåå ñêàçàòü íåîñîçíàííàÿ ýìîöèîíàëüíî íåçðåëàÿ ìàòü - ýòî ñàìîå áîëüøîå çëî â æèçíè ÷åëîâåêà. Õîòèì ìû ýòîãî èëè íåò, íî ïåðâóþ áîëü ðåáåíîê ïîëó÷àåò â îòí
Óéòè òÿæåëî... Îñòàòüñÿ òîæå... ×òî äåëàòü è êàê áûòü? Ðàññóæäåíèÿ íà òåìó â ýòîé ñòàòüå...
Î òîì, êàê ñïðàøèâàòü ñàìèõ ñåáÿ, ÷òîáû ïîëó÷àòü ïðàâäèâûå îòâåòû
Åñòü â ôèëüìå îäèí ãëóáîêèé ìîìåíò, ñëîâíî ðåæèññåð ïîáûâàë çàìåñòèòåëåì íà ðàññòàíîâêå èëè ñåáå ñäåëàë ðàññòàíîâêó è â äâå ìèíóòû ñöåíû âìåñòèë è ïðîõîä ê íîâîìó è ðàçðåøàþùèå ôðàçû è ïîèñê ðåøåíèÿ.
