В последнее время в моей практике участились запросы от клиентов на тему психосоматики, или, говоря более простым языком, болезней тела, имеющих психологическую природу. Поэтому я решила написать эту статью, раз эта тема приобрела такую актуальность.
Каков механизм соматического заболевания, имеющего психологическую природу?
Как правило, все начинается с проблемы в отношениях. Детско-родительских, мужско-женских, коллегиальных или партнерских, а также дружеских — в общем, не суть важен их вид, сколько то, что по каким-то причинам эти отношения перестают нас радовать и устраивать. Что-то хочется в них изменить. Не нравится что-то в партнере, не устраивает собственное положение в таких отношениях, а как их изменить — непонятно. И более того, это кажется невозможным.
И человек начинает терпеть и много чего проглатывать. Обиды , злость , стыд , вину , отвращение - очень сильные эмоции, которые, не выражаясь «вовне», на прямого оппонента, остаются внутри, т.е. в нашем теле. Нам может казаться, что мы их выражаем, вроде мы говорим по-разному, но с одним и тем же посылом «со мной так нельзя», «я хочу по-другому», но ничего не меняется, нас будто не слышат. Почему? Потому что мы привыкли выражать нашу злость и обиду не прямым, а косвенным способом. Через игнорирование, через сарказм, через жалобы третьему лицу — подруге, маме, коллеге. Пока не будет прямого выражения, эмоция будет в нас сидеть. Разрядки, облегчения не будет. А эмоция, особенно негативная, это всегда сильно заряженный импульс, энергия.
И вот представьте, что таких ситуаций накопилось 5-10. Это за месяц. А потом 20-30. Месяца за три. Вы эти ситуации и конфликты можете даже уже не вспомнить, так как возникают все новые проблемы, жизнь, в общем-то, стремительно бежит, и замечать свои эмоции и ощущения в теле просто некогда. А они, тем временем, никуда не исчезают, а копятся в вас негативной энергией, этакими заряженными шпильками, колящими вас изнутри.
Наконец, спустя какое-то время, вы замечаете, что стали чувствовать себя как-то неважно. Энергии мало, часто и быстро устаете, делать ничего не хочется. Болит голова или живот -органы, по которым чаще всего бьют агрессия и вина. И вы принимаете решение — пора сходить к врачу. Врач вам прописывает какие-нибудь таблетки, скорее всего, скажет, что надо больше отдыхать и меньше нервничать, ведь нервные клетки не восстанавливаются. Если ситуация запущенная, может поставить вам какое-нибудь «тревожное расстройство», «психологическое расстройство», «вегето-сосудистую дистонию» или даже депрессию. Бывает, что при длительном нахождении в токсических отношениях, у человека развиваются вполне реальные соматические заболевания — язва желудка, гипертония, астма, гипертериоз. Даже рак. Тогда помощь психолога без помощи специализированных врачей не будет эффективна и нужно будет совмещать медикаментозное лечение и психотерапию.
Но лучше до такого, как вы понимаете, не доводить. Заботьтесь о себе и своем теле, не затягивайте с обращением к психологу!
Как правило, все начинается с проблемы в отношениях. Детско-родительских, мужско-женских, коллегиальных или партнерских, а также дружеских — в общем, не суть важен их вид, сколько то, что по каким-то причинам эти отношения перестают нас радовать и устраивать. Что-то хочется в них изменить. Не нравится что-то в партнере, не устраивает собственное положение в таких отношениях, а как их изменить — непонятно. И более того, это кажется невозможным.
И человек начинает терпеть и много чего проглатывать. Обиды , злость , стыд , вину , отвращение - очень сильные эмоции, которые, не выражаясь «вовне», на прямого оппонента, остаются внутри, т.е. в нашем теле. Нам может казаться, что мы их выражаем, вроде мы говорим по-разному, но с одним и тем же посылом «со мной так нельзя», «я хочу по-другому», но ничего не меняется, нас будто не слышат. Почему? Потому что мы привыкли выражать нашу злость и обиду не прямым, а косвенным способом. Через игнорирование, через сарказм, через жалобы третьему лицу — подруге, маме, коллеге. Пока не будет прямого выражения, эмоция будет в нас сидеть. Разрядки, облегчения не будет. А эмоция, особенно негативная, это всегда сильно заряженный импульс, энергия.
И вот представьте, что таких ситуаций накопилось 5-10. Это за месяц. А потом 20-30. Месяца за три. Вы эти ситуации и конфликты можете даже уже не вспомнить, так как возникают все новые проблемы, жизнь, в общем-то, стремительно бежит, и замечать свои эмоции и ощущения в теле просто некогда. А они, тем временем, никуда не исчезают, а копятся в вас негативной энергией, этакими заряженными шпильками, колящими вас изнутри.
Наконец, спустя какое-то время, вы замечаете, что стали чувствовать себя как-то неважно. Энергии мало, часто и быстро устаете, делать ничего не хочется. Болит голова или живот -органы, по которым чаще всего бьют агрессия и вина. И вы принимаете решение — пора сходить к врачу. Врач вам прописывает какие-нибудь таблетки, скорее всего, скажет, что надо больше отдыхать и меньше нервничать, ведь нервные клетки не восстанавливаются. Если ситуация запущенная, может поставить вам какое-нибудь «тревожное расстройство», «психологическое расстройство», «вегето-сосудистую дистонию» или даже депрессию. Бывает, что при длительном нахождении в токсических отношениях, у человека развиваются вполне реальные соматические заболевания — язва желудка, гипертония, астма, гипертериоз. Даже рак. Тогда помощь психолога без помощи специализированных врачей не будет эффективна и нужно будет совмещать медикаментозное лечение и психотерапию.
Но лучше до такого, как вы понимаете, не доводить. Заботьтесь о себе и своем теле, не затягивайте с обращением к психологу!