КОГНИТИВНАЯ МОДЕЛЬ ПТСР
Когнитивная терапия ПТСР разработана А. Ехлерс и Д. Кларком, ключевой постулат данной модели – наличие неправильной обработки травматического события в памяти, что создает ощущение серьезной текущей угрозы.
Публикации , страница 45
Семья, порождающая созависимость.
Долгое время термин «созависимость» применяли только в отношении тех людей, в чьем близком окружении присутствовали зависимые от психоактивных веществ, то есть алкоголики или наркоманы. Сегодня география этого понятия значительно расширилась.
Как работа держит нас на крючке травмы. Эпизод 2. Кейс клиента
Была иллюзия, что если она будет «спасать» маму, та поймет, оценит это и поменяет отношение к Кате на благосклонное. Такая же стратегия проявлялась и на работе, «спасать» начальника, компанию ценой себя. Но на самом деле Катя сидела на крючке манипуляций не осознавая этого.
Как легко управлять потребностями
Можно заранее не дать возможности измотать себя требованием мозга удовлетворить какую-то потребность. Когда сделать это - еще легко? На каком этапе возникновения потребности?
Полеты наяву. Как победить аэрофобию?
Страх полетов сегодня является одной из самых распространенных фобий в мире, и большинство людей не состоянии справиться с ней самостоятельно. Победа над аэрофобией дает возможность путешествовать в дальние страны и познавать новое, исследуя мир.
Почему сложно начинать изменения?
Ох, уж эти мотиваторы! Из каждого угла: меняйся к лучшему! саморазвивайся! личностный рост! достигай всего сам! ну и т.д. по списку, а список таких лозунгов-призывов огромен! Естественно, если человек, не разобравшись в себе, будет стремительно стараться достигнуть небывалых высот личностного роста, будет стремиться к изменению вообще ВСЕГО, то, скорее всего, это закончиться хроническим стрессом, повышенным уровнем тревожности, нарушением в формировании самооценки (список возможных неприятностей далеко не полный!).
Решиться на эмоциональную близость - познать любовь
Если вместе с вашим партнёром по браку, отношениям вы вместе живёте, обсуждаете бытовые вопросы, занимаетесь сексом и т.п., это ещё не означает, что между вами есть подлинная близость.
... неужели он не понимает?
Понимают ли мужчины женщин и догадываются ли они о том, что хотят их партнеры?
Каков самый эффективный способ исцеления для людей, воспитанных нарциссами?
Конкретный способ исцеления для людей, воспитанных нарциссом, зависит от того, какого рода эмоциональные раны человек пережил.
Как не обжечься в новых отношениях.
Как быть тем, кто был болезненно ранен прошлыми отношениями? Такому человеку страшно сближение. Все милые моменты сближения и неясности пугают и напоминают, как страшно и сложно было в прошлых отношениях.
Про главные цели.
А вы уверены в том, что ваши цели в жизни точно приведут вас к тому состоянию, которые вы называете счастьем?
Жизнь игра
Иногда кажется, что люди вокруг нас живут в параллельной реальности. Все выполняют примерно одинаковые действия: ходят на работу, строят отношения, воспитывают детей, отдыхают.
Но при этом одни счастливы, а другие нет. Все кроется в отношении к самой жизни, мы сами формируем свою реальность! Все про
Отношения, как точка личностного роста. Эпизод 1. Кейс клиента
Пока травма не видима, ее невозможно исцелить. И тогда человек воспроизводит ее снова и снова. Как только Катя смогла эту рану в себе увидеть и признать – началось исцеление и личностный рост. Ведь наши партнеры - поле роста для нас!
Все дороги ведут в Рим. Не знаю как сформулировать свой запрос к психологу, что делать и к кому идти
Очень часто бывает так, что клиенты не знают, как четко обозначить свою проблему и не знают к какому психологу лучше им обратиться. В голове какая - то каша из которой «выцепить» главное бывает очень затруднительно.
Ода нормальності
Що таке нормальність? Чи не ставим ми перед собою, якісь недосяжні висоти, а недосягаючи їх, вважаєм, що з нами щось не так?
Кому кого слушать?
Иногда наши убеждения по поводу какими могут быть отношения часто вредят нам самим. Особенно это заметно, когда речь заходит про то , что кроме того что в отношениях человек что-то приобретает, он вынужден от чего-то отказываться.
Разведенные подруги жены советуют ей развестись. Что делать мужу?
Такой вопрос мне задал один читатель в письме. Пока отвечала, поняла, что это целая статья. А как вы считаете? Что бы вы посоветовали делать супругу/супруге в окружении разведенных друзей, продвигающих идею развода как панацеи от сложностей бытия?
Мало радости.
Умение замечать положительные моменты в повседневной жизни очень ценная привычка. Это позволяет не только сохранять хорошее настроение, но и стабилизировать своё внутреннее состояние
5 неудобных вопросов об апатии
Все люди могут испытывать апатию, никто от этого не застрахован. Конечно, это влияет на нашу жизнь, отношения, самоощущения и уровень счастья. Такие периоды можно рассматривать как временный этап жизни, который обязательно пройдет.
