О бережности в психотерапии
Недавно столкнулась с мнением коллеги, что бережная терапия не является эффективной. Так ли это? Хочу поделиться своими мыслями на примере сериала "Триггер".
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 35
А ну, люби себя, дрянь! Заметки психотерапевта.
Новорожденный ребенок любит себя без всяких условий. Его просто восхищает сам факт, что у него есть руки, ноги, голова и все это крутится в разные стороны. А вокруг все время что-то мелькает, тебя что-то трогает, вкусно пахнет молоком и вообще. Ребенок не разделяет себя и мир. Он - это мир, а мир - это он. Захотел есть, рраз молоко, замерз - одеяло, заплакал - на ручки. Ребенок ощущает себя всемогущим волшебником, который создает все силой собственной мысли. Говорят, это один из источников нашего творчества. Врожденное чувство всесилия и способность овеществлять свои желания и эмоции.
ОСОЗНАННОЕ УПРАВЛЕНИЕ РЕАЛЬНОСТЬЮ
Большинство людей считают, что мысли – это некая неуправляемая структура. Ну вот думаю я что-то и думаю, а разве я могу думать иначе, и тем более могу ли я взять и подумать иначе, или вообще не думать о том, что не способствует моему благу.
Стать травматиком не так уж просто
Два слова скажу про детские психотравмы, а то перед началом школьного года все страшно взволнованы.
Кое-где в нашем вашем фейсбуке договорились уже до того, что школа – в принципе, любая – это для ребенка «травмирующий опыт».
Хождение в школу в маске – травмирующий опыт в квадрате.
И когда на перемене нельзя бегать по коридору - тоже.
Традиции психосоматики
Большинство психосоматических заболеваний рассказывают вам на языке тела о том, что в ваших взаимоотношениях с миром и в вашем отношении к себе что-то надо менять. И часто на чаше весов напротив психосоматики встают деньги, брак, работа, дети, семья, отношения со своими родителями. Все это очень страшно терять, а поэтому любой намек на изменения возбуждает страх потери. Психосоматический больной, как правило, в высокой степени созависим. Он промолчит, когда надо сказать о нарушенных личных границах, он не почувствует чужих личных границ и по-детски невинно пойдет на нарушение их. Он долго терпит обиду, боясь конфликтов, потом, в какой-то момент, не выдержав напряженности терпения, взорвется, наговорит гадостей, а следом за этим испугается потери, впадет в вину или стыд за свое «безобразное» поведение, пойдет извиняться из страха потери, вины и стыда, хотя, по большому счету, перед ним должны извиниться. И этот порочный круг изматывает нервную систему.
НОРМАЛЬНЫЕ ЛЮДИ ТАК НЕ ДЕЛАЮТ!
На днях клиентка говорит мне с мучительным стыдом:
- Никто из нормальных людей не будет жрать чипсы в подъезде прямо из пакета. Вы, например, так не делаете наверняка.
Об эмоциях и чувствах. Почему важно жить и чувствовать
Как я буду обходиться с чувством = как я буду обходиться с собой и своей жизнью.
16 способов ОТДОХНУТЬ в отпуске и не только
Эти 16 способов помогут научиться слушать свое тело и восполнить ресурс в отпуске и не только
Тест! Что вы видите на картинке?
Желаете узнать о себе что-то новенькое? Тогда просто определите, что вы видите на картинке. Психологический тест покажет все ваши скрытые качества.
Однако необходимо быстро взглянуть на картинку и сказать, что первое вы заметили. Именно правила 3-х секунд поможет вам задействовать подсознание !
Как помочь себе и другим при повышенной тревожности и панической атаке
Набор практических рекомендаций.
Вторичные выгоды. Зачем они?
Зачем нужны вторичные выгоды? С логической точки зрения совершенно не нужны. А вот для нашей психики они прям необходимы. Ведь, с одной стороны, социум говорит нам, что болезнь не недуг – это плохо.
8 способов, как победить печаль и научиться снова быть счастливым
В процессе профилактики депрессивного расстройства рекомендую ознакомиться с основными способами почувствовать себя счастливым человеком!
Маленькая испуганная девочка, которую использовали
Скорее всего, один из родителей у тебя был алкоголиком, а может быть оба...
Ты могла найти стабильность только где-нибудь вне дома. Это, возможно, были школа или спорт, где все было ясно, прозрачно и предсказуемо.
ОБ АДАПТАЦИИ
Переезд в другую страну по сто-бальной шкале стресса приравнивается к смерти близкого человека. На самом деле, если это настоящая эмиграция, то это больше похоже на репетицию собственной смерти, особенно в те моменты, когда с тобой прощаются те, кто тебя искренне любит.
Когда родители попросят прощения у ребёнка?
Если вы, будучи взрослым человеком, спрашиваете себя:
Женский гнев. Зло или жизненная сила?
Я очень люблю чувство гнева, потому что оно помогает нам соединиться с нашей жизненной силой. Энергия этого чувства очень сильная и, в некоторых случаях, даже разрушительная. Поэтому так важно осознанно взаимодействовать с ним, чтобы оно не прорывалось неожиданно, разрушая нас, наши отношения и других людей. В этой статье подробнее о том, как мы можем это делать.
На другом полюсе нарциссизма.
О диапазоне проявления нарциссических черт и о том, насколько они могут быть неочевидны на первый взгляд.
Проблема выбора у самозанятых людей - хочу я чай или кофе? | Как понять чего я хочу? | Выбор
Как выглядит проблема выбора у самозанятых людей?
Как перестать быть мнительной и накручивать себя.
Каждая женщина в своей жизни хоть раз сталкивается с тем, что порядок в мыслях навести сложно. Одна и та же идея крутится в голове часами, приобретая всё новые размеры и краски, разгоняя тревогу или тоску. А результата всё нет. Ты ищешь ответы на свои вопросы, бесконечно что-то анализируешь...
