Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Где черпать для жизни вдохновение?

Подписаться на автора Где черпать для жизни вдохновение?
04 2017 07:31:21
2457

Я часто слышу этот вопрос. И не скрою, поначалу он ставил меня в тупик, поскольку я не сразу понимал, откуда, из какой сложности, люди спрашивали меня.

Потом я вспомнил себя. Вспомнил дни, когда не то, что работать, а встать с постели было огромным подвигом.

Есть такое старое понятие: «уныние». Если глянуть в википедию, то узнаем, что «уныние – это состояние апатии и подавленности, настроение, при котором человек не заинтересован своим положением и происходящим вокруг, не в состоянии исполнять свои жизненные обязанности».

Глупо считать, что уныние было со мной давно и его больше нет. Уныние может прийти и сейчас и приходит, вот только это для меня индикатор того, что я делаю что-то против своих истинных желаний и ценностей. Мне нужно просто вернуться к своему «Я хочу». Поэтому, я больше не ищу вдохновения, а скорее повинуюсь естественному попутному ветру своих потребностей, осознаю чего хочу и нахожу способ конструктивно и адекватно получить это.

Еще раз: главный источник вдохновения это понимать ЧЕГО ХОЧЕШЬ и брать это самым бережным и безопасным для себя и окружающих образом. Хочешь яблоко – пойди купи/вырасти. Естественно, при этом уважай чужие границы, будь бережным к другим людям: ЖИВИ и дай ЖИТЬ ДРУГИМ.

Второе: попробуй понять, где ты теряешь свое вдохновение?

Частый способ потерять вдохновение – это сравнивать себя с другими. Ты смотришь на чей-то успех и начинаешь процесс «самопереваривания» по поводу собственной неполноценности и несостоятельности. Здесь ты теряешь очень много личного ресурса, поскольку отказываешь себе БЫТЬ СОБОЙ. А дальше начинается процесс-пытка БЫТЬ КЕМ-ТО. И этот процесс всегда обречен на фиаско. Даже если внешне человек достигает успеха, внутри он остается неудовлетворенным, испытывая голод, а точнее ЖАЖДУ БЫТЬ СОБОЙ.

Разве глядя на других, нельзя вдохновляться? Конечно, можно. Только при условии, что, глядя на другого, ты продолжаешь быть собой, следуешь своему личному пути и чувствуешь: «Я хорош!».

Другой способ терять вдохновение, это искать признания. С глазами «шрековского» кота заглядывать в лица встречных и молить их о похвале: «Ну правда же я классный? Я же точно «ок»?»

Модель самомотивации путем поиска подкрепления извне родилась в детстве. Там она была очень органичной, ведь благодаря родителям  мы понимали «что такое хорошо и что такое плохо», где «безопасно», а где «опасно». Это была нормальная модель, но потом место родителей занял «социум» и мы попались на удочку «положительного подкрепления» со стороны начальника/мужа/жены/коллеги.

Искать самоуважение, самопринятия, любовь к себе по определению бессмысленно у других. Преодолевать боль, сквозь пот и кровь создавать какой-то проект, чтобы потом кто-то бросил тебе в бассейн рыбешку и сказал: «Ай маладец! Ай, хароший!» Зачем тебе это надо!? Заканчивай эту историю, потому что это всегда контекст для возникновения разочарования и уныния. Другие не должны тебя любить, но могут. А первое с чего начинаются отношения с жизнью, это ты сам. Поэтому тебя любить можешь и хочешь ты сам, а другие естественно подтянутся. J

Нет, я не говорю: откажись от работы, иди  в горы, сиди в лотосе и медитируй. Я говорю: если чего-то хочешь, двигайся к этому, но при этом прислушивайся к себе, своим потребностям и сам их удовлетворяй. Живи в бережном и заботливом к себе отношении.

В общем: если хочешь что-то достигать – вперед! Только делай это из «Я хочу», а не из «Чтобы похвалили».

Когда ты возвращаешь себе ответственность за любовь к себе, за самоуважение, за удовлетворение своих потребностей, ты возвращаешь себе авторство, а это очень вдохновленное состояние, так как в этот момент твоя жизнь становится твоей.

Понять чего хочешь в этом состоянии не проблема. А когда ты скажешь, что не знаешь, чего ты хочешь, я отвечу: Знаешь! Только вот между тобой и твоими потребностями стоят: «А что скажет мама/папа/муж/соседи/начальник?» или «А что  если я облажаюсь?», «А что если я зря потрачу время?».

Если ты хочешь создать что-то действительно доброе и ценное, а этому мешает страх ошибки и страх критики/оценки, то здесь, конечно, трудно поселиться вдохновению. Здесь я не буду бросаться популисткими советами и обесценивать твои переживания. Вероятно, для твоих страхов есть основания. Лучший способ пережить их и осмыслить – это психотерапия. В пространстве принятия со стороны терапевта, ты обретешь уверенность и способность принимать себя и постепенно позволишь себе быть собой. Это важный и ценный процесс, как ни крути.

И напоследок: как черпать вдохновение для жизни? Верни себе ответственность за этот процесс. За вдохновение. На самом деле для жизни источником вдохновения является сама жизнь. Когда ты вернешь себе базовые права БЫТЬ и БЫТЬ СОБОЙ, иными словами, разрешишь себе жить (а не выживать в вечной гонке за чужой морковкой), вопрос отпадет сам собой.



Теги: профессия#психотерапевт#отношения#творчество#близость#спонтанность
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Старая боль и мертвая неуязвимость
У одного моего знакомого ребенка есть банка с резиновыми мячиками. Такие маленькие разноцветные мячики, которые стоят пятак и продаются в смешных автоматах, тут и там попадающихся на пути в торговых центрах. Полная банка прыгучих маленьких шариков, будто бы дрожащих от нетерпения и желающих скорее выскочить и пуститься прыгать по комнате.
Ты и есть просветление, но тебя нет (фрагмент книги №1)
<div>Фрагмент из книги П.Родимова "Просветленный из 10-го подъезда" Представь, что ты это не тело. Представь, что ты свободный дух, который в любой момент времени может быть и домом и ямой и океаном и космосом и шестью миллиардами людей и восемнадцатью миллиардами автомобилей. Представь, что ты падающий поток Ниагарского водопада, девятый вал Тихого океана, засушливые степи и безжизненные пески, кометы, звезды, черные дыры, галактики и вселенные. Ты есть все, и все есть ты.</div>

Вглядываясь в тайные знаки реальности
Вопрос: Сегодня мне приснилось, что я тону…
Павел: В вашем голосе я слышу, что сон вызвал у вас много чувств…
Вопрос: Да, он меня сильно испугал… А потом я вышла во двор и увидела черную кошку…
Павел: Для вас это важный знак…
Вопрос: Не знаю… я вроде никогда не была суеверной, но, когда я её увидела, у меня появилось какое-то тяжелое предчувствие…. И потом, на работе, когда я пришла, моя коллега смотрела новости и там был ужасный ролик про аварию…
Павел: Все это для вас значит…

Жизнь-бег или почему имеет смысл бегать
Жизнь - это ощущение. Сигнал от всех наших рецепторов. И если тело не размято, ум забит телевизионной шелухой, эмоции покрылись паутиной, а в душе полный мрак - ощущение Жизни очень слабое.
Создай в своем дне простой ритм:
1. Гимнастика
2. Хорошая книга или обучение чему-то новому
3. Театр/Музей/Парк
4. Церковь/Молитва/Медитация
Такой ежедневный график способен вернуть Тебе ощущение Жизни. Есть практика способная одномоментно и одновременно активировать все 4 ключевых центра Человека - Тело, Ум, Эмоции, Дух. Такая практика: Бег. Давай о ней поговорим.

Игольное ушко Просветления (фрагмент книги №2)
<div>ПРОСВЕТЛЕНИЕ – это не процесс. Любые слова и любые концепции обречены. Нет возможности объяснить, что для просветления ничего невозможно сделать. Трудно сделать понятным, что стать просветленным невозможно, хотя само оно существует прямо здесь и сейчас. Если ты попросишь просветлить тебя, Мастер будет бессилен, как человек, которого попросили зажечь уже горящую свечу или включить уже включенную лампочку. Поэтому Мастер сейчас занимается бессмысленным делом: писать книгу о просветлении полное безумие. Но поскольку это ничем не отличается от любой другой деятельности, то почему бы и нет.</div>

Сказка про поиски счастья
Жизнь современного человека стала довольно сильно опираться на понятие «счастье».В самой идее «счастья», казалось бы, нет ничего предосудительного и, если я правильно помню, в конституции США даже записано право на счастье. Каждый человек имеет право на счастье, но что это, черт возьми, значит: быть счастливым?

Топ публикаций
Ты нормальна? ТЫ НОРМАЛЬНА!!! Gaslighting Ты нормальна? ТЫ НОРМАЛЬНА!!! Gaslighting Ты такая впечатлительная. Такая эмоциональная. Ты ...
Процесс выздоровления от созависимости Процесс выздоровления от созависимости Из всего, что вас научили игнорировать, именно под...
 РАЗБИТОЕ КОРЫТО КОМПЛЕМЕНТАРНОГО БРАКА: СКАЗКА О РЫБАКЕ И РЫБКЕ РАЗБИТОЕ КОРЫТО КОМПЛЕМЕНТАРНОГО БРАКА: СКАЗКА О РЫБАКЕ И РЫБКЕ При буквальном прочтении сказки рисуется образ про...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice