Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 2

Психическое здоровье 25 Июня 2020 Дудалов Дмитрий

8 причин прокрастинации. Причины №5 и №6

Справиться с прокрастинацией нелегко, ведь каждый из нас имеет свои причины ее возникновения. Если вы хотите совладать с прокрастинацией, вам необходимо понять, какие причины чаще всего к ней приводят. Об этих причинах и пойдет речь в этой и нескольких следующих статьях.

Читать

Психическое здоровье 24 Июня 2020 Дудалов Дмитрий

8 причин прокрастинации. Причина №4

Справиться с прокрастинацией нелегко, ведь каждый из нас имеет свои причины ее возникновения. Если вы хотите совладать с прокрастинацией, вам необходимо понять, какие причины чаще всего к ней приводят. Об этих причинах и пойдет речь в этой и нескольких следующих статьях.

Читать

Психическое здоровье 24 Июня 2020 Збаранская Анна

Забота о себе и попустительство: почему мы путаем эти понятия?

Популярная психология как мантру повторяет девиз «Нужно заботиться о себе!» и почему-то совершенно не объясняет, во-первых, как научиться это делать, а во-вторых, как вообще можно проявлять заботу по отношению к себе.

Читать

Психическое здоровье 23 Июня 2020 Ольга Салодкая

С какой позиции ты смотришь на мир?

Часто мы слышим от людей такую фразу: "Не нарушай мои личные границы". А задумывались ли вы о том, как и когда создаются эти границы? И какое влияние на них имеет окружение?

Попробуем разобраться в этом.

Читать

Психическое здоровье 22 Июня 2020 Татьяна Огнева-Сальвони

Что дает длительная терапия?

Человек до личной терапии и человек после курса личной терапии - это не другой человек, но более осознанный, спокойный, уверенный в себе, знающий, чего хочет и куда идет человек. Все чудеса терапии легко обьяснимы - никакой магии. Отыграл свой невроз, перестал попадать в похожие болезненные ситуации. Поднабрал ресурсов - появились силы для рывка. Осознал свой сценарий или незавершенный гештальт - и сценарий меняется на более здоровый.

Читать

Психическое здоровье 22 Июня 2020 Наталья Фрид

Разрешить себе быть счастливым уже сейчас?

Как вы решили - чувствовать себя счастливым только после Нового года или после повышения зарплаты? Когда вы станете идеально стройной или после покупки машины? Сколько ещё достижений надо реализовать, чтобы наконец чувствовать счастье? Насколько бесконечным может быть этот список?
Очень часто мы ставим себе определенные “зарубки”, цели, после достижения которых мы надеемся ощутить радость или счастье...

Читать

Психическое здоровье 22 Июня 2020 Дудалов Дмитрий

8 причин прокрастинации. Причина №3

Справиться с прокрастинацией нелегко, ведь каждый из нас имеет свои причины ее возникновения. Если вы хотите совладать с прокрастинацией, вам необходимо понять, какие причины чаще всего к ней приводят. Об этих причинах и пойдет речь в этой и нескольких следующих статьях.

Читать

Психическое здоровье 19 Июня 2020 Дудалов Дмитрий

8 причин прокрастинации. Причина №2

Справиться с прокрастинацией нелегко, ведь каждый из нас имеет свои причины ее возникновения. Если вы хотите совладать с прокрастинацией, вам необходимо понять, какие причины чаще всего к ней приводят. Об этих причинах и пойдет речь в этой и нескольких следующих статьях.

Читать

Психическое здоровье 19 Июня 2020 Иванова Наталия

«Психодинамические подходы к пониманию депрессии»

Что такое депрессия и как ее понимать?  Полагаю, следовало бы начать с понятия психодинамического подхода, что же он собой представляет в отличие от классического подхода к нозологиям и состояниям, применяемом в психиатрии. Психиатрия, как наука, в представлении основоположника общей психопатологии Карла Ясперса  базируется на так называемом феноменологическом, или описательном, подходе, суть которого заключается «в выявлении реальных, различимых феноменов, обнаружении истин, их проверке и наглядной демонстрации. Область исследования психопатологии – это все, что относится к области психического и может быть выражено с помощью понятий, имеющий постоянный и, в принципе, внятный смысл. Предметом исследования психопатологии служат действительные, осознанные события психической жизни». Целью психиатра является детальное описание симптомов, наблюдаемых у пациента, и дальнейшее построение на их основе синдромологического диагноза. В свою очередь, задача психотерапевта, работа которого основывается на подходе психодинамическом, заключается в том, чтобы увидеть, что кроется за фасадом, который презентует пациент, понять, что за ним стоит, выходя за рамки симптомов и диагноза. По Ясперсу «психотерапия – это попытка помочь больному посредством душевной коммуникации, проникнуть в последние глубины его существа и найти там основу, исходя из которой его можно было бы вывести на путь исцеления. В качестве самоочевидной цели лечения признается стремление к тому, чтобы вывести пациента из состояния тревоги».

Читать

Психическое здоровье 19 Июня 2020 Иванова Наталия

Об оплате психотерапии: сколько это стоит и почему?

   Психотерапия – это с одной стороны, достаточно глубокие человеческие отношения, с другой, сфера деятельности, услуг. Это работа, за которую платят деньги, причем деньги включены в процесс помощи клиенту и играют роль психотерапевтического фактора: даже для малообеспеченного человека важно вносить посильную сумму ради своих изменений.

Читать

Психическое здоровье 18 Июня 2020 Дудалов Дмитрий

8 причин прокрастинации. Причина №1

Справиться с прокрастинацией нелегко, ведь каждый из нас имеет свои причины ее возникновения. Если вы хотите совладать с прокрастинацией, вам необходимо понять, какие причины чаще всего к ней приводят. Об этих причинах и пойдет речь в этой и нескольких следующих статьях.

Читать

Как стать счастливым: методика баланса "2 колеса"

Как стать счастливым человеком? Ответ в балансе и гармонии трех важнейших сфер: работы, семьи и хобби.

Предлагаю простую методику оценки и достижения баланса. В отличие от общеизвестного "колеса баланса жизни" это психологическое упражнение проще и нагляднее.

Читать

Когнитивно-поведенческие упражнения

Когнитивно-поведенческие упражнения – это лечебно-профилактические средства психотерапии, которые являются конгитивными средствами самовоздействия. Конечная цель подобных упражнений – уменьшение или полное устранение разрушительного и неадекватного поведения или дискомфорта.

Читать

Психическое здоровье 18 Июня 2020 Барадакова Алеся

Как поменять негативные установки

Наши установки, как мраморные плиты. Когда-то мы их поставили и они помогли нам удержаться, утвердиться в жизни. Но прошло время, мы ходим и постоянно спотыкается о них. То головой ударимся, то плечом заденем.

Читать

Психическое здоровье 15 Июня 2020 Сараматова Ангелина

Про Ютуб, Инстаграм и психологов

В терапевтическом процессе мы ходим и ходим по кругу жизни нашего пациента – из прошлого в настоящее и обратно в прошлое. И каждый новый виток открывает новые воспоминания, его чувства, прошлые события и их связь с нынешним поведением пациента и его текущими ситуациями. Когда виток завершен, результатом является более глубокая осознанность, более глубокие чувства и более высокий уровень энергии. И на новый виток он выходит с большей энергией и большей осознанностью. Постепенное расширение этих окружностей – это рост личности благодаря расширению его бытия. И этот процесс никогда не заканчивается. Невозможно проработать все проблемы и все мышечные зажимы. Можно залечить раны, нанесенные травмирующими событиями жизни, но шрамы останутся. Нам не вернуться в исходное состояние невинности. Всегда будут какие-то ограничения нашего бытия. Человеческое существо – несовершенное животное и неполноценное божество. Тем не менее способность тела удерживать возбуждение, особенно сексуальное, и способность тела давать разрядку этому возбуждению через удовольствие, особенно через оргазм, может быть значительно улучшена

Читать

О гештальт-терапии своими словами.

Гештальт. Как много в этом слове…

Слово «гештальт» пришло к нам из немецкого языка  (gestalt). В словарях в качестве перевода вы найдёте: форма, целостная форма, структура, образ и т.д.

Наиболее понятным для меня является определение гештальта как целостного образа, несводимого к сумме его частей.

Читать