Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ – ПРОФИЛАКТИКА ЛЮБЫХ БОЛЕЗНЕЙ

Подписаться на автора ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ – ПРОФИЛАКТИКА ЛЮБЫХ БОЛЕЗНЕЙ
23 Июня 2015 02:25:04
5665

Уровни человеческого бытия или слои, с которыми работает психотерапия: 
1. Физическое тело 
2. Телесные ощущения 
3. Эмоции 
4. Мысли-убеждения 
5. Действия-события 
6. Ценности 
7. Предназначение 

Да, психотерапевты работают не только с эмоциями, но и с убеждениями, мыслями и ощущениями в теле. Если повезёт, во время сессии возможно будет коснуться ценностного уровня или даже предназначения. Вот уже в течение 14 лет я работаю с человеческим телом: сначала как медицинская сестра, потом как врач-хирург, уролог, теперь как психотерапевт и психолог. Наблюдая изменения в теле, я отчётливо вижу, что они неразрывно связаны с эмоциональными и мыслительными переменами.
Длительное пребывание в одном эмоциональном состоянии, будь то депрессия или агрессия, приводят к перенапряжению и дискомфорту. 
Зацикленность на одной идее или мысли приводит к эмоциональной ригидности и застою. 
Психотерапия помогает поменяться. Основной смысл психотерапии – вывести эмоциональные переживания на сознательный уровень, связать с мыслями и событиями и показать, как это в теле отражается. 
Как только меняется эмоциональное состояние, все остальные уровни (телесный, мыслительный, ценностный) – тоже изменяются. 
70% моих пациентов или клиентов – люди с актуальными симптомами (есть диагноз, с которым человек хочет поработать или ощущения в теле, мешающие жить). 80% из них после консультации замечают, что симптом пропал/затих/исчез, 20% забывают про диагноз после одной психотерапевтической сессии. 
Это не чудо. Это работа. В первую очередь – работа самого болеющего. Да, никто не даст таблетку или микстуру. Придётся самому понимать, осознавать, осмысливать, чувствовать. Иногда чувства болезненные, тогда текут слёзы. Иногда распирает возмущение и негодование – тогда придётся начать кричать или бить кулаком по столу. Иногда обидно до жути, и тогда придётся сесть и скрупулёзно разложить свою обидку на части, выразить её, если понадобится – много-много раз… 
Главное результат. Тело меняется. 

Когда человек испуган, например, в кровь выбрасывается адреналин, гормон, суживающий периферические сосуды. В следствие длительной тревоги, затянувшегося страха, этот спазм сосудистый приобретает хроническую форму, и орган, который от такого недокровотока страдает, начинает испытывать ишемию (недостаток кислорода) и начинает болеть. Помните ишемическую болезнь сердца, вот по такому механизму от страха могут болеть любые ткани.

Боится человек идти в каком-то направлении – нога будет болеть, боится делать что-то самостоятельно, менять что-то в жизни – рука будет болеть, боится оглядеться и посмотреть по сторонам – шея и так далее… 

Как только удаётся со своим страхом «пообщаться», взять его к себе на вооружение, спазм спадает, возобновляется кровоток – боль уходит. 

Почему еженедельная психотерапия? 
На первых порах, пока человек только учится чувствовать своё тело, обращать внимание на свои чувства и связывать их с событиями и мыслями, менять свою жизнь по ощущению – еженедельная работа с психотерапевтом необходима, чтобы наработать навык. Здесь происходит экстренная терапия, работа с симптомами. 
Затем это становится приятным партнёрством, способом познать себя глубже, разобраться в тонкостях своих защитных механизмов, своих сценариев и особенностей. Узнать лучше своё тело и отследить, какими симптомами ему привычно реагировать на какие эмоции. Это уже профилактика. Как утренняя зарядка или чистка зубов.

Будьте здоровы! Выражайте чувства, любите своё тело, стремитесь к мечте)


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментировать:


Другие публикации автора:

О страхах
Очень часто ко мне приходят на консультации люди, желающие «побороть страх», победить его, задавить его, уничтожить его… Когда я слышу такие запросы, предлагаю ответить, зачем человеку вообще нужен страх. Оказывается, страх – полезная штука. Он помогает нам выживать. Если бы мы не боялись – погибли бы от холода, мороза, неосторожного поведения, падения с высоты, болевого шока и т.п. Каждый наш страх полезен, нужен и важен для нас. Он помогает выживать.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ – ПРОФИЛАКТИКА ЛЮБЫХ БОЛЕЗНЕЙ
Психотерапевты работают не только с эмоциями, но и с убеждениями, мыслями и ощущениями в теле. Если повезёт, во время сессии возможно будет коснуться ценностного уровня или даже предназначения. Вот уже в течение 14 лет я работаю с человеческим телом: сначала как медицинская сестра, потом как врач-хирург, уролог, теперь как психотерапевт и психолог. Наблюдая изменения в теле, я отчётливо вижу, что они неразрывно связаны с эмоциональными и мыслительными переменами.
Длительное пребывание в одном эмоциональном состоянии, будь то депрессия или агрессия, приводят к перенапряжению и дискомфорту.

Трёхчастное Я-высказывание
На своих занятиях и консультациях я часто цитирую Марка Пальчика. Немного упрощая материал книжки «Квантовая модель эволюции личности», где описаны уровни существования человека. На каком уровне Вы существуете?

Топ публикаций
Как жить полной жизнью и обрести внутреннее согласие Как жить полной жизнью и обрести внутреннее согласие Лекция доктора медицины и психологии Альфрида Лэнг...
Психологический детектив (клиентский случай) Психологический детектив (клиентский случай) Эта статья про то, что причины наших проблем лежат...
Процесс выздоровления от созависимости Процесс выздоровления от созависимости Из всего, что вас научили игнорировать, именно под...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice