Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Печаль или депрессия?

Подписаться на автора Печаль или депрессия?
07 Апреля 2017 20:41:04
1123

Что является причиной депрессии:  когнитивные искажения или реальные проблемы?

      Клиенты и пациенты часто задают мне подобные вопросы.

     Они называют много различных проблем, которые, по их мнению, являются причиной депрессий. Примеры этих проблем: увольнение, выход на пенсию, хронические заболевания, проваленный экзамен,  одиночество,  потеря близких, расставание и т.п.

   Однако эти события не приводят к депрессии. Проблемы  вызывают множество отрицательных эмоций,  но как отличить здоровую печаль от депрессии, как отличить   естественные печальные эмоции от неестественных (искаженных) эмоций?

 

    Печаль - это  естественная (нормальная)  эмоция, созданная  реалистичным восприятием отрицательных событий.

    Депрессия - это заболевание, вызванное искаженными мыслями.

  Например, когда  уходит любимый, человек, может думать так: «Мы расстались, я буду скучать, мне будет не хватать  этой  любви». Эмоции, вызвавшие эти мысли, реалистичны  и   адекватны ситуации. Такие эмоции очень естественны. Человек, переживая эту ситуацию, приобретает новый опыт, новый взгляд на свою жизнь, это дает ему  возможности для дальнейшего развития и личностного роста.

    Могут возникать и  другие мысли. Примерно такие: «Я никогда снова не стану счастлива потому, что он  оставил меня,  он ушел. Это несправедливо. Он нашел лучше меня. Что я делала не так? Чем она лучше меня. Без него у меня нет жизни». Такие мысли вызывают жалость к себе и безнадежность. Эти эмоции основаны на искаженных мыслях,  они поражают человека.

   Депрессия, и печаль могут возникнуть, когда человеку не удается достичь  задуманного, когда планы не осуществились.  Отличие  печали  от депрессии в том, что она  никогда не сопровождается потерей самоуважения. Депрессия же постоянно присутствует, она изнуряет человека и всегда приводит к потере чувства собственного достоинства.

   Часто бывает довольно сложно определить истинную, какую-то конкретную причину, вызвавшую расстройств, но  в любом случае причина депрессии одна и та же - искаженные отрицательные мысли. Когда происходит негативное событие, то ответные эмоции вызваны исключительно вашими мыслями и восприятием, то есть переосмыслением негативного факта. Человеческие чувства - отражение того смысла, которым он наделяет случившееся. Большая часть переживаний - результат искажений в этом процессе. Если же провести реальное переосмысление, то можно избавиться от негативных эмоций.

    Депрессия может быть  обусловлена и  внутренними (эндогенными) факторами. Ее причиной является нарушение нейрохимического баланса,  когда не хватает ряда важных гормонов мозга:  дофамина, серотонина, или норадреналина.

    Отличительные признаки эндогенной депресии: отсутствие явного внешнего стрессора,  отчетливые соматические симптомы, наличие периода предвестников, выраженная сезонность, Такие депрессии встречаются в 2-3% всех случаев.

    Все эти три типа расстройств настроения взаимосвязаны. Печаль может усугубиться  реактивной депрессией,   та, в свою очередь, стать пусковым механизмом эндогенного депрессивного расстройства.

   Поэтому недооценивать опасность печали не следует. 

 



Теги: Печаль Депрессия Помощь Психолога Психолог Лидия Шумина
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Стать себе мамой Стать себе мамой Если коротко описывать, что такое зрелая личность,...
ЧЕТЫРЕ ПРИЧИНЫ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЦЕЛЕЙ ЧЕТЫРЕ ПРИЧИНЫ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЦЕЛЕЙ Так вы отказываетесь от мечты не потому, что сыты ...
Для чего нужны негативные эмоции. Для чего нужны негативные эмоции. Порой я сталкиваюсь с ситуацией, когда клиент прих...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice