×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ – ПРОФИЛАКТИКА ЛЮБЫХ БОЛЕЗНЕЙ

23.06.2015 02:25:04
Подписаться на автора
3917
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ – ПРОФИЛАКТИКА ЛЮБЫХ БОЛЕЗНЕЙ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ – ПРОФИЛАКТИКА ЛЮБЫХ БОЛЕЗНЕЙ


Уровни человеческого бытия или слои, с которыми работает психотерапия: 
1. Физическое тело 
2. Телесные ощущения 
3. Эмоции 
4. Мысли-убеждения 
5. Действия-события 
6. Ценности 
7. Предназначение 

Да, психотерапевты работают не только с эмоциями, но и с убеждениями, мыслями и ощущениями в теле. Если повезёт, во время сессии возможно будет коснуться ценностного уровня или даже предназначения. Вот уже в течение 14 лет я работаю с человеческим телом: сначала как медицинская сестра, потом как врач-хирург, уролог, теперь как психотерапевт и психолог. Наблюдая изменения в теле, я отчётливо вижу, что они неразрывно связаны с эмоциональными и мыслительными переменами.
Длительное пребывание в одном эмоциональном состоянии, будь то депрессия или агрессия, приводят к перенапряжению и дискомфорту. 
Зацикленность на одной идее или мысли приводит к эмоциональной ригидности и застою. 
Психотерапия помогает поменяться. Основной смысл психотерапии – вывести эмоциональные переживания на сознательный уровень, связать с мыслями и событиями и показать, как это в теле отражается. 
Как только меняется эмоциональное состояние, все остальные уровни (телесный, мыслительный, ценностный) – тоже изменяются. 
70% моих пациентов или клиентов – люди с актуальными симптомами (есть диагноз, с которым человек хочет поработать или ощущения в теле, мешающие жить). 80% из них после консультации замечают, что симптом пропал/затих/исчез, 20% забывают про диагноз после одной психотерапевтической сессии. 
Это не чудо. Это работа. В первую очередь – работа самого болеющего. Да, никто не даст таблетку или микстуру. Придётся самому понимать, осознавать, осмысливать, чувствовать. Иногда чувства болезненные, тогда текут слёзы. Иногда распирает возмущение и негодование – тогда придётся начать кричать или бить кулаком по столу. Иногда обидно до жути, и тогда придётся сесть и скрупулёзно разложить свою обидку на части, выразить её, если понадобится – много-много раз… 
Главное результат. Тело меняется. 

Когда человек испуган, например, в кровь выбрасывается адреналин, гормон, суживающий периферические сосуды. В следствие длительной тревоги, затянувшегося страха, этот спазм сосудистый приобретает хроническую форму, и орган, который от такого недокровотока страдает, начинает испытывать ишемию (недостаток кислорода) и начинает болеть. Помните ишемическую болезнь сердца, вот по такому механизму от страха могут болеть любые ткани.

Боится человек идти в каком-то направлении – нога будет болеть, боится делать что-то самостоятельно, менять что-то в жизни – рука будет болеть, боится оглядеться и посмотреть по сторонам – шея и так далее… 

Как только удаётся со своим страхом «пообщаться», взять его к себе на вооружение, спазм спадает, возобновляется кровоток – боль уходит. 

Почему еженедельная психотерапия? 
На первых порах, пока человек только учится чувствовать своё тело, обращать внимание на свои чувства и связывать их с событиями и мыслями, менять свою жизнь по ощущению – еженедельная работа с психотерапевтом необходима, чтобы наработать навык. Здесь происходит экстренная терапия, работа с симптомами. 
Затем это становится приятным партнёрством, способом познать себя глубже, разобраться в тонкостях своих защитных механизмов, своих сценариев и особенностей. Узнать лучше своё тело и отследить, какими симптомами ему привычно реагировать на какие эмоции. Это уже профилактика. Как утренняя зарядка или чистка зубов.

Будьте здоровы! Выражайте чувства, любите своё тело, стремитесь к мечте)


Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Комментировать:


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика