Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Где черпать для жизни вдохновение?

Подписаться на автора Где черпать для жизни вдохновение?
04 Мая 2017 07:31:21
1693

Я часто слышу этот вопрос. И не скрою, поначалу он ставил меня в тупик, поскольку я не сразу понимал, откуда, из какой сложности, люди спрашивали меня.

Потом я вспомнил себя. Вспомнил дни, когда не то, что работать, а встать с постели было огромным подвигом.

Есть такое старое понятие: «уныние». Если глянуть в википедию, то узнаем, что «уныние – это состояние апатии и подавленности, настроение, при котором человек не заинтересован своим положением и происходящим вокруг, не в состоянии исполнять свои жизненные обязанности».

Глупо считать, что уныние было со мной давно и его больше нет. Уныние может прийти и сейчас и приходит, вот только это для меня индикатор того, что я делаю что-то против своих истинных желаний и ценностей. Мне нужно просто вернуться к своему «Я хочу». Поэтому, я больше не ищу вдохновения, а скорее повинуюсь естественному попутному ветру своих потребностей, осознаю чего хочу и нахожу способ конструктивно и адекватно получить это.

Еще раз: главный источник вдохновения это понимать ЧЕГО ХОЧЕШЬ и брать это самым бережным и безопасным для себя и окружающих образом. Хочешь яблоко – пойди купи/вырасти. Естественно, при этом уважай чужие границы, будь бережным к другим людям: ЖИВИ и дай ЖИТЬ ДРУГИМ.

Второе: попробуй понять, где ты теряешь свое вдохновение?

Частый способ потерять вдохновение – это сравнивать себя с другими. Ты смотришь на чей-то успех и начинаешь процесс «самопереваривания» по поводу собственной неполноценности и несостоятельности. Здесь ты теряешь очень много личного ресурса, поскольку отказываешь себе БЫТЬ СОБОЙ. А дальше начинается процесс-пытка БЫТЬ КЕМ-ТО. И этот процесс всегда обречен на фиаско. Даже если внешне человек достигает успеха, внутри он остается неудовлетворенным, испытывая голод, а точнее ЖАЖДУ БЫТЬ СОБОЙ.

Разве глядя на других, нельзя вдохновляться? Конечно, можно. Только при условии, что, глядя на другого, ты продолжаешь быть собой, следуешь своему личному пути и чувствуешь: «Я хорош!».

Другой способ терять вдохновение, это искать признания. С глазами «шрековского» кота заглядывать в лица встречных и молить их о похвале: «Ну правда же я классный? Я же точно «ок»?»

Модель самомотивации путем поиска подкрепления извне родилась в детстве. Там она была очень органичной, ведь благодаря родителям  мы понимали «что такое хорошо и что такое плохо», где «безопасно», а где «опасно». Это была нормальная модель, но потом место родителей занял «социум» и мы попались на удочку «положительного подкрепления» со стороны начальника/мужа/жены/коллеги.

Искать самоуважение, самопринятия, любовь к себе по определению бессмысленно у других. Преодолевать боль, сквозь пот и кровь создавать какой-то проект, чтобы потом кто-то бросил тебе в бассейн рыбешку и сказал: «Ай маладец! Ай, хароший!» Зачем тебе это надо!? Заканчивай эту историю, потому что это всегда контекст для возникновения разочарования и уныния. Другие не должны тебя любить, но могут. А первое с чего начинаются отношения с жизнью, это ты сам. Поэтому тебя любить можешь и хочешь ты сам, а другие естественно подтянутся. J

Нет, я не говорю: откажись от работы, иди  в горы, сиди в лотосе и медитируй. Я говорю: если чего-то хочешь, двигайся к этому, но при этом прислушивайся к себе, своим потребностям и сам их удовлетворяй. Живи в бережном и заботливом к себе отношении.

В общем: если хочешь что-то достигать – вперед! Только делай это из «Я хочу», а не из «Чтобы похвалили».

Когда ты возвращаешь себе ответственность за любовь к себе, за самоуважение, за удовлетворение своих потребностей, ты возвращаешь себе авторство, а это очень вдохновленное состояние, так как в этот момент твоя жизнь становится твоей.

Понять чего хочешь в этом состоянии не проблема. А когда ты скажешь, что не знаешь, чего ты хочешь, я отвечу: Знаешь! Только вот между тобой и твоими потребностями стоят: «А что скажет мама/папа/муж/соседи/начальник?» или «А что  если я облажаюсь?», «А что если я зря потрачу время?».

Если ты хочешь создать что-то действительно доброе и ценное, а этому мешает страх ошибки и страх критики/оценки, то здесь, конечно, трудно поселиться вдохновению. Здесь я не буду бросаться популисткими советами и обесценивать твои переживания. Вероятно, для твоих страхов есть основания. Лучший способ пережить их и осмыслить – это психотерапия. В пространстве принятия со стороны терапевта, ты обретешь уверенность и способность принимать себя и постепенно позволишь себе быть собой. Это важный и ценный процесс, как ни крути.

И напоследок: как черпать вдохновение для жизни? Верни себе ответственность за этот процесс. За вдохновение. На самом деле для жизни источником вдохновения является сама жизнь. Когда ты вернешь себе базовые права БЫТЬ и БЫТЬ СОБОЙ, иными словами, разрешишь себе жить (а не выживать в вечной гонке за чужой морковкой), вопрос отпадет сам собой.



Теги: профессия#психотерапевт#отношения#творчество#близость#спонтанность
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Поле Близости - третий субъект в отношениях пары
Отношения – это поле, в котором человек удовлетворяет свои потребности. Или не удовлетворяет, если у него есть в этом блоки и сложности. Отношения есть разные: экономические, политические, рабочие, личные.  В личные отношения люди идут за многим. Близость (прежде всего, эмоциональная)  – по моим ощущениям, самое сладкое, что может быть в личных отношениях.
Эго на сковородке (фрагмент книги №3)
<div><strong>Фрагмент книги Павла Родимова "Просветленный из 10-го подъезда"</strong></div>

<div>На самом деле ты давно уже догадываешься, что тебя нет. Конечно, физически ты существуешь, как существует земля, на которой ты стоишь, а также все остальное. Но тот ты, у которого есть имя и личная история – это вселенский блеф. Шутка, от которой смешно всем, кроме тебя.</div>

<div>Ты пустота, которая ищет себя и все время промахивается. Это-то и является истинной причиной твоих поисков. И, как собаке, пытающейся поймать свой хвост не суждено никогда этого сделать, так и тебе никогда не найти себя.</div>

То, что не говорят о личностном росте
Мы занимаемся личностным ростом, как фитнесом. Применяем к душе те приемы и способы, которые в данном случае не приемлемы. Какие типичные ошибки допускает человек, вставая на путь духовного совершенствования?
Жить или Выживать - дилемма Родителя и Ребенка
Нередко я слышу от окружающих довольно схожие между собой фразы: «Я не живу, а существую», «Я, словно не живу», «Мне так хочется жить, а не выживать». Это, а также переживания, которые этим фразам сопутствуют, навело меня на мысль сконцентрироваться на двух противоположных состояниях: «жить» и «выживать».
Любовь = Зависимость?
В наше время очень заметен факт растущей разобщенности людей. Одиночество в толпе - вот синдром, который знаком практически каждому человеку. На этом фоне растет интерес к вопросу отношений. Невероятной популярностью пользуются различные тренинги, семинары и лекции, посвященные этой теме. В чем тут секрет? От чего Тебе так нравится  об этом читать, думать, говорить?
«Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой…». Берт Хелингер.

Игольное ушко Просветления (фрагмент книги №2)
<div>ПРОСВЕТЛЕНИЕ – это не процесс. Любые слова и любые концепции обречены. Нет возможности объяснить, что для просветления ничего невозможно сделать. Трудно сделать понятным, что стать просветленным невозможно, хотя само оно существует прямо здесь и сейчас. Если ты попросишь просветлить тебя, Мастер будет бессилен, как человек, которого попросили зажечь уже горящую свечу или включить уже включенную лампочку. Поэтому Мастер сейчас занимается бессмысленным делом: писать книгу о просветлении полное безумие. Но поскольку это ничем не отличается от любой другой деятельности, то почему бы и нет.</div>


Топ публикаций
Осторожно! «Исцеляющая психосоматика»! Осторожно! «Исцеляющая психосоматика»! Заметка об ожиданиях клиента в психотерапии психос...
Что значит "ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ"? Что значит "ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ"? В наше время очень модно давать советы о том, как ...
Философия гештальта. Ценности и смыслы в реальной жизни. Философия гештальта. Ценности и смыслы в реальной жизни. Любая школа психотерапии стоит на философских конц...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice