Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 7

Психическое здоровье 03 Сентября 2020 Злотников Андрей

Обесцененный человек

Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ставится под сомнение или угрозу.

Читать

Психическое здоровье 03 Сентября 2020 Злотников Андрей

Лучше быть виноватым, чем «злым»?

Странный вопрос, правда? Еще более странным может показаться то, что в основе лежит одно и то же чувство. "Кто сознательно выбирает между этими опциями?”, – спросите вы, и будете правы – выбор делается неосознанно, предлагаю немного об этом поразмышлять сегодня. Речь пойдет о прокрастинации как форме пассивной агрессии по отношению к себе и окружающим.

Читать

Психическое здоровье 02 Сентября 2020 Ирина Гнелицкая

Сомнения - со мной ни я

А что, а как, а где? Как же быть? Лучше так или вот так?🤔
Сомневаюсь сделать выбор!
Сомневаюсь говорить. Сомневаюсь в том, как выгляжу, а смогу ли, а получится ли?..
Да и вообще сомневаюсь в себе и в своей жизни.🤷
Знакомо?

Читать

Психическое здоровье 02 Сентября 2020 Щербакова Наталья

Законы и правила наслаждения

Когда мы говорим о наслаждении, то в большинстве случаев у людей возникают ассоциации с алкоголем, наркотиками, сексом. Цель этой статьи привлечь внимание к удовольствию и наслаждению жизнью, во всех ее проявления, в любых ситуация – дефицита, пресыщенности или кризиса. Научиться получать удовольствие от жизни на практике не так просто, как может показаться в теории.

Читать

Психическое здоровье 01 Сентября 2020 Злотников Андрей

7 простых упражнений для прокачки осознанности

В последнее время “осознанность” стала модной – даже очень далекие от психотерапии люди говорят про важность быть “здесь и сейчас”. Поэтому вот 7 очень простых упражнений для развития осознанности. Они потребуют минимум времени, вообще не требуют физических усилий или специального инвентаря. Делать их можно хоть сидя на работе, хоть в маршрутке – и никто из окружающих не догадается, чем это вы там таким занимаетесь

Читать

Психическое здоровье 01 Сентября 2020 Злотников Андрей

Как пережить чужой успех

Я думаю, это не станет откровением: очень многим людям тяжело дается чужой успех. Когда другому тяжело, искренне ему сочувствовать значительно проще. И хочется помогать, и поддерживать, насколько умеешь (а это тоже своего рода искусство). А вот искренне радоваться чужому успеху, не сталкиваясь с завистью и ощущением собственной ущербности, особенно в той сфере, где вы сами пытаетесь добиться результата, значительно сложнее. И неважно, как далеко мы продвинулись – важнее становится то, как далеко убежал другой. Мужчины/женщины сегодня обратили больше внимания не на меня? Сразу тоска. Кто-то собрал больше лайков в фейсбуке под постом? Тоска и зависть. Кто-то радостно рассказывает о том, как хорошо что-то у него получилось, и люди поздравляют его? Вы тоже поздравите, улыбнетесь – а на душе кошки скребут. И потом еще некоторые люди начинают стыдить себя за то, что не могут искренне порадоваться за другого.

Читать

Психическое здоровье 31 Августа 2020 Мирослав Кузуб

Потеря смысла жизни

Потеря смысла жизни - это такое состояние, которое может настигнуть человека внезапно. Оно наступает иногда вследствие неких травмирующих жизненных ситуаций. А может, наоборот, приключиться из-за отсутствия регулярного труда, напряжения сил для достижения конкретных целей.

Читать

Психическое здоровье 28 Августа 2020 Мирослав Кузуб

10 модных тенденций, которые нас убивают. ЗОЖ = медленная смерть

Сегодня модно быть веганом, заниматься йогой, работать фрилансером, жить в стиле минимализма. Люди помешались на ЗОЖ, каждые выходные ходят на митинги, участвуют в странных перфомансах и акциях в поддержку природы. Что-то из этого заслуживает похвалы, а что-то является обычным протестом против общества потребления, которое не заботится о будущих поколениях. Мы не будем рассматривать все модные веяния, остановимся только на самых спорных, которые при проверке оказались пшиком.

Читать

Психическое здоровье 27 Августа 2020 Ирина Гнелицкая

Как фразы детства становятся стилем взрослой жизни. ЧАСТЬ 2

Часто сомневаешься в своих мыслях, идеях и своё мнение держишь при себе?  Когда есть ощущение пустоты в решении очень важных жизненных ситуаций, что даже болит голова и появляется огромное желание, чтобы все проблемы просто исчезли, испарились. Есть огромная желание бежать, лишь бы только не было этих проблем. Посещают мысли что глупая, что не можешь с чем-то справиться, полна неуверенности. Постоянное чувство своей неправоты, постоянные страхи о том, чтобы проявить себя и сказать свое мнение...

Читать

Психическое здоровье 27 Августа 2020 Нефедова Татьяна

Психолог в хосписе

Для многих слово «хоспис» и все, что с ним связано, ассоциируется со смертью, безысходностью, страхом, болью, утратой и страданиями. На самом деле хоспис – это медицинское учреждение, основной целью которого является оказание паллиативной помощи тяжелобольным.

Читать

Психическое здоровье 26 Августа 2020 Князева Лилия

Рука, качающая колыбель, правит миром.

Статья о том, как формируется привязанность в детско-родительских отношениях, в чем ее ценность и связь с поведением и состоянием психологического и физического здоровья человека во взрослом возрасте.

Читать

Психическое здоровье 26 Августа 2020 Кондратьева Наталья

ЗНАКОМТЕСЬ: ТРАНЗАКТНЫЙ АНАЛИЗ!

В этой статье напишу направлении в психологии, которое я выбрала для себя в работе. В психологии есть много направлений, основные из которых.

- гештальттерапия;

- когнитивно-поведенческая терапия;

- психоанализ;

- транзактный анализ.

Есть еще некоторые ответвления, я перечислила выше базовые.


Ниже я буду подробнее писать о транзактном анализе. Так как он мне наиболее близок и понятен в использовании. На практике для себя и моих клиентов я вижу отличный результат с помощью этого направления.

Читать

Психическое здоровье 25 Августа 2020 Блищенко Алёна

Когда человеку трудно... Стратегии проживания.

Уважаемый читатель, как вы переносите свои трудности? Есть ли у Вас свои собственные стратегии? Если есть, добро пожаловать к разговору! Буду ждать ваших откликов. А пока поделюсь своими размышлениями на тему...

Читать

Психическое здоровье 24 Августа 2020 Кошулько Наталия

Как перестать себя критиковать

Если вы хотите повысить свою самооценку, говорите «Стоп!» при малейшей попытке злости на себя.
Может казаться, что нужно изменить условия жизни, чтобы стать уверенным в себе человеком.  Например, больше зарабатывать, лучше выглядеть, иметь статусы, привилегии, больше друзей, любовниц, мужей  и т.д.
Ловушка состоит в том, что внешние факторы занимают не первое место в том, чтобы мы чувствовали себя уверенно. Ключевым фактором является наша внутренняя поддержка того, как мы переживаем события жизни.

Читать

Психическое здоровье 24 Августа 2020 Мирослав Кузуб

Падающая стрела: техника для выявления убеждений

     В статье «Когнитивная модель» я рассказывал, что основой автоматических мыслей являются глубинные и промежуточные убеждения. В этой статье я познакомлю вас с техникой, получившей название «Падающая стрела». Техника является важной частью терапевтического процесса, и направлена на быстрое и действенное выявление промежуточных и глубинных убеждений.

Читать