Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Укладываем малыша

Подписаться на автора Укладываем малыша
02 Апреля 2015 16:19:51
5303

Спящий ребенок - это не только мило, но и наконец-то.  

Кроткое дитя, со сладким вздохом смыкающее глазки ровно в девять вечера и не издающее ни звука до звонка родительского будильника, прекрасно, как сказка. И встречается так же часто. Уложить большинство из них не так легко. И это неспроста. Вы сами-то когда последний раз вместо сложенных под щечкой рук и погружения в ласковый сон тупили в компьютер до полуночи? А потом жаловались на недосыпание, да? Потому что вечером не спится. Проблемы, тревоги, планы, полная луна, слишком поздний ужин - все против вас. Так вот. У детей тоже есть свои проблемы, интересы, тревоги и недостаток общения с родителями. И это мешает им уснуть. 
 
Вообще, сон - это не так просто. Это маленькое подобие смерти. Глаза не смотрят, уши слушают невнимательно, руки и ноги расслаблены и не готовы к активным действиям. Пока душа путешествует где-то, где уж там ей положено, тело остается беззащитным. И с давних пещерных времен оно это помнит и требует подтверждений: завтра я проснусь, я в безопасности. Ребенок сам за себя постоять не может, потому и ищет подтверждения у родителей. И, конечно, ему в этом можно и нужно помочь.

qsfILuE9wnA.jpg

Несколько простых шагов помогут укладывать малыша вовремя и делать его сон спокойнее.

1. Обеспечьте покой за 20-40 минут до и после сна. 

Независимо от того, веселите вы ребенка, ругаете или он просто играет в задорные шумные игры, это должно прекратиться за 20-40 минут до укладывания в кроватку. Психике нужно время, чтобы притормозить активные процессы и перейти в режим сна. 
Утром - то же самое. Для перехода в активный режим нужно время, и ребенок должен привыкнуть к уверенности, что пробуждение будет в любом случае спокойным и безопасным. Это поможет ему спать крепче. 

2. Постоянное время и место укладывания. 

Если вы будете, по мере сил, заботиться о том, чтобы укладывать ребенка спать в одно и то же время и в одном и том же месте, он будет знать, чего ждать от вечера. Это придаст ему уверенности и со временем поможет засыпать самостоятельно. 

3. Соблюдайте ритуалы.  

Ритуалы успокаивающе действуют на взрослых, а дети их просто обожают. Не раздражайтесь на "попить-пописать-спеть колыбельную", просто постарайтесь ввести их в привычные рамки. 
Ритуал может начинаться с вечернего купания и чистки зубов, после чего кормить ребенка уже не нужно. Полезная часть - чтение вслух. Помогает компенсировать недостаток внимания со стороны работающих родителей, попутно развивая эмоциональные и социальные навыки ребенка. Не бойтесь петь колыбельные даже в отсутствие слуха. Ребенку важны не вокальные данные, а звуки родного голоса. 

4. Игрушки тоже идут спать. 

Нет ничего плохого, если ребенок берет в кроватку любимую игрушку. Это его дополнительное подтверждение: мир здесь, он никуда не делся, он постоянен в главном, как и родительская любовь. Родительское же дело - убедиться в том, что на игрушке нет пуговиц, кнопок, острых деталей, ленточек или тесемочек. 


спящий-ребенок.jpg

5. Проветривание. 

Это безоговорочно. Зимой ли, летом - ребенок не может и не должен спать в духоте. Перед укладыванием помещение должно быть хорошо проветрено, воздух должен быть свежим, легким, без запахов еды, цветов, туалетной воды, бытовых освежителей. 

6. Тепло расслабляет, холод - будит. 

Хорошо проветренное помещение одновременно остудило детскую постель. Холодная простынка будоражит засыпающего малыша не хуже, чем холодный душ. Странно, но родители редко догадываются, что за несколько минут до укладывания можно согреть постель грелкой температуры человеческого тела. Тот же метод годится для перекладывания спящего малыша из коляски в кроватку - шансы разбудить резко падают. Непосредственно перед укладыванием грелку нужно убрать. 

7. Оставьте немного света. 

Большинство детей плохо засыпают и при ярком свете, и при полном его отсутствии. Лучше всего, если вам удастся позаботиться о тусклом симпатичном ночнике, успокаивающем, но не слишком освещающем комнату, или просто оставить источник мягкого света где-то вне комнаты, со стороны родителей. 

8. Торопитесь медленно.  

Маленькая хитрость: когда ребенок зовет вас ночью, погодите пару секунд. Независимо от вашего состояния, подходите к ребенку и говорите с ним спокойно. Каждый раз увеличивайте промедление еще на несколько секунд. 

9. Повторение - мать учения. 

Всякий раз, возвращаясь к ребенку, не забывайте ласково напомнить, что пришло время спать. 

10. Шепот - знак тревоги. 

Ничто не будоражит так, как тайна. Даже если вам необходимо обсудить какие-то взрослые дела и нет возможности поговорить о них вне детских ушей, не шепчитесь. Разговаривайте вполголоса, ровно и монотонно. Помните, как отчаянно вам хотелось спать на нудных лекциях? 


pochemu-nelzya-fotografirovat-spyashhix03.jpg

Детский сон - тонкая вещь. На него могут повлиять даже смена комнаты, одеяла или соски, не говоря уже о состоянии здоровья, росте зубов и, конечно, усталости за день. Ритуалы помогут вам упорядочить процесс укладывания. Но если они занимают слишком много времени, постарайтесь потихоньку сокращать время их исполнения, не меняя комфортной последовательности действий.



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Хороший клиент, плохой клиент...
Об этом говорить не принято, поскольку все мы ценим свою репутацию корректных дружелюбных специалистов, не так ли? Что ж, рискну.
Говорят, самыми ужасными посетителями ресторанов являются официанты, потому что они в свободное время норовят проделать с коллегами все то, что вытворяют с ними их самые беспардонные клиенты.

Укладываем малыша
Кроткое дитя, со сладким вздохом смыкающее глазки ровно в девять вечера и не издающее ни звука до звонка родительского будильника, прекрасно, как сказка. И встречается так же часто. Уложить большинство из них не так легко. И это неспроста. Вы сами-то когда последний раз вместо сложенных под щечкой рук и погружения в ласковый сон тупили в компьютер до полуночи? А потом жаловались на недосыпание, да? Потому что вечером не спится. Проблемы, тревоги, планы, полная луна, слишком поздний ужин - все против вас. Так вот. У детей тоже есть свои проблемы, интересы, тревоги и недостаток общения с родителями. И это мешает им уснуть.
Признаки токсических взаимоотношений
Время от времени, чаще, чем мечталось бы, меня посещают клиенты из разряда "Мыши плакали, кололись, но продолжали есть кактус". Их личная жизнь перенасыщена слезами, досадой, гневом.
Перекормленные потребности
В наше время немалое внимание уделяется перекормленным детям. И правильно: за последние пару десятилетий детское ожирение в мире выросло где на 5-10, а где и на 20-25%. Для здоровья это опасно.
Странно, почему-то совсем не вызывает интереса не менее опасное, хоть и не настолько явное перенасыщение - потребностей. Кажется, многие даже не задумываются, что стабильно перекармливать можно не только желудки. На самом же деле потребностям все равно, чего требовать. Они ведь не живые существа - они просто обеспечивают жизнедеятельность организма. Показывают недостаток чего-то, могут трактоваться ошибочно или удовлетворяться слишком рано, еще до своего возникновения, могут быть спутаны с чем-то другим. При перенасыщении любые потребности одинаково растут и просят еще. Родители, познавшие любой из видов голода или просто тревожные, могут превентивно защищать от этого голода своего ребенка, особенно если общественное мнение - за.

Пережившие сексуальное насилие в детстве
Как правило, они милы, даже очаровательны. В идеальной одежде, с шелковыми волосами и благоуханной кожей. Правда, некоторые из них толстеют, а иные болеют сверх всякой меры. Это оттого, что они много лет испытывают отвращение к своим прекрасным телам. Но с первого взгляда ни за что не догадаться, и всякий раз их история подобна ожогу. Она случилась давным-давно, между их 8-9 и 19 годами.
Выбор успешника
Огромная проблема современного человека – в том, что предложение опережает спрос. Наш организм, строение личности, обстоятельства безошибочно и четко подсказали бы, что нам нужно здесь и сейчас. Но большинство к этому не приучены. Точнее, отучены, поскольку хотеть чего-то нормально для любого живого организма. Вот он, когда рождается, и знает: хочу есть. Бац – пошло молоко. Сладкое. Хорошо. Хочу, чтобы перестали болеть зубы. Бац – пошло молоко. Сладкое. Отвлекло. Хочу высказать свое негодование. Бац – пошло молоко… Ай, ладно!

Топ публикаций
Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников Решение не идти на контакт с членом семьи – глубок...
Родитель – контейнер. Важное о прямых родительских обязанностях Родитель – контейнер. Важное о прямых родительских обязанностях Важное. Есть одна родительская обязанность, о кото...
Сценарии жизни Сценарии жизни Причина алкоголизма и депрессий кроется в написанн...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice