Психологический порлат Psy-practice

Психическое здоровье 04 Октября 2020

Просмотров: 1305 Поделится:

Одиночество, как зона комфорта. Избавление от одиночества.

Автор: Бессарабова Наталья

Одиночество, как зона комфорта. Избавление от одиночества.

 

   Одна из причин одиночества в том, то одиночество устраивает своих обладателей.


Чтобы найти пару  и начать строить отношения  нужно приложить усилия и часто немалые. А для одиночества ничего делать не надо! Сиди себе и ничего не делай.

 

  • Хочется семьи? - Да!
  • Хочется тепла?- Да!
  • Хочется,  чтобы любимый человек рядом был?- Да!

Все - да!

Только делать  ничего не хочется!

 

Что-то держит вас в оцепенении не давая проявлять инициативу!

Что это?

Это страх!

Страх сделать шаг вперед. Сделать шаг в неизвестность. Разрушить хрупкое равновесие в вашей душе.

Одиночество – это своеобразная гарантия безопасности.

Одиночество – это зона вашего комфорта.

Вы хотите, от него избавится, но какая-то часть вашего существа очень довольна таким положением дел.

 

Попробуем найти эту часть!

1.Представьте  ту часть себя, которая хочет изменить это положение.

  • Как она выглядит?
  • На что она похожа?
  • Где относительно вас она расположена в пространстве?
  • Какие вызывает она у вас эмоции?

 

2.Представьте  ту часть себя, которая ничего менять не хочет.

  • Как она выглядит?
  • На что она похожа?
  • Где относительно вас она расположена в пространстве?
  • Какие вызывает она у вас эмоции?

 

3.Посмотрите, как взаимодействуют эти части между собой.

  • Что это за взаимодействие?
  • Это симбиоз?
  • Это борьба?
  • Это полное бездействие с обеих сторон?
  • Что вы думаете об этом?
  • Что вы сейчас думаете о своем одиночестве и о себе?
  • Намерены ли вы идти дальше или вырешили не трогать эту тему?

 

Если ваш ответ  «Да» идем дальше!

Если ваш ответ  «Нет» оставайтесь с вашим одиночеством дальше. Это ваше решение и ваше право. Никто  за вас этой проблемы не решит!

4.Для тех, кто решил идти вперед. Выбираем себе помощника. Это может быть реальный человек или сказочный персонаж, обладающий волшебной силой и наделяющий вас позитивными ресурсами. Становимся на позицию Помощника и добавляем себе Желающей построить счастливые отношения, ресурсы, которых нам не хватает для решительно рывка вперед:

  1. смелости;
  2. счастья; радости;
  3. уверенности в себе;
  4. уверенности в партнере;
  5. умение любить;
  6. умения быть любимой;
  7. тепла домашнего очага;
  8. терпения;
  9. настойчивости;
  10. целеустремленности;
  11. понимания, что любые отношения предполагают усилия для их построения и поддержания.

 

Как выглядит  ваша часть Желающая построить счастливые отношения?

  • Как выглядит ваша часть, которой  нравится быть одной?
  • Как они взаимодействуют?
  • Кто из них сильнее?
  • Как вы чувствуете себя сейчас?

 

5.Если вас сейчас устраивает результат вашей работы, забирайте в себя вашу часть, Желающую построить счастливые отношения.

Встраивайте ее в свое тело,  свои эмоции, в свои мысли, в свою интуицию.

  • Как вы сейчас чувствуете себя?
  • Как чувствует себя ваше тело?
  • Как чувствуют себя ваши эмоции?
  • Как чувствует себя ваша логика?
  • Что говорит вам ваша интуиция?

Это очень сложная работа над собой! Это упражнение желательно делать  21 день.

Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку