Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 3

Психическое здоровье 18 Июня 2020 Дудалов Дмитрий

8 причин прокрастинации. Причина №1

Справиться с прокрастинацией нелегко, ведь каждый из нас имеет свои причины ее возникновения. Если вы хотите совладать с прокрастинацией, вам необходимо понять, какие причины чаще всего к ней приводят. Об этих причинах и пойдет речь в этой и нескольких следующих статьях.

Читать

Как стать счастливым: методика баланса "2 колеса"

Как стать счастливым человеком? Ответ в балансе и гармонии трех важнейших сфер: работы, семьи и хобби.

Предлагаю простую методику оценки и достижения баланса. В отличие от общеизвестного "колеса баланса жизни" это психологическое упражнение проще и нагляднее.

Читать

Когнитивно-поведенческие упражнения

Когнитивно-поведенческие упражнения – это лечебно-профилактические средства психотерапии, которые являются конгитивными средствами самовоздействия. Конечная цель подобных упражнений – уменьшение или полное устранение разрушительного и неадекватного поведения или дискомфорта.

Читать

Психическое здоровье 18 Июня 2020 Барадакова Алеся

Как поменять негативные установки

Наши установки, как мраморные плиты. Когда-то мы их поставили и они помогли нам удержаться, утвердиться в жизни. Но прошло время, мы ходим и постоянно спотыкается о них. То головой ударимся, то плечом заденем.

Читать

Психическое здоровье 15 Июня 2020 Сараматова Ангелина

Про Ютуб, Инстаграм и психологов

В терапевтическом процессе мы ходим и ходим по кругу жизни нашего пациента – из прошлого в настоящее и обратно в прошлое. И каждый новый виток открывает новые воспоминания, его чувства, прошлые события и их связь с нынешним поведением пациента и его текущими ситуациями. Когда виток завершен, результатом является более глубокая осознанность, более глубокие чувства и более высокий уровень энергии. И на новый виток он выходит с большей энергией и большей осознанностью. Постепенное расширение этих окружностей – это рост личности благодаря расширению его бытия. И этот процесс никогда не заканчивается. Невозможно проработать все проблемы и все мышечные зажимы. Можно залечить раны, нанесенные травмирующими событиями жизни, но шрамы останутся. Нам не вернуться в исходное состояние невинности. Всегда будут какие-то ограничения нашего бытия. Человеческое существо – несовершенное животное и неполноценное божество. Тем не менее способность тела удерживать возбуждение, особенно сексуальное, и способность тела давать разрядку этому возбуждению через удовольствие, особенно через оргазм, может быть значительно улучшена

Читать

О гештальт-терапии своими словами.

Гештальт. Как много в этом слове…

Слово «гештальт» пришло к нам из немецкого языка  (gestalt). В словарях в качестве перевода вы найдёте: форма, целостная форма, структура, образ и т.д.

Наиболее понятным для меня является определение гештальта как целостного образа, несводимого к сумме его частей.

Читать

Психическое здоровье 12 Июня 2020 Шошева Наталья

Как прийти к счастью?

«Сделайте меня счастливой»,-порой между строк слышится запрос клиента. И так, чтобы сразу и безболезненно.
Это не во власти психолога. Это все равно, что сдувать пыль с места на место.

Читать

Психическое здоровье 11 Июня 2020 Лавринович Елена

Психологическая устойчивость

В 2020 году быть психологически устойчивым становится все более сложно. Каждый день мы сталкиваемся с высочайшим уровнем стресса, который выбивает нас из "колеи".
Как же развивать свою устойчивость в таких гиперизменчивых реалиях?

Читать

Психическое здоровье 10 Июня 2020 Кошулько Наталия

Что такое невротический конфликт

Причиной невроза очень часто является невротический конфликт, порожденный столкновением дивергентных (т.е. расходящихся в разные стороны) невротических влечений. Невротические влечения связаны с противоречивыми установками по отношению к другим людям, по отношению к себе и взаимоисключающими ценностями личности.

Читать

Аффирмации

Человек постоянно прокручивает в своей голове какие-то мысли. Нередко данный процесс происходит неосознанно, автоматически. Однако даже этого хватает, чтобы эффективно управлять человеком. Постоянное прокручивание мыслей, которые не подвергаются критике и оценке, можно назвать процессом аффирмации, когда вы сами себя на что-то настраиваете. Рассматривая вопрос, что такое аффирмации, необходимо выделить правила их составления и виды.

Читать

Психическое здоровье 07 Июня 2020 Гоцуляк Александра

Вы ищите счастье, а не смысл жизни, и чем это вам грозит

Логотерапия Франкла на сегодняшний день является актуальной как никогда: большинство из нас гонятся за сиюминутным удовольствием и навязанными извне мечтами, оставаясь внутренне несчастными. Как обрести истинное удовлетворение, и что об этом говорил классик?

Читать