Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 4

Психическое здоровье 24 Августа 2020 Кошулько Наталия

Как перестать себя критиковать

Если вы хотите повысить свою самооценку, говорите «Стоп!» при малейшей попытке злости на себя.
Может казаться, что нужно изменить условия жизни, чтобы стать уверенным в себе человеком.  Например, больше зарабатывать, лучше выглядеть, иметь статусы, привилегии, больше друзей, любовниц, мужей  и т.д.
Ловушка состоит в том, что внешние факторы занимают не первое место в том, чтобы мы чувствовали себя уверенно. Ключевым фактором является наша внутренняя поддержка того, как мы переживаем события жизни.

Читать

Психическое здоровье 24 Августа 2020 Мирослав Кузуб

Падающая стрела: техника для выявления убеждений

     В статье «Когнитивная модель» я рассказывал, что основой автоматических мыслей являются глубинные и промежуточные убеждения. В этой статье я познакомлю вас с техникой, получившей название «Падающая стрела». Техника является важной частью терапевтического процесса, и направлена на быстрое и действенное выявление промежуточных и глубинных убеждений.

Читать

Психическое здоровье 23 Августа 2020 Злотников Андрей

Мифы и правда о психосоматике.

Слово "психосоматика", безусловно, магическое. Иначе как ещё объяснить те дискуссии, тот накал страстей, что оно вызывает? От полного отрицания психосоматической медицины до фразы "все болезни, кроме венерических, от нервов (и те под вопросом". Как это часто бывает, правда всегда посередине.

Читать

Психическое здоровье 23 Августа 2020 Злотников Андрей

Почему воля важнее мотивации!?

Воля - это такой набор человеческих характеристик, который позволяет формировать цели и прилагать усилия по их достижению. Во время реализации волевого акта человек испытывает нервно-психическое напряжение.

Читать

Психическое здоровье 22 Августа 2020 Мирослав Кузуб

Чем платит человек, неспособный защитить свои границы?

Часто поступаются своими границами люди, в характере которых присутствует мазохистический и/или тревожный радикал.

Не раз ко мне за консультацией обращались мужчины, которые являлись как жертвами эмоционального насилия со стороны женщин, так и сами провоцировали это насилие.

Психологическую помощь человек с мазохистическим радикалом принимает очень тяжело, как и в принципе какие-то действия в своих интересах.

Он может много рассказывать, как с ним плохо обращаются, но отвергает предлагаемые варианты решений.

Читать

Психическое здоровье 22 Августа 2020 Мирослав Кузуб

Нарциссические родители. Дети как частная собственность

Нарциссические родители стремятся отнять у ребёнка самое главное – право быть собой. Недаром большинство людей, один или оба родителя которых имели нарциссическое расстройство, часто ощущают себя как будто несуществующими. Нарцисс считает ребёнка продолжением себя в прямом смысле слова, полной и безраздельной своей собственностью. Ребёнок для него - бесконечный источник всевозможных ресурсов. Именно поэтому он всеми силами старается удерживать этот источник рядом как можно дольше.

Читать

Психическое здоровье 22 Августа 2020 Мирослав Кузуб

Как проживать чувства: учитесь этому сами и обучайте своих детей

Мы живем в потрясающее время. Сейчас доступно столько информации. Лично для меня это очень важно.
Не знаю, как у Вас, но в моем детстве нельзя было злиться, плакать, обижаться, грустить - нельзя было чувствовать себя. Если бы я сейчас была ребенком, было бы то же самое. Обилие информации совсем не учит некоторых людей мыслить иначе

Читать

Психическое здоровье 21 Августа 2020 Папитченко Линда

«Я НЕ ХОЧУ ПОДСТРАИВАТЬСЯ ПОД ОБЩЕПРИНЯТЫЙ ИДЕАЛ!» ИНТРОВЕРТЫ ИМЕЮТ ПРАВО НА СВОИ ПРОЯВЛЕНИЯ

Успешными могут быть лишь уверенные в себе, компанейские и активные?
Или достигать вершин способны и чувствительные, иногда застенчивые и вдумчивые?
Порой интроверты чувствуют на себе давление социума.
Как будто с ними что-то не так.

Читать

Психическое здоровье 20 Августа 2020 Вертышева) Вертышева

Золотая заплатка.

Искусство Кинцуги заключается в том, что изъяны и несовершенства – это совсем не то, что стоит скрывать. Умело подчеркнутый изъян, придает вещи живописности, ласкает глаз и намекает на длинную, полную событий жизнь.
Философская основа Кинцуги учит правильно воспринимать неудачи и ценить красоту изъянов и ее можно применить не только к керамическим чашам, но и к человеческой жизни.

Читать

Психическое здоровье 19 Августа 2020 Павленко Татьяна

Мамонты вымерли

Я еще со школы слышу, о вымирании мамонтов и т. д. Но когда говорим о причине, то "а, их люди выбили и съели". Тогда вопрос, они таки вымерли или их съели.

Читать

Психическое здоровье 19 Августа 2020 Ирина Гнелицкая

Как фразы детства становятся стилем взрослой жизни. ЧАСТЬ 1 - «Не живи!»

Предлагаю твоему внимание примеры фраз, которые достаточно часто в порыве гнева, в моменты каких-то обид, недопонимания в общении с ребёнком льются рекой из уст значимых взрослых:

Читать

Психическое здоровье 19 Августа 2020 Ирина Гнелицкая

ПОДАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЙ - ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО

Я была очень эмоциональной и вспыльчивой в детстве. Моя реакция на что-то зашкаливала и меня несло без каких либо тормозов.
Конечно же, после выброса негативных эмоций наступало облегчение, что сравнимо с шариком, который перекачали и он лопнул.😅
Знакомо?

Читать

Психическое здоровье 18 Августа 2020 Вертышева) Вертышева

Добиться любви, как смысл жизни. Из серии «Инсайты и открытия клиентов».

Все мы хотим любви. Это базовая потребность любого человека. Мы жаждем внимания, заботы и тепла. Но, если в детстве ребенку приходилось любовь заслуживать, если мама с папой любили только за хорошее поведение или выученные уроки, то человек усваивает, что любовь нельзя получить просто так, по праву рождения и принадлежности семье. И тогда жизнь превращается в марафонскую дистанцию под названием «Добиться любви».

Читать

Психическое здоровье 18 Августа 2020 Ромащук Алексей

Древнейший способ избавления от ОКР

Многие из вас слышали и знают библейскую историю о Жертвоприношении Исаака. Согласно библейскому рассказу (Быт. 22:1-19), Бог призвал Авраама принести своего любимого, долгожданного сына Исаака "во всесожжение" "в земле Мория", на одной из гор. Авраам не сомневаясь, повёл сына на заклание в указанное место. Он связал Исаака, уложил на хворост для костра и занёс нож над сыном своим, чтобы заколоть. В этот момент спустился ангел и остановил Авраама. Бог отменил своё веление и спас Исаака. Отец с сыном принесли в жертву барана, запутавшегося рогами в кустах и вернулись домой.
Есть множество трактовок этой истории. Многие теософы, художники и философы изучали эту историю и её смыслы. Но сейчас мы поговорим не о религии и философии, а о патопсихологии этого рассказа.


Впервые я задумался о психологическом смысле этого рассказа, когда ко мне обратился клиент с контрастными, навязчивым мыслями об убийстве своего сына.

Читать

Психическое здоровье 18 Августа 2020 Ирина Гнелицкая

Как обрести уверенность в себе для успешной реализации целей?

Каждое свое решение ты подвергаешь сомнению? Чувствуешь скованность и неуверенность в общении? Страх говорить о своих искренних чувствах и желаниях? Усталость от постоянной неуверенности? И у тебя есть огромное желание достичь поставленной цели?
Мы приходим в этот мир как чистый лист бумаги, на котором ничего не написано, и в нас нет застенчивости, страхов, тревог, чувства стыда, неловкости. Но что же происходит дальше? Почему, будучи уже взрослой, когда необходимо принимать решения, действовать, проявлять себя, появляется неуверенность в себе?

Читать

Психическое здоровье 17 Августа 2020 Ирина Гнелицкая

Депрессия, как шанс познакомиться с собой

Депрессия, как шанс познакомиться с собой, заглянуть себе во внутрь и понять про себя что-то важное.

Часто депрессией называют состояния хандры, плохого настроения, которые через пару дней уже и проходят. Реальная же депрессия может длится от нескольких недель до многих лет и человек зачастую прибывает в угнетенном, безрадостном состоянии, ничто не радует и не интересует, сопровождают страх, тревога, панические атаки, нарушение сна…

Читать

Психическое здоровье 17 Августа 2020 Папитченко Линда

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ? Часть вторая

Мне регулярно доводится слышать о том, что в состоянии «ничего не хочу делать» нет сил почти ни на что. И даже самые элементарные упражнения, которые могут облегчить состояние, вызывают сопротивления, потому что сил нет. Что делать, когда ничего не хочется делать? Вопрос важный и очень объемный, и короткого ответа на него нет. Но с состоянием «ничего не хочу делать» можно справиться!

Читать

Психическое здоровье 16 Августа 2020 Гончаров Дмитрий

Прощение невозможно пока ты ощущаешь себя жертвой

От автора: Прощение достаточно распространенная тема в области психологии. Имеет место много удачных статей на эту тему и даже целых книг. Но удачных "за", и таких же удачных "против. Одни авторы утверждают, что прощение возможно и необходимо. Другие утверждаю, что прощение не более чем игра ума.
Я очень согласен, что прощение - это игра ума, пока Вы не почувствовали себя телесно (и психологически тоже) "сильнее" своего обидчика. Никак не раньше... После того, как Вы не рискуя можете повернуться к "преступнику" спиной Вы сможете простить! Мне представляется, что в этом случае не потребуется даже особых усилий...

Читать

Психическое здоровье 16 Августа 2020 Медвідь Оксана

Про сексуальні фантазії: функції та цікаві факти

Задам Вам риторичне запитаня, чи бувають у Вас сексуальні фантазії❓
Теорія психології говорить, що усі мають фантазії і сексуальні також.

У нас не прийнято про це говорити, бо це інтимне, потаємне, особисте. Але розуміти і знати, думаю пригодиться кожному.

Читать

Психическое здоровье 16 Августа 2020 Тренкеншу Павел

Зачем и как работать с ценностями

Эпиграф:
Такой вот парадокс: мы совершаем подвиги для тех,
кому до нас нет никакого дела, а любят нас те,
кому мы нужны и без всяких подвигов…
(Просто цитата, третья по счету, о любви)
https://citaty.info/topic/lyubov

Эпиграф № 2. Лев Толстой, следующая цитата.
У самого злого человека расцветает лицо, когда ему говорят,
что его любят. Стало быть, в этом счастье...

Зачем мне эти отношения? Зачем мне эта работа? Что важного в том, что я это делаю? Почему мне хорошо с этими людьми, а вот с этими - до тошноты отвратительно? Как расставить приоритеты в жизни, когда идти за своими интересами, и как включать и достигать своих целей даже там, где “я должен/должна”?

Нижеприведенное упражнение, если его сделать качественно и НЕ за один раз, поможет найти ответы на эти и многие другие вопросы. Также запросто возникнет ответ на вопрос “почему возникает ситуация, описанная в эпиграфе №1”, и “как может Лев Толстой оказаться правым и неправым одновременно”.  

Читать